Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Kako u samo 3 koraka postići bolju probavu i više energije?
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Mara Doljak: Vježbe koje otvaraju srce prema bezuvjetnoj ljubavi
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ekološki održiva putovanja: 3 destinacije koje će vas oduševiti
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Problemi s kožom: Kada je vrijeme za posjetu dermatologu?
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Službeno je: Sreća zaista može poboljšati vaše zdravlje

  • Ispunjen život

Službeno je: Sreća zaista može poboljšati vaše zdravlje

Znanstvenici su godinama smatrali da sreća može imati učinak na tjelesno zdravlje, ali sveobuhvatna nova studija podastrijela je nove snažne dokaze za ovu tvrdnju

  • Posted on 29. srpnja 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Studija objavljena u časopisu Applied Psychology: Health and Well-Being ispituje učinke "subjektivnog blagostanja" – mjere kojom ljudi procjenjuju vlastiti život – na različite aspekte tjelesnog zdravlja. Tema je opsežno proučavana – u radu se referira na više od 20 prethodnih pregleda literature i više od 150 pojedinačnih studija, prenosi portal Health.

Time je potvrđeno "gotovo bez sumnje" da sreća stvarno može utjecati na zdravlje, navodi glavni autor studije Edward Diener, profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Utah. Istraživači su također iznijeli nekoliko teorija o tome kako razina sreće može utjecati na zdravlje pa je tako, primjerice, vjerojatnije da će sretni ljudi bolje brinuti za sebe i odabrati zdrave životne navike – poput vježbanja, pravilne prehrane i osiguravanja adekvatne razine sna – nad nezdravima.

Postoje također dokazi da sreća može imati blagotvorne učinke na kardiovaskularni i imunološki sustav, utjecati na razinu hormona te ubrzati zacjeljivanje rana. Čak je povezana s većom duljinom telomera, proteinskim „kapicama“ na kraju kromosoma koji ukazuju na biološku dob organizma. Iako postoji samo nekoliko studija o ovoj temi i potrebno je više istraživanja, rezultati upućuju na direktnu vezu između psihološke dobrobiti te starenja i zdravlja na staničnoj razini, navode autori istraživanja.

Kao što to pokazuju obrađene studije, moguće je da bolje zdravlje dovodi do poboljšanih emocionalnih stanja, a ne obrnuto. Dokazi su dovoljno jaki da ukažu kako subjektivno blagostanje može utjecati na zdravlje i dugovječnost "barem u nekim slučajevima". Pitanje je zašto se sreća povezuje sa zdravljem kod nekih ljudi, ali ne i kod svih. Situacija bi mogla biti slična kao i s cigaretama – ne znamo zašto neki ljudi dožive 100 godina, iako puše, dok drugi umiru od raka s 50 godina bez da su pušili dan u životu. Međutim, biti sretan zasigurno nije jamstvo da ćete biti zdravi – istina je da neke studije nisu pronašle nikakvu vezu između sreće i zdravlja, zaključuje Diener.

Diener se nada da bi njegovo istraživanje moglo uvjeriti liječnike da počnu pratiti pozitivne emocije – a ne samo one negativne – tijekom rutinskih pregleda, jednako kao što pokrivaju pitanja o vježbanju, pušenju i konzumiranju alkohola. Ali čak i ako to učine, medicinska zajednica trebat će smjernice o tome kako intervenirati ili gdje uputiti pacijente koji izvještavaju o niskim razinama sreće.

Istraživanje o vezi sreće i zdravlja može imati šire implikacije i za javnost. Ljudi čine mnogo stvari kako bi ostali zdravi – trče, voze bicikl, jedu voće i povrće… Međutim, sada znamo kako postoji još jedan element u jednadžbi koji također može imati veliki utjecaj na naše fizičko i emocionalno blagostanje.

Iako postoji puno savjeta za smanjenje stresa i anksioznosti, postizanje stvarne sreće mnogo je više od toga – naučite kako uživati u svom radu, biti zahvalni i održavati pozitivne odnose s ljudima koji su vam dragi.

Pročitaj i ovo:

• Sreća je tek korak daleko
•
Kako pronaći istinsku ljubav i sreću?
• Što nas to doista usrećuje?

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ekologija

Ljetna akcija: Iskoristi 15 % popusta na EVA filtere za vodu

  • Posted on 28. srpnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: EVA Fontaine - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Zdravstvene prednosti kućnih ljubimaca kojih niste ni svjesni

  • Posted on 9. kolovoza 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Intimnost i stresna vremena: 4 strategije kako je potaknuti

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Tony Robbins: “Promijenite svoj život pravilom 80-20”

  • Posted on 15. veljače 2021.15. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Najbolji ljubavni savjeti koji će razbiti iluzije o savršenim vezama

  • Posted on 12. veljače 2021.12. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Meryl Streep: 5 životnih navika koje možete preuzeti od slavne glumice

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

Marisa Peer: “Zaustavite samosabotažu pomoću ova 3 koraka”

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Snježana Gottstein: “Privucite bolju budućnost pomoću tehnika Access Consciousnessa”

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Snježana Gottstein Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Monotonija u pandemiji: Ubacite dozu dinamičnosti na jednostavan način

  • Posted on 2. veljače 2021.2. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Ispunjen život

Život u izazovnim vremenima: Kako izvući živu i zdravu glavu?

  • Posted on 29. siječnja 2021.29. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Klara Benko
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti

    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode

    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma

    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Kako u samo 3 koraka postići bolju probavu i više energije?
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Mara Doljak: Vježbe koje otvaraju srce prema bezuvjetnoj ljubavi
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ekološki održiva putovanja: 3 destinacije koje će vas oduševiti
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Problemi s kožom: Kada je vrijeme za posjetu dermatologu?
    • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.