Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Svečano otvoren dijagnostički centar Poliklinike Sinteza!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • Neka vam božićni vijenac ove godine bude što duže svjež
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Artistico – Tri dana rezervirana za umjetnost i dizajn u zagrebačkom SC-u!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Promo
  • Neka vaš dom zamiriše na blagdane uz ove živahne začine!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • stres
    Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta
    • Posted on 4. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
364

Početna stranica U fokusu Kolumne Kako zadržati pozitivan stav – čak i kada vam je teško?

  • Kolumne

Kako zadržati pozitivan stav – čak i kada vam je teško?

Ljude često opterećuje što nisu u mogućnosti zadržati pozitivan stav onoliko koliko bi to željeli – a naročito kada su u pitanju izazovne situacije – i smatraju da nešto rade krivo

  • Posted on 24. svibnja 2017.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

U zadnje vrijeme postalo je poprilično popularno razmišljati pozitivno, pa čak i sugerirati drugima da u izazovnim situacijama zadrže optimizam i pozitivan stav. Rijetko koja knjiga na temu osobnog ili poslovnog razvoja barem malko ne dodiruje navedenu temu i ne sugerira pozitivan pristup svemu.

Naravno, razmišljati pozitivno i biti optimističan kad ste to u mogućnosti, zasigurno je dobar izbor. Optimizam i pozitivne misli aktiviraju svjetlije emocije u nama i bude našu motivaciju i pokretačku energiju.

Međutim, koliko vidim iz prakse, ljude često opterećuje što nisu u mogućnosti zadržati pozitivan stav onoliko koliko bi to željeli – a naročito kada su u pitanju izazovne situacije – i smatraju da nešto rade krivo.

I zato mi je namjera u ovom članku, barem ukratko, izložiti svoj stav o navedenom fenomenu…

Pojedini ugledni znanstvenici tvrde da naš mozak u sekundi procesira oko 400 milijardi bitova informacija. Naravno, ta informacija sama za sebe ne govori nam puno jer nemamo jasnu sliku o tome na što se svodi 1 bit informacija. No, ono što nam puno toga otkriva i važno je za razumijevanje jest činjenica da ti isti znanstvenici tvrde da smo od navedenih 400 milijardi bitova informacija svjesni samo 2000 bitova informacija.

U kognitivnoj neuroznanosti prevladava stav kako je više od 95 posto naših moždanih aktivnosti (odluke, emocije, misli, ponašanje itd.) izvan radijusa naše svijesti.

Drugim riječima, na svjesnoj razini jako malo toga znamo i one misli koje mislimo da mislimo, te emocije kojih smo svjesni, predstavljaju gotovo beznačajan obujam u odnosu na sve one misli i emocije koje se (uglavnom nesvjesno i automatski) aktiviraju u našoj svijesti. Ako bismo, primjerice, željeli biti svjesni svih svojih misli tijekom dana, trebali bismo barem 11 sati i 11 minuta dnevno biti fokusirani samo na svoje misli te ne raditi ništa drugo za to vrijeme.

Gotovo sve drevne duhovne škole koje su proučavale snagu i potencijal našeg uma, na ovaj ili onaj način, znale su za navedeni fenomen i njihov savjet nikada se nije svodio na nešto poput „Misli pozitivno“ ili „Budi optimističan“. Jeste li ikada u vedskoj literaturi (najstarijoj duhovnoj literaturi), koja podrobno opisuje više od 100 centara u našem umu ili tibetanskim sutrama pronašli savjet da mislimo pozitivno ili da budemo optimistični?

Razvojem tzv. self-help pokreta mnogi autori su, u nadi da će time pomoći čitateljima, previše pojednostavnili temu optimizma i pozitivnog razmišljanja i time (bez ikakvih loših namjera) stvorili privid da se samom korekcijom razmišljanja može nešto drastično promijeniti.

Činjenica je da je korekcija načina na koji razmišljamo vrlo dobar početak, no time možemo uzrokovati sebi samo malu i kratkotrajnu „kozmetičku“ promjenu na bolje ili lošije. Međutim, samim time ne možemo pokrenuti proces unutarnje transformacije.

Za unutarnju transformaciju potrebno je puno više od puke korekcije načina našeg razmišljanja. Potreban je redovit, sustavan i individualno prilagođen mentalni trening koji će aktivirati razne centre u našem umu koje je potrebno aktivirati želimo li stvoriti trajnu i održivu promjenu. U protivnom, stare navike te duboko ukorijenjeni nesvjesni načini razmišljanja stalno će nas vraćati natrag i pratit će nas osjećaj da što god da napravimo, uvijek se vratimo u isto emocionalno stanje koje smo željeli napustiti.

Vođenje računa o svojim mislima je poput uvođenja redovite šetnje u svrhu poboljšanja kondicije i zdravlja općenito. I, naravno, šetnja je dobra i korisna. No, budimo realni, svi znamo da ako želimo učiniti za svoje tijelo nešto značajno i iskusiti vidljive rezultate, sat vremena žustrog treninga dnevno je minimum minimuma te iz takve perspektive šetnja, sama po sebi, baš i ne igra neku posebnu ulogu.

Još 1903., u svojoj kultnoj knjizi „As a Man Thinketh“, James Allen – kojeg često zovu ocem osobnog razvoja – napisao je:

„Mi ne privlačimo ono što želimo, već privlačimo ono što jesmo“ (dakle, ukupnost svega što je u nama, a ne samo neznatan postotak onoga što sačinjavaju misli kojih smo svjesni).

Stoga, ako nemate namjeru ili smatrate da trenutno ne možete započeti ozbiljniji svakodnevni mentalni trening u svrhu postizanja unutarnje transformacije, moja sugestija bila bi sljedeća…

Ako možete biti optimistični i zadržati pozitivan stav, onda to učinite. Ako vam ponekad to ne uspije, nemojte se previše opterećivati i misliti da nešto radite loše. To je sve OK. Svima se to događa. Imajte sa sobom puno strpljenja i razumijevanja. Pokušajte biti što pozitivniji, ali nemojte dopustiti da vam self-help knjige stvore dodatnu frustraciju umjesto da vam budu na pomoći.

www.tomislavtomiccoaching.com

Total
0
Shares
0
0
0
Tomislav Tomić
Tomislav Tomić

Tomislav je business i life coach čija je najveća strast proučavati metafiziku i duhovnost, istraživati i eksperimentirati s različitim metodama u području osobnog razvoja te svoje spoznaje i iskustva dijeliti s drugima. Autor je brojnih članaka i programa na temu osobnog razvoja, tečajeva i knjiga.

Prethodni članak
  • Kolumne

Škola zdravog mršavljenja – provjeren recept za gubitak kilograma

  • Posted on 18. svibnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

U potrazi za Plavim leptirom ili – na progresivnoj radionici dr. Joea Dispenze

  • Posted on 25. svibnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Zbog mobitela će za 10 do 15 godina pola čovječanstva biti kratkovidno

    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Baciti, donirati ili zadržati? Evo kako procijeniti svoju garderobu

    • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli

    • Posted on 3. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Evo što se događa s vašim tijelom kada mu poremetite rutinu spavanja

    • Posted on 2. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Glavna poruka Svjetskog dana AIDS-a: Prepustimo vodstvo zajednici

    • Posted on 1. prosinca 2023.28. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Svečano otvoren dijagnostički centar Poliklinike Sinteza!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • 2
    Neka vam božićni vijenac ove godine bude što duže svjež
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Artistico – Tri dana rezervirana za umjetnost i dizajn u zagrebačkom SC-u!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Promo
  • 4
    Neka vaš dom zamiriše na blagdane uz ove živahne začine!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • stres 5
    Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta
    • Posted on 4. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
364
Najnovije objave
  • Petar Trbović imenovan modnim direktorom magazina Vogue Adria
    • Posted on 30. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Sjedite li previše? Ovih 8 znakova otkriva da se morate odmah pokrenuti
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Unsplash
  • 7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.