Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Petar Trbović imenovan modnim direktorom magazina Vogue Adria
    • Posted on 30. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Sjedite li previše? Ovih 8 znakova otkriva da se morate odmah pokrenuti
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Unsplash
  • 7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
363

Početna stranica U fokusu Kolumne Putovanje s celijakijom: Samo bez glutena, molim!

  • Kolumne

Putovanje s celijakijom: Samo bez glutena, molim!

Za oboljele od celijakije, putovanje može biti pravi izvor frustracije - donosimo savjete kako najlakše isplanirati putovanje, bez popratne "glavobolje"

  • Posted on 7. lipnja 2016.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Bliže se ljetni mjeseci i većina se ljudi veseli nadolazećem godišnjem odmoru te putovanju uz razbibrigu. No, manje razloga za veselje imaju osobe s posebnim potrebama u prehrani. Koje su to osobe, odnosno što su posebne potrebe u prehrani?

Posebne potrebe u prehrani su zapravo dio dijetoterapije, odnosno liječenja pravilnom prehranom. Tako se npr. osobe oboljele od šećerne bolesti moraju pridržavati posebnih prehrambenih smjernica kako bi regulirale vrijednosti šećera u krvi, odnosno održavale svoju bolest pod kontrolom.

Celijakija je jedinstveni primjer bolesti čiji je jedini lijek striktna bezglutenska prehrana koje se oboljeli mora pridržavati cijeli život. U slučaju celijakije sve izgleda jako jednostavno, no moram (ponovno) upozoriti da se danas gluten dodaje u veliku većinu proizvoda, a također prijeti velika opasnost od popratne kontaminacije glutenom onih prehrambenih namirnica koje inače ne sadrže gluten.

Alergije, preosjetljivosti i intolerancije na određene sastojke hrane su također dobar primjer kada ispravna prehrana, odnosno izbjegavanje određenih (štetnih) namirnica utječe na održavanje zdravlja, a nepridržavanje ili sasvim slučajno izlaganje i najmanjoj količini inkriminiranog alergena može biti fatalno (prehrambene alergije).

Takve osobe ponekad imaju osjećaj da su najsigurnije u svojem domu (i svojoj kuhinji). No, ipak, ponekad nam se zadesi putovanje na nepoznatu lokaciju, određeni kongres s planiranim ručkom/večerom ili se pak jednostavno zaželimo otputovati na neku (željenu) destinaciju. Što onda učiniti (bez popratne “glavobolje” i zabrinutosti)?

1. Provjerite destinaciju koju planirate posjetiti
Danas u doba internetske osviještenosti i sveopće prisutnosti internetske povezanosti, kontaktirajte izabrani lokalitet i raspitajte se o ponudi i sadržaju namirnica koje smijete konzumirati. Ako ne dobijete odgovor “online” ili niste u potpunosti zadovoljni odgovorom, uvijek se poslužite “starim” telefonom!

2. Oboljeli od celijakije – provjerite sve do zadnjeg detalja
Ako se radi o celijakiji, obavezno pitajte poslužuju li bezglutenske pekarske proizvode, imaju li odvojeno mjesto u restoranu gdje su smještene bezglutenske namirnice i proizvodi te obavezno provjerite imaju li odvojene površine za pripremu bezglutenske hrane.

3. Provjerite certifikat(e)
Određeni hoteli imaju danas “allergy friendly” certificate kao što je npr. ECARF certifikat ( “European Centre for Allergy Research Foundation” certificate) koji omogućuje uvid u alergene te ponudu prehrane baziranu na prisustvu/odsustvu najčešćih alergena (“nut free”, “gluten free”, “lactose free”, “vegan”). Dobra vijest je da i u Hrvatskoj postoje hoteli s ECARF certifikatom poput Vitality hotela Punta u Velom Lošinju.

4. Povežite se s osobama sličnih tegoba putem društvenih mreža
Danas postoje brojne “Facebook” grupe koje okupljaju istomišljenike, osobe sličnih sklonosti, pa tako postoje i grupe koje daju savjete i dijele iskustva kod određenih posebnih potreba u prehrani. Većina oboljelih od celijakije je dobro upoznata s grupom “Celijakija – potpora i savjeti”, online mjestu gdje se obraćamo jedni drugima s pitanjima, nedoumicama i savjetima o svemu vezanom uz celijakiju i bezglutenski način života, pa isto tako kada je riječ o putovanjima i tzv. “sigurnim” lokacijama za oboljele.

5. Za nepovjerljive (ta sam!) – uvijek nosite sa sobom dio namirnica

Ako želite “igrati na sigurnu kartu”, uvijek ponesite sa sobom dio namirnica koje smijete konzumirati i koje će, s obzirom na rok trajanja i način skladištenja, preživjeti putovanje zajedno s vama.

www.nutrifito.weebly.com

Total
0
Shares
0
0
0
Alenka Brozina, dr. med.
Alenka Brozina, dr. med.

Internistica Alenka Brozina, dr. med., bavi se proučavanjem utjecaja prehrane na ljudski organizam i zdravlje. Završila je brojnu stranu i domaću poslijediplomsku edukaciju iz dijetoterapije, kliničke prehrane, sportske medicine i sportske kardiologije, a ljubav prema fitoaromaterapiji produbljuje u školi fitoaromaterapije dr.sc. Stribora Markovića.

Prethodni članak
  • Kolumne

Imaš svekrvu? Pregledaj štitnjaču!

  • Posted on 3. lipnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Prirodna anti-age kozmetika: Serum za lice i anti-age fluid

  • Posted on 15. lipnja 2016.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Kemig - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Sajmovi hrane i zdravog življenja
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Croatia osiguranje otvorilo je u Varaždinu novu Croatia polikliniku

    • Posted on 28. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Advent u Otočcu zakoračio u čaroliju proširene i virtualne stvarnosti

    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Božićni grad Family malla – savršena adventska destinacija za cijelu obitelj!

    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Iznenadni poslovni sastanak? Ovi suhi šamponi spašavaju kosu u samo 2 minute!

    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, promo
    Pročitaj
  • Imate visok krvni tlak? Evo što se zbiva kad izbacite samo 1 žlicu soli iz prehrane

    • Posted on 28. studenoga 2023.28. studenoga 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Petar Trbović imenovan modnim direktorom magazina Vogue Adria
    • Posted on 30. studenoga 2023.30. studenoga 2023.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Sjedite li previše? Ovih 8 znakova otkriva da se morate odmah pokrenuti
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života
    • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    7 stvari kojih se trebate riješiti prije božićnih blagdana
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Samomasaža za zatezanje lica – evo kako je možete napraviti već danas
    • Posted on 29. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
363
Najnovije objave
  • Vedrana Orlović: Bezglutenski crumble s jabukama
    • Posted on 28. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Eno-gastro projekt ‘Vino uz žlicu’ doživio je svoje prvo inozemno izdanje
    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Otvorite vrata ljepote i zakoračite u The Rite Store
    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • Foto: promo
  • MBA Croatia Gala 2023: Večer istinske izvrsnosti i društvene odgovornosti
    • Posted on 27. studenoga 2023.27. studenoga 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.