Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Tai chi chuan – čarolija kruga

  • Opuštanje

Tai chi chuan – čarolija kruga

Piše: Vladimira Šimić. U travnju se obilježava Svjetski dan tai chi chuana i chi kunga. To je prava prilika da vratimo harmoniju u život, ali i društvo

  • Posted on 16. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • 7 min
  • Autor: Vladimira Šimić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Osamdesetih godina sada već prošlog stoljeća bilo je jako popularno šarati po školskim klupama. Na njima bi se u najvećem broju nalazila cjelovita, probodena i slomljena srca, imena onih koje bi mali plus trebao vezati zauvijek u ljubavi, munje, lubanje i slični popularni motivi.

No, do danas mi se urezao u pamćenje prvi susret s neobičnim krugom s jedne od naših klupa, kojeg je na dva jednaka dijela dijelilo slovo „S“ – u crno obojenoj polovici nalazio se kružić bijele boje, a u bijeloj polovici također je bio kružić, ali obojen u crno. Taj crno-bijeli krug isticao se među ostalim načrčkanim „umjetninama“ te sam pretpostavila da mora predstavljati nešto zaista posebno.

Ubrzo sam saznala da sam otkrila „yin i yang“, kineski simbol koji poručuje da u svakom zlu ima nešto dobro, a u svakom dobru naći će se nešto zlo, barem su mi tako pojednostavljeno objasnili koliko sam u toj dobi mogla razumjeti. Tada, naravno, nisam ni slutila da je to bio moj prvi susret s tai chijem kako zapravo glasi puni naziv okruglog simbola – Taiji (Taichi) – a svakako nije bio zadnji.

Meditacija u pokretu

Mnogo godina kasnije, kao mlada žena s poprilično kaotičnom karijerom, puna dvojbi, pitanja i tjeskoba, upoznala sam kineskog majstora borilačkih vještina Hao Qing Fua. Znao je tek nekoliko hrvatskih riječi, komunikacija se svodila na nekakvu mješavinu hrvatskog, engleskog i kineskog jezika uz obilatu pantomimu, no to mi zapravo tada i nije bilo važno. Priključila sam se njegovoj grupi koja je vježbala tai chi chuan yang stil te sam pokušavala čim točnije ponavljati pokrete koji su asocirali na jako usporeni karate.

Iako sam bila neuspješna u pamćenju forme te mi se činilo da moje noge i ruke odbijaju suradnju s mozgom, sviđao mi se taj prekrasan osjećaj mira koji bi me ispunio na svakom treningu. Često sam dolazila na vježbe s „knedlom“ u grlu, na rubu suza ili „samo“ nervozna, no nježni, gotovo plesni pokreti odnosili su me u neku sasvim drugu dimenziju. Meditacija u pokretu, taj opis tai chi chuana mi se jako dopao i bio mi je doista blizak. Svi problemi ostajali su izvan dvorane, a kad bi me i dočekali po završetku treninga, više mi nisu bili niti tako veliki, niti tako teški.

Dualitet stvarnosti

Nažalost, gubitak prve od ukupno tri izgubljene trudnoće udaljio me je od svih slobodnih aktivnosti, pa tako i tai chija. No, kad su žalovanja ostala iza nas, a na svijet je došlo naše dvoje prekrasne, zdrave djece, dugo sam čeznula za povratkom, nesvjesna činjenice da zapravo nikada nisam ni otišla jer – tai chi doista jest daleko više od običnog treninga i daleko više od bilo koje borilačke vještine.

On je stalna mijena dobra i zla u našim životima, dualitet, cjelovitost naše vanjštine i duha, dvije strane iste medalje, on je naprosto naša stvarnost, način na koji živimo, naš put. Očituje se u svim segmentima našeg postojanja, bilo da je riječ o pojedincu ili čovječanstvu, a treninzima sam se vratila možda upravo u trenutku kad sam bila spremna prepoznati tai chi u vlastitom životu. Kao što sam se prije osam godina gušila u žalosti pridržavajući se bijelog kružića nade, tako danas uživam u svim radostima roditeljstva zahvaljujući crnom kružiću mučnih sjećanja koja su me naučila cijeniti to što danas imam. Da tuge nije bilo, radost ne bih znala prepoznati, barem ne u svoj punini i raskoši.

Ispod površine

Razlog zbog kojeg sam napisala ovaj poduži uvod prije svega leži u neposrednom povodu za tekst, a to je obilježavanje Svjetskog dana tai chi chuana i chi kunga 27. travnja ove godine. S obzirom na to da već godinama ne vjerujem u onu riječ „slučajnost“, tako nisam ni slučajno upoznala svog današnjeg učitelja, Anan-Do majstora Boru Ranitovića koji već više od dva desetljeća vodi Centar za borilačke i terapeutske vještine Do u Zagrebu.

No, ovoga puta ne treniram tai chi chuan već Anan-Do chi kung Lohan formu, pa mogu reći da sam se osobno imala prilike osvjedočiti, zasad samo početnički, u blagodati obiju vještina. Da bi bilo jasnije, chi kung je energetski rad na tijelu kojim se njeguje i obnavlja naša vitalizirajuća energija pomoću uma i tjelesnih pokreta. Jedan od tisuća oblika chi kunga jest i tai chi chuan čije se forme promatraju kao vrhunski chi kung.

Na ugodnim druženjima uz čaj i kavu nakon treninga, moja novinarska duša napokon je dobila i odgovarajućeg sugovornika s kojim sam mogla zagrepsti malo dublje, iako još uvijek jako površno, ispod onog lijepog kruga s početka priče, naslućujući njegovu suštinu.

Neminovna promjena

Dakle, yin i yang (Tai Chi) temeljni je princip kineske filozofije koja govori o suprotnostima koje postoje u svim živim stvorenjima. Riječ je o dva osnovna energetska sustava u životu koja su međusobno suprotna, ali i ovisna jedan o drugome. Obje polovice neophodne su za postojanje materijalnog svijeta, one se neprestano kreću i razvijaju jedna iz druge.

Pritom yin, crni dio, simbolizira sve što je mračno, hladno, pasivno, nepokretno, hladno, neaktivno, unutarnje, a ujedno su u njemu sadržane ženske značajke. S druge strane, bijeli dio kruga, yang, govori o svemu što je aktivno, pozitivno, svjetlo, toplo, pokretno, rastuće, vruće, svijetlo, hiperaktivno; u njemu se nalaze muške značajke. U yinu također možemo prepoznati i duhovni aspekt postojanja, dok će yang predstavljati materijalni.

Da bismo cjelovito živjeli, yin i yang trebali bi biti u ravnoteži ili bi barem trebali težiti tome. Danas svjedočimo sasvim izobličenom, disharmoničnom krugu u kojem je materijalna polovica gotovo pojela duhovnu, no kružići su i dalje tu, postojani, očekujući neminovnu promjenu koja će se prije ili poslije dogoditi.

Eliksir mladosti

„Yin, yang, malo dulji yin i opet yang…“ odzvanja mi u mislima ritmično ponavljanje našeg majstora Bore kojim nam osvještava pokrete kako bismo prepoznali tu stalnu mijenu u chi kung formi, a potom i u našoj svakodnevici. To nisu i jedine upute koje možemo čuti na treninzima. Naime, Anan-Do podukom nastoji se vježbačima dati do znanja da tai chi chuan i chi kung nisu samo vještine koje imaju svojih zdravstvenih blagodati već iza njih stoji daleko više, čitava zaboravljena filozofija.

Čemu naše zdravlje ako ne postoji viši cilj, znao bi reći Shifu Damir Tenodi, majstor terapeutskih i borilačkih vještina čiji je učitelj, Majstor Ananda, idejni začetnik Anan-Do poduke. Unatoč tomu što ovaj način poduke ima svoje kritičare, činjenica je da se suština tai chi chuana u današnje vrijeme izgubila, dobrim dijelom čak i u narodu kojem možemo zahvaliti njegovo postojanje, Kinezima.

S jedne strane, stalno se naglašavaju zdravstvene koristi, a sve postaje jasno kad se spomene „etiketa“ koju su tai chi chuanu prišili taoistički mudraci – eliksir mladosti. Ljudi danas teže za dugovječnošću, za vječnom mladošću, starost je postala bolest i ruglo. Zaboravilo se da godine donose mudrost i iskustvo koje treba cijeniti i koristiti, a gotovo nigdje se ne spominje da duša nema bore.

Ne ulazeći u suvremeni izobličeni, nakaradni i sramotni stav prema starenju, činjenica je da je u takvoj klimi pomama za tai chijem sasvim razumljiva. Nježni pokreti dovode do duboke opuštenosti uma i tijela, približavaju nas harmoniji, a vraćanje našeg organizma u ravnotežu izazvat će pravu „eksploziju“ zdravlja i vitalnosti što iz dana u dan potvrđuju znanstvena istraživanja.

Smisao borbe i života

S druge strane, često se daje prednost borilačkom aspektu, a u tom kontekstu trebalo bi se ukratko osvrnuti na osnivača vještine, Chang San-fenga. Ovaj Kinez živio je na svetoj planini Wudang u 13. stoljeću, a Tao je bio njegov životni put. Dugo je promatrao vještine koje su u međusobnoj borbi koristili ždral i zmija, stekao je veliko znanje o prirodnim zakonima, o energijama neba, čovjeka i zemlje te je postavio temelje tai chi chuana koji je bio suprotan dotadašnjim uvriježenim stavovima o borbi. Mnogi će danas stoga naglašavati da tai chi chuan prije svega predstavlja vrhunsku vještinu borenja.

Naravno, niti jedan od spomenutih aspekata ove predivne vještine nije pogrešan, a posebice nije suvišan, naprotiv. Gotovo zadivljuje sve što nam tai chi chuan može pružiti, koliko nam može obogatiti život, no svakako ne bi bilo na odmet pitati se – a zašto, koja je svrha? Što ćemo učiniti s našim zdravljem ili što ćemo postići s našom borbom, koji su njihovi ciljevi?

Ako ništa drugo, već samo promišljanje o našem životu umjesto životarenja po inerciji obogaćuje pojedinca, ali i društvo u cjelini, tjerajući nas da djelujemo, mijenjamo sebe i druge, utječemo na društvo i vlast, zajednički rastemo i napredujemo. Svi postajemo svjesni činjenice da je pretežno materijalistički pristup životu dosegao svoj vrhunac te pokazao pravu nakaznost narušene ravnoteže u kojoj je duh gotovo u potpunosti potisnut uz rubove kruga. Možda je upravo Svjetski dan tai chi chuana i chi kunga pravi povod da počnemo intenzivnije raditi na zajedničkoj uspostavi harmonije za kojom zapravo svi toliko čeznemo.

 
 
 
Napisala: Vladimira Šimić    
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

Parkour – istražite potencijal svog tijela

  • Posted on 4. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Marta Malenica
  • Foto: flickr.com
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Opuštanje

Najbolje pjesme za opuštanje svih vremena

  • Posted on 22. travnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Marta Malenica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Opuštanje

Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

  • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Depresija može otežati pronalazak motivacije za bilo što, no istraživanja pokazuju da vruća joga može biti moćan saveznik u borbi protiv simptoma depresije
Pročitaj
  • Opuštanje

Vruća joga pomaže u borbi protiv depresije, otkriva studija

  • Posted on 6. veljače 2025.6. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Ne propustite Dane otvorenih vrata u studiju Funkcionalna yoga!

  • Posted on 21. siječnja 2025.21. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Opuštanje

Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?

  • Posted on 27. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica

  • Posted on 19. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

  • Posted on 9. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Obuzdajte napadaj panike uz ova 4 mindfulness koraka

  • Posted on 13. studenoga 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Srce kaže ‘da’ odmoru u Zdravilišču Radenci!

  • Posted on 17. listopada 2024.18. listopada 2024.
  • 6 min
  • Autor: Alma Premerl Zoko
  • Foto: Nikola Zoko, promo
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.