Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Počinje Advent: Znate li što svaka od četiri svijeće simbolizira?
    • Posted on 27. studenoga 2022.26. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Sretan vam Dan torte – proslavite ga uz sočnu fudge tortu by Nina Mrvica
    • Posted on 26. studenoga 2022.26. studenoga 2022.
    • Foto: Promo
  • Cyber Monday u znaku nevjerojatnih FOREO ponuda
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Grad svetog Nikole stiže u Amazingu!
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Sve je spremno za Advent kod Matije, gastro senzaciju zagrebačkog Adventa!
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica Lifestyle Težak dan na poslu? Usvojite dvominutnu tehniku “preživljavanja”

  • Doza inspiracije

Težak dan na poslu? Usvojite dvominutnu tehniku “preživljavanja”

Nakon teškog dana je teško 'doći k sebi', ali usvajanje ove kratke navike bi vam moglo spasiti živce i pripremiti vas na nove izazove

  • Posted on 1. veljače 2021.1. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Scott Mautz za Poduzetnik.biz
  • Foto: Unsplash
Total
40
Shares
40
0
0
Total
40
Shares
40
0
0

Svaki poduzetnik se povremeno, nakon teškog dana na poslu, osjeća kao da je bačen na koljena. U takvim trenucima najviše dolazi do izražaja njegova otpornost koja mu pomaže da nastavi ići, unatoč svemu, prema svome cilju. No nije uvijek lako pronaći takvu snagu u sebi. Osobno, već godinama podučavam svoje klijente jednostavnoj 2-minutnoj navici koju i sam redovito prakticiram.

Kao lider i poduzetnik u svojoj sam 30-godišnjoj karijeri imao svakakve dane koji su u meni znali potaknuti najrazličitije osjećaje. To me primoralo da naučim moćnu tehniku “preživljavanja” koja mi pomaže da se regeneriram na kraju teškog poslovnog dana. Potrebno je odvojiti samo dvije minute na kraju dana i razmisliti o sljedećim rečenicama.

1. “Život sa sastoji od 10 posto onoga što nam se dogodi i 90 posto naše reakcije na to.”

Ovaj citat Charlesa Swindolla prvi sam put otkrio dok sam još bio mladi lider. Toliko je odjeknuo u mom umu da sam ga odmah zalijepio na vrata svoga ureda. Ova nas misao snažno podsjeća da mi sami možemo odabrati način na koji ćemo promatrati dnevne događaje. U tome leži moć razmišljanja o ovoj rečenici.

Mi biramo. Možemo naći nešto dobro u svakodnevnim događajima ili nas oni mogu uvući u sve veći i veći očaj. U takvim situacijama pokušajte s jednim trikom. Kada počnete očajavati zbog onoga što je krenulo po zlu, zastanite i pronađite dva potpuno različita načina na koje možete promatrati neku situaciju.

Zapitajte se:

  • Jesu li me događaji u danu oslabili toliko da ne mogu dalje ili me oni na neki način jačaju?
  • Jesu li događaji zaista nanijeli nepopravljivu štetu ili su uzrokovali privremeni zastoj, nešto od čega je moguće oporaviti se?
  • Jesu li događaji toga dana bili uzrok da drugi istinski počnu sumnjati u moje sposobnosti ili su oni primarno poljuljali moje samopouzdanje?
  • Je li dan svima pokazao da sam “luzer” ili mi je jednostavno dao do znanja na čemu trebam poraditi?

Shvatili ste princip. Kada si zadate zadatak formulirati dva suprotna gledišta, prisjetit ćete se kako uvijek imate izbor i instinktivno ćete se okrenuti prema pozitivnom kraju spektra.

2. “Zahvalnost je ono što pretvara ono što imamo u dovoljno – i više od toga.”

Ova skraćena verzija citata autorice Melody Beattie važna je za drugi korak – dovoljna je samo minuta da ga se prisjetimo. Unatoč tomu što nam je dan bio loš, sigurno postoje neke stvari koje su bile dobre. Važno je to prepoznati. I ne samo da imate dovoljno, nego ste i vi sami dovoljni. Dajte sami sebi desetak sekundi za tugovanje zbog onoga što vam se toga dana dogodilo, a zatim “okrenite ploču” i razmislite o svim stvarima na kojima morate biti zahvalni.

