Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Dosljedna kvaliteta: Julius Meinl predstavio tekuće zlato u šalici
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Borna Subota i Julius Meinl
  • Kalmar Hair & Skin Boutique: Nezaobilazna stanica prije ljetnih avantura
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Studio Impala i Bojan Zibar
  • Savršen ljetni dan: Stvari bez kojih ne odlazimo na plažu
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Veganski burrito s Pico De Gallo salsom i guacamoleom
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Ljepote Pelješca: Sve čari poluotoka na jednom mjestu
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Traži se preplanuli ten – istakni ga uz prirodnu kozmetiku za sunčanje

  • Zdrave priče

Traži se preplanuli ten – istakni ga uz prirodnu kozmetiku za sunčanje

Umjereno izlaganje suncu potiče sintezu vitamina D i povoljno djeluje na određena stanja kože. Da bi koža sigurno uživala na suncu, pružite joj odgovarajuću zaštitu (i to bez štetnih sastojaka) kroz recepture za izradu domaće kozmetike

  • Posted on 15. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapuetkinja
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

O zaštiti od sunca i štetnosti pretjeranom izlaganju UV-zrakama piše se i priča već desetljećima. Bez obzira na sva upozorenja, potamnjela koža i dalje je pojam ljepote.

Izlaganje suncu u nekom razumnom omjeru jest zdravo, ali je u današnje vrijeme taj „razumni omjer“ sve manji. Prirodna kozmetika bazirana na biljnim uljima nudi nam izvanredno učinkovita rješenja za pripremu kože prije sunčanja, kao i za oporavak kože nakon njega.

Što UV-zrake čine koži?

Izlaganje UV-zrakama može imati dobre i loše posljedice za naše zdravlje, organizam i kožu.

Poznato je da UV-zrake uzrokuju mnoge promjene u koži i na njoj. Prije svega, to je starenje kože, manjak elasticiteta i prebrzo stvaranje manjih ili većih bora. Zatim, tu je i hiperpigmentacija, zadebljanje i isušivanje kože, nestanak pa ponovna pojava akni. Najgori učinak UV-zraka je melanom, maligni tumor na koži.

Naravno da izlaganje suncu ne može biti samo loše – redovito (ali umjereno) izlaganje je vrlo dobro za naše zdravlje. UV-zrake pomažu sintezi vitamina D, a povoljno djeluju i na neke poteškoće s kožom kao što je atopijski dermatitis, ekcem, psorijaza i seboreja. Izlaganje suncu utječe na proizvodnju melatonina, koji regulira san i raspoloženje.

Koža spremna za sunce u tri koraka

Ljeto približava pa polako možemo pripremati kožu kako bi ona što bolje podnijela izlaganje UV-zrakama i razvila prirodnu otpornost na oštećenja. Prvi korak je hidratacija. Uz obavezno ispijanje dovoljno tekućine na dan, kožu možete hidratizirati s pomoću dobre prirodne kozmetike.

Drugi korak su antioksidansi – treba ih koristiti u kozmetici, ali i konzumirati. Antioksidansi sprječavaju nastajanje slobodnih radikala koji štete koži. Jedan od najpoznatijih antioksidansa u kontekstu sunčanja je beta-karoten. U hrani, beta-karoten pronalazimo u mrkvi, špinatu, kelju, brokuli, žutom i narančastom voću. Ne treba, međutim, zanemariti ni druge oblike karotenoida poput likopena, koji je zastupljen u rajčici, te astaksantina u algama, gljivama, rakovima i nekim ribama.

Treći korak kojeg bi se bilo dobro pridržavati je postupno izlaganje suncu kako bi koža uspjela razviti prirodnu otpornost a da ne izgori.

Traži se preplanuli ten - istakni ga uz prirodnu kozmetiku za sunčanje

Prije sunčanja: ulje za njegu kože

Dobro je barem tijekom mjesec dana prije izlaganja suncu kožu pripremiti kako bismo što bolje izbjegli njezina oštećenja. Odlično je rješenje svakodnevno nanošenje hladno prešanih i nerafiniranih biljnih ulja. U tu svrhu preporučuju se ulja koja sadrže antioksidanse poput već spomenutog beta karotena: ulja rajčice, buritija, vučjeg trna, ploda divlje ruže, maline, karanje, macerat mrkve ili urukuma… Većina tih ulja su izrazito crvene boje koja će obojiti kožu, pa se preporučuje miješanje s drugim, neutralnijim uljima poput badema ili marelice.

Tijekom sunčanja: prirodna krema sa SPF-om

Kreme za sunčanje mogu sadržavati dvije vrste UV-filtra: kemijski i mineralni. Kemijski filtri sve više dobivaju lošu reputaciju zbog svojeg negativnog djelovanja na naše zdravlje kao i na okoliš  pa se sve više okrećemo mineralnim filtrima. Dva glavna mineralna filtra koja se koriste u prirodnoj kozmetici za sunčanje su cink-oksid i titanij-dioksid bez nano čestica.

Napraviti kremu za sunčanje u kućnoj radinosti vrlo je jednostavno, samo jednu stvar trebate uvijek imati na umu: ne možete napraviti kremu s točno određenim SPF-om. Svaka krema za sunčanje mora se testirati u laboratoriju kako bi se ustanovio SPF jer na njega utječe puno raznih parametara, a ne samo udio mineralnih filtra.

