Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Službeno je: Sreća zaista može poboljšati vaše zdravlje

  • Ispunjen život

Službeno je: Sreća zaista može poboljšati vaše zdravlje

Znanstvenici su godinama smatrali da sreća može imati učinak na tjelesno zdravlje, ali sveobuhvatna nova studija podastrijela je nove snažne dokaze za ovu tvrdnju

  • Posted on 29. srpnja 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Studija objavljena u časopisu Applied Psychology: Health and Well-Being ispituje učinke "subjektivnog blagostanja" – mjere kojom ljudi procjenjuju vlastiti život – na različite aspekte tjelesnog zdravlja. Tema je opsežno proučavana – u radu se referira na više od 20 prethodnih pregleda literature i više od 150 pojedinačnih studija, prenosi portal Health.

Time je potvrđeno "gotovo bez sumnje" da sreća stvarno može utjecati na zdravlje, navodi glavni autor studije Edward Diener, profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Utah. Istraživači su također iznijeli nekoliko teorija o tome kako razina sreće može utjecati na zdravlje pa je tako, primjerice, vjerojatnije da će sretni ljudi bolje brinuti za sebe i odabrati zdrave životne navike – poput vježbanja, pravilne prehrane i osiguravanja adekvatne razine sna – nad nezdravima.

Postoje također dokazi da sreća može imati blagotvorne učinke na kardiovaskularni i imunološki sustav, utjecati na razinu hormona te ubrzati zacjeljivanje rana. Čak je povezana s većom duljinom telomera, proteinskim „kapicama“ na kraju kromosoma koji ukazuju na biološku dob organizma. Iako postoji samo nekoliko studija o ovoj temi i potrebno je više istraživanja, rezultati upućuju na direktnu vezu između psihološke dobrobiti te starenja i zdravlja na staničnoj razini, navode autori istraživanja.

Kao što to pokazuju obrađene studije, moguće je da bolje zdravlje dovodi do poboljšanih emocionalnih stanja, a ne obrnuto. Dokazi su dovoljno jaki da ukažu kako subjektivno blagostanje može utjecati na zdravlje i dugovječnost "barem u nekim slučajevima". Pitanje je zašto se sreća povezuje sa zdravljem kod nekih ljudi, ali ne i kod svih. Situacija bi mogla biti slična kao i s cigaretama – ne znamo zašto neki ljudi dožive 100 godina, iako puše, dok drugi umiru od raka s 50 godina bez da su pušili dan u životu. Međutim, biti sretan zasigurno nije jamstvo da ćete biti zdravi – istina je da neke studije nisu pronašle nikakvu vezu između sreće i zdravlja, zaključuje Diener.

Diener se nada da bi njegovo istraživanje moglo uvjeriti liječnike da počnu pratiti pozitivne emocije – a ne samo one negativne – tijekom rutinskih pregleda, jednako kao što pokrivaju pitanja o vježbanju, pušenju i konzumiranju alkohola. Ali čak i ako to učine, medicinska zajednica trebat će smjernice o tome kako intervenirati ili gdje uputiti pacijente koji izvještavaju o niskim razinama sreće.

Istraživanje o vezi sreće i zdravlja može imati šire implikacije i za javnost. Ljudi čine mnogo stvari kako bi ostali zdravi – trče, voze bicikl, jedu voće i povrće… Međutim, sada znamo kako postoji još jedan element u jednadžbi koji također može imati veliki utjecaj na naše fizičko i emocionalno blagostanje.

Iako postoji puno savjeta za smanjenje stresa i anksioznosti, postizanje stvarne sreće mnogo je više od toga – naučite kako uživati u svom radu, biti zahvalni i održavati pozitivne odnose s ljudima koji su vam dragi.

Pročitaj i ovo:

• Sreća je tek korak daleko
•
Kako pronaći istinsku ljubav i sreću?
• Što nas to doista usrećuje?

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak

    Ljetna akcija: Iskoristi 15 % popusta na EVA filtere za vodu

    • Posted on 28. srpnja 2017.9. siječnja 2025.
    • Autor: EVA Fontaine - promo
    Pročitaj
    Sljedeći članak
    • Ispunjen život

    Zdravstvene prednosti kućnih ljubimaca kojih niste ni svjesni

    • Posted on 9. kolovoza 2017.26. travnja 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

    • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

    • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

    • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
    • 7 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

    • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

    • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

    • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: pexels
    Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

    • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Ispunjen život

    Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

    • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
    • 4 min
    • Autor: Samsung PR
    • Foto: Samsung
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 1 min
      • Foto: Domagoj Karačić
      Pročitaj
    • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: PR
      Pročitaj
    • Studio Dental Frntić

      Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: Studio Dental Frntić
      Pročitaj
    • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: PR
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
      • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
    • 2
      Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
      • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • Foto: Renata Sedlar
    • 3
      Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
      • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • Foto: PHILIPS
    • 4
      Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
      • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
      • Foto: Promo
    • 5
      Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
      • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • Foto: Biljkoljupka

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • Foto: Medikor
    • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
      Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • Foto: canva
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.