Otkrio sam da se, bez obzira na to što je u tom danu pošlo po zlu, naša perspektiva mijenja istoga trenutka kada svoj fokus preusmjerimo na ono što imamo i na čemu možemo biti zahvalni. Na kraju teškog dana odvojite dvije minute za ovu vježbu koja će vas promijeniti i više nego što mislite.

>> Više poduzetničkih tema čitajte na: www.poduzetnik.biz

Pročitaj i ovo:

  • Alan Sumina: “Nanobit može poslužiti kao primjer kako se i u Hrvatskoj može uspjeti”
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
  • To-be lista: Ovo su jedina pitanja koja si vrijedi postaviti na kraju dana

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
40
Shares
40
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Život u izazovnim vremenima: Kako izvući živu i zdravu glavu?

  • Posted on 29. siječnja 2021.29. siječnja 2021.
  • Autor: Klara Benko
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Monotonija u pandemiji: Ubacite dozu dinamičnosti na jednostavan način

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Sretan vam Dan torte – proslavite ga uz sočnu fudge tortu by Nina Mrvica

  • Posted on 26. studenoga 2022.26. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Mojati: blagdani u znaku darova inspiriranih Zagrebom

  • Posted on 25. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Mojati
Pročitaj
  • Doza inspiracije

JYSK kampanjom “Čaroliju blagdana pokreću tvoje ruke” potiče na zeleno promišljanje

  • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ovih dana se ne prestaje pričati o knjizi “Putovanje zvano igra”

  • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Lukša Marotti
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Umjesto rada na EU fondovima ekonomistica iz Zagreba radije – šiša pse

  • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Od seksi igrački do kristala – ovo su najoriginalniji adventski kalendari 2022.

  • Posted on 21. studenoga 2022.20. studenoga 2022.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bike&Pottery – otkrijte domaći brend keramike profinjenih oblika

  • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Privatni album
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ne propustite: 7 najboljih božićnih sajmova u Europi ove godine

  • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Promo
Najnovije
  • Pariški chic, čak i kad zahladi

    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • 1 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Prvi se pamte! Picnic donosi okuse i mirise Dalmacije na Strossmayerov trg

    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Picnic
    Pročitaj
  • 8 kombinacija proizvoda za čišćenje koje nikada ne smijete miješati zajedno

    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash i Pexels
    Pročitaj
  • Mojati: blagdani u znaku darova inspiriranih Zagrebom

    • Posted on 25. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Mojati
    Pročitaj
  • U Hrvatsku napokon stigao OPPO – jedan od vodećih proizvođača pametnih telefona u svijetu

    • Posted on 24. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Počinje Advent: Znate li što svaka od četiri svijeće simbolizira?
    • Posted on 27. studenoga 2022.26. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • 2
    Sretan vam Dan torte – proslavite ga uz sočnu fudge tortu by Nina Mrvica
    • Posted on 26. studenoga 2022.26. studenoga 2022.
    • Foto: Promo
  • 3
    Cyber Monday u znaku nevjerojatnih FOREO ponuda
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 4
    Grad svetog Nikole stiže u Amazingu!
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Sve je spremno za Advent kod Matije, gastro senzaciju zagrebačkog Adventa!
    • Posted on 25. studenoga 2022.25. studenoga 2022.
    • Foto: Nikola Zoko

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • 400 tisuća tona otpada od hrane godišnje u Hrvatskoj
    • Posted on 24. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • Foto: Filip Popović
  • Krav Maga Hrvatska podiže svijest o nasilju nad ženama i uči ih kako se zaštititi
    • Posted on 24. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Na Vino uz žlicu u Ježevu kućicu
    • Posted on 24. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Muzej Iluzija otvorenjem najnovije lokacije u Rimu nastavlja globalnu ekspanziju
    • Posted on 24. studenoga 2022.24. studenoga 2022.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići