Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Dobra probava: Kako očuvati zdravlje crijeva tijekom putovanja?
    • Posted on 15. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ana Dobrinčić: “Namještaj pronalazim na Internetu, a često ga i sama izrađujem”
    • Posted on 14. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”
    • Posted on 13. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Test dugovječnosti: 12 pitanja koja pomažu odrediti očekivani životni vijek
    • Posted on 12. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Sara Kostović: Proteinski kruh koji je gotov u tren oka
    • Posted on 11. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
335

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Stručnjaci upozoravaju: Ograničite djeci vrijeme provedeno pred ekranima

  • Zdrave priče

Stručnjaci upozoravaju: Ograničite djeci vrijeme provedeno pred ekranima

I dok je vrijeme gledanja televizije palo, ukupno vrijeme koje djeca i mladi provode pred ekranima je u porastu

  • Posted on 13. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Prema novim znanstvenim informacijama koje je objavila American Heart Association, vrijeme provedeno pred "ekranima" (računalima, pametnim telefonima, tabletima, video igricama, televizijom i slično) povezano je sa smanjenom razinom aktivnosti kod djece i tinejdžera, što se pak odražava na kardiovaskularno zdravlje i rizik od pretilosti. Hrvatski zavod za javno zdravstvo smanjenje vremena provedeog pred ekranima navodi kao jednu od preporuka za rješavanje epidemije debljine, uz poticanje hodanja i tjelesne aktivnosti.

Sve više ekrana

Priroda vremena provedenog pred zaslonima dramatično se promijenila – dok je vrijeme gledanja televizije palo, ukupno vrijeme koje djeca i mladi provode pred ekranima je poraslo, što se odražava i na sjedilački način života. Između škole i vremena za rekreaciju, djeca prosječno sjede i do 8 sati dnevno. U međuvremenu, vrijeme provedeno pred zaslonom dramatično raste s godinama, počevši neposredno prije adolescencije. Tinejdžeri su djeca najviše okrenuta sedentarnom načinu života koja ujedno i posvećuju najviše vremena igrama i društvenim mrežama.

Iako veza između vremena provedenog pred zaslonom te rizika od kardiovaskularnih bolesti i pretilosti nije u potpunosti razjašnjena, liječnici sumnjaju da bi vrijeme provedeno pred ekranima moglo utjecati na ponašanje tijekom jela. Na primjer, djeca možda neće primijetiti kada su sita ako jedu ispred ekrana. Također postoje dokazi koji sugeriraju da takvi uređaji ometaju san, za što je poznato da povećava rizik od pretilosti.

Što mogu učiniti roditelji?

Što je dijete mlađe, to je lakše usaditi zdrave navike, osobito zato što roditelji tada imaju veći utjecaj. No, zasloni su i dalje vrlo privlačni, a obraćanje pozornosti na neke druge aktivnosti može biti izazov. Prijedlozi uključuju uklanjanje televizora i drugih uređaja namijenjenih rekreaciji pred zaslonom iz dječjih spavaćih soba i njihovo uklanjanje tijekom obroka. Roditelji mogu svakodnevno poticati aktivnosti na otvorenom i socijalne interakcije bez uređaja.

Vrijeme ispred zaslona može se regulirati, a roditelji bi trebali znati da su njihova vlastita ponašanja i količina vremena koje provode pred ekranom također važna. U redu je postaviti granice. Ako ste u nedoumici, povedite se za sljedećim prijedlogom – eliminirati slobodno vrijeme provedeno pred ekranima do 2. godine života, ograničiti ga na ne više od jednog sata do 6. godine života i ne više od 2 sata iznad 6 godina. Sličan prijedlog daje i HZJZ, koji preporučuje ograničavanje vremena pred zaslonom (najviše ukupno dva sata dnevno pred svim ekranima: TV-a, računala, mobitela i slično), izbjegavanje dugotrajnog sjedenja te povećanje razine tjelesne aktivnosti, kao što je hodanje do škole i nazad.
 

Pročitaj i ovo:

• Kako prekomjerna uporaba pametnih telefona mijenja naš mozak?
• Digitalni detox: Koliko možeš izdržati bez mobitela i laptopa?
• Djeca i televizija – više štete nego koristi

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Nektar bogova: Med kao prava riznica zdravlja

  • Posted on 10. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Tri veganska umaka dobrodošla na svakom stolu

  • Posted on 13. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobra probava: Kako očuvati zdravlje crijeva tijekom putovanja?

  • Posted on 15. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

ADHD kod male djece: Znakovi koji ukazuju na poremećaj pozornosti

  • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

VIDEO: Pritiskom ovih 7 točaka na tijelu možete olakšati glavobolju

  • Posted on 28. srpnja 2022.28. srpnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

3 eterična ulja koja će poslužiti kao prva pomoć na ljetnom odmoru

  • Posted on 26. srpnja 2022.26. srpnja 2022.
  • 5 min
  • Autor: Andrea Neđeral, glavna urednica
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama

  • Posted on 7. srpnja 2022.7. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.: “Hormone i ženstvenost treba hraniti mudro i kvalitetno”

  • Posted on 6. srpnja 2022.6. srpnja 2022.
  • 9 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Neobične fobije i što one znače – pronalazite li se u nekoj?

  • Posted on 5. srpnja 2022.5. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Kontrola bijesa: 8 jednostavnih tehnika koje vam mogu pomoći

  • Posted on 4. srpnja 2022.4. srpnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Partnerova prošlost vas čini nesigurnima? Evo kako si možete olakšati

    • Posted on 10. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Kako napraviti učinkovitu anticelulitnu masažu kod kuće?

    • Posted on 9. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži

    • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Chrissy Teigen: Zdravija verzija banane split celebrity kuharice

    • Posted on 7. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Održiva prehrana: 7 namirnica koje podupiru ekološki način života

    • Posted on 6. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Dobra probava: Kako očuvati zdravlje crijeva tijekom putovanja?
    • Posted on 15. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Ana Dobrinčić: “Namještaj pronalazim na Internetu, a često ga i sama izrađujem”
    • Posted on 14. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 3
    Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”
    • Posted on 13. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Test dugovječnosti: 12 pitanja koja pomažu odrediti očekivani životni vijek
    • Posted on 12. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Sara Kostović: Proteinski kruh koji je gotov u tren oka
    • Posted on 11. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
335
Najnovije objave
  • Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.6. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići