Dati životu smisao nije samo napuhana filozofska izreka već i put ka vašem fizičkom i mentalnom blagostanju. Naime, novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Clinical Psychiatry je analiziralo trogodišnje podatke vezane za više od 1000 odraslih osoba u rasponu od 21 do preko 100 godina. Uz podatke o njihovom zdravlju, pitali su ih o stupnju povezanosti s izjavama poput „tražim svrhu ili misiju za svoj život“ i „otkrio sam zadovoljavajuću životnu svrhu“.
Rezultati su pokazali kako je pronalazak smisla života povezan s boljim fizičkim i mentalnim zdravljem. S druge strane, osjećaj kod ljudi koji još uvijek nisu pronašli svoj smisao je bio povezan s lošijim mentalnim zdravljem i kognitivnim funkcijama. Mlađi ljudi u studiji obično nisu imali osjećaj kao da su pronašli svoj smisao, ali se situacija poboljšavala s godinama, a vrhunac je bio kod ljudi u šezdesetima.
„U dvadesetima još niste posve sigurni u svoju karijeru, životnog partnera i općenito u to tko ste kao osoba. To su godine u kojima tražite svoj smisao“, objasnio je dr. Jeste. „Ulaskom u tridesete, četrdesete i pedesete imate stabilnije veze s obitelji i prijateljima, ali i u karijeri. Ovdje se potraga smanjuje, a smisao života raste.“
Vrhunac u šezdesetima znači da se stvari počinju mijenjati i da se ljudi polako povlače s posla i počinju gubiti svoj identitet. „Počinju se suočavati sa zdravstvenim problemima, a neki od njihovih bližnjih počinju odlaziti s ovoga svijeta. Sada traže novi smisao života jer se promijenilo značenje onoga kojega su nekad imali.“
Ono što je ovdje važno znati je da je pronalazak smisla u životu vrlo važan i može utjecati na vaše zdravlje, bez obzira na to u kojoj se dobi nalazili. Isti se taj smisao tijekom života mijenja i za svakoga je nešto drukčije, ali bi ga svi trebali imati.
Pročitaj i ovo:
- Krade energiju, ždere živce: Kako živjeti život bez osjećaja krivnje
- Tjelovježba je dobra za mentalno zdravlje, ali samo do određene mjere
- 7 novogodišnjih odluka koje brinu o o mentalnom zdravlju