Prirodna krema za sunce

Priručnu kremu za sunčanje za koju znate da pruža neku blagu zaštitu, a istodobno je neškodljiva, možete napraviti od samo tri sastojka.

Sastojci
– 10 % cink-oksida
– 50 % biljnog ulja (na primjer, malina je dobar izbor)
– 40 % shea-maslaca

Priprema
U čašici dobro izmiješajte sva sastojke. Kremu obilato nanosite na dijelove tijela koje ćete izlagati suncu.

Traži se preplanuli ten - istakni ga uz prirodnu kozmetiku za sunčanje

Nakon sunčanja: njega kože

Ako ste izgorjeli na suncu bez obzira koliko ste pazili, postoji vrlo jednostavna mješavina koja se koristi u tom slučaju. Riječ je o mješavini jednog biljnog ulja i jednog eteričnog ulja.

Biljno ulje je macerat nevena koji djeluje vrlo povoljno na kožu, zacjeljuje je, umiruje upale i alergije. Eterično ulje koje se koristi kod opeklina je širokolisna lavanda, botaničkog naziva Lavandula latifolia ili Lavandula spica.

Kod njege kože prije i nakon sunčanja važno je koristiti biljna ulja svakodnevno, pa čak i nekoliko puta na dan ako je potrebno, kako bi se koža prvo pripremila, a zatim i oporavila od traume izlaganja UV i toplinskim zrakama.

S.O.S. ulje nakon sunčanja

Što kad vas, unatoč svem oprezu, sunce ipak dohvati? Tada ovu S.O.S. mješavinu nanesite na kožu u tankom sloju čim osjetite da ste izgorjeli (ako osjećate peckanje ili zatezanje). Nakon toga je nanosite nekoliko puta na dan, sve dok ne osjetite da nelagoda prolazi. Važno je ponavljati nanošenje mješavine jer se od samo jednog mazanja koža neće oporaviti.

Sastojci
– 10 ml macerata nevena
– 6-10 kapi eteričnog ulja širokolisne lavande

Priprema
Macerat nevena ulijte u tamnu staklenu bočicu te nakapajte eterično ulje širokolisne lavande.  Promućkajte i zatvorite.

Savjete za prirodnu njegu kože potražite na www.hunky-dory.hr
 

Pročitaj i ovo:

• I celulitu se može stati na kraj, uz malu pomoć eteričnih ulja
• Muče te tanki i lomljivi nokti? Isprobaj uljnu mješavinu koja jača i oporavlja nokte
• Bez bora i borica: Anti age serum za njegu područja oko očiju

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Isprobali smo tri recepta za pileće ražnjiće i ne možemo odlučiti koji je bolji

  • Posted on 12. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Dosta ti je vode? Ovo su najbolje namirnice za osvježenje i hidrataciju organizma

  • Posted on 15. srpnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdravlje mozga: Neuroznanstvenici otkrivaju svoje jutarnje navike

  • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Oprezno na suncu: 9 dijelova tijela koje treba zaštititi

  • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Želite sniziti visoki krvni tlak? Studija pokazuje da ova vježba može pomoći

  • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Hidracija ljeti: Na ovih 5 načina možete spriječiti dehidraciju

  • Posted on 15. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Borba protiv znojnih stopala: Trikovi koji će vam olakšati život

  • Posted on 7. lipnja 2022.7. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobra probava: 5 zdravih namirnica koje pomažu kod nadutosti i zatvora

  • Posted on 6. lipnja 2022.6. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Pečeni humus s pinjolima – prilog uz roštilj kojeg ćete obožavati

  • Posted on 27. svibnja 2022.27. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mentalno zdravlje i mentalna snaga: Kako ih razlikovati?

  • Posted on 27. svibnja 2022.27. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak

    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
    Pročitaj
  • Vinarija Bastiàn predstavila Malvaziju 2021.

    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Diane Krall: 10 razloga zašto biste trebali otići na njezin koncert u zagrebački Lisinski

    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Sutra, 30. lipnja, počinje 16. Festival tolerancije – evo što vas očekuje

    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • “Pod tepih” kultura: Gdje je nestala kultura zdravog konflikta?

    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Dosljedna kvaliteta: Julius Meinl predstavio tekuće zlato u šalici
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Borna Subota i Julius Meinl
  • 2
    Kalmar Hair & Skin Boutique: Nezaobilazna stanica prije ljetnih avantura
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Studio Impala i Bojan Zibar
  • 3
    Savršen ljetni dan: Stvari bez kojih ne odlazimo na plažu
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Veganski burrito s Pico De Gallo salsom i guacamoleom
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Ljepote Pelješca: Sve čari poluotoka na jednom mjestu
    • Posted on 30. lipnja 2022.30. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Sandro Kraljević, mag. psych.: Stalno ste zauzeti ili bježite od nečega?
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Održivost na plaži: 5 zlatnih pravila za očuvanje obale
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Revolucija u oralnoj njezi- upoznajte Ben&Anna paste za zube!
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • ShopGuru.hr: Najbolje web trgovine na jednom mjestu
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: arhiva ShopGuru.hr
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići