Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Ponedjeljkom ujutro – o komunikaciji

  • Kolumne

Ponedjeljkom ujutro – o komunikaciji

Piše: Mela. Glumimo li da smo ono što zapravo nismo, u odnose i »komunikaciju« postavljamo izmišljene likove, a to je plodno tlo za pretpostavke i nesporazume

  • Posted on 18. travnja 2015.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Mela
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Je li vam poznat osjećaj nelagode dok pretpostavljate da netko nešto loše misli o vama? Trošite minute, sate i dane na »film« koji se temelji na pretpostavkama i vašim ishitrenim zaključcima. Možda ste neku situaciju protumačili na određeni način te u skladu s time počeli mijenjati svoje ponašanje prema osobi koja je u tu situaciju uključena…

I ni u jednome trenutku niste porazgovarali s tom osobom da provjerite je li vaše tumačenje ispravno. A u međuvremenu se vaš odnos radikalno promijenio i sada se vjerojatno i ta druga osoba pita što se događa te na temelju svojih zaključaka mijenja svoje ponašanje prema vama… Nema komunikacije i svatko je u svome »filmu«.

Takve situacije mogu biti poprilično bolne i za jednu i za drugu stranu. Loše misli i pretpostavke recikliraju se bez pokrića. Ne samo da njima zagađujemo određeni odnos nego i sami sebe. Nerijetko se događa da se zbog takve situacije ne možemo koncentrirati na stvari koje su bitne. Ne možemo trezveno rješavati zadatke koji su pred nama jer nas muči ono što je nerazriješeno. Kao da se sivi oblak nadvio nad nas te konstantno raste i buja. A ponekad nam se čini da ne možemo ni normalno disati.

Osjećala sam se ponekad tako i moram priznati da nije uopće jednostavno nositi takav teret. Ono što možemo stvoriti svojim mislima i pretpostavkama zaista nema granica. Radi se o kapacitetu ravnom snovima. Znate kako kažu: mašta može svašta! A kada (i ako) napokon dođe do komunikacije, kada zaista sjednemo i porazgovaramo s osobom koja je uključena u situaciju koja nas muči, najčešće spoznamo da smo bespotrebno nosili velik teret. S druge je strane također uplašeno biće koje je u svojoj glavi stvorilo pretpostavke i zagorčavalo si život. Čest je zaključak da je netko u određenom trenutku nešto pogrešno protumačio i krenula je lavina neugodnih osjećaja!

Stručnjaci tvrde da se osobnost čovjeka u najvećoj mjeri formira u prvim trima godinama života. Ono što se događa kasnije, najčešće je recikliranje misli i osjećaja iz najranije faze odrastanja. Skloni smo projiciranju. Lijepimo »etikete« na situacije i ljude pa tako npr. poslovnog suradnika možemo doživljavati kao strogoga roditelja. Na najdubljoj razini ne shvaćamo da smo zapravo odrasle osobe i da nam nitko nema pravo na taj način biti roditelj. Niti je u redu da smo mi nekome strog roditelj. Kao odrasle osobe možemo se na ispravan način brinuti o sebi te izražavati ono što nam ne odgovara. Odnosi bi trebali biti ravnopravni i dostojanstveni, a komunikacija što otvorenija.

No problem je u tome što mi nismo naučili otvoreno komunicirati (naravno, čast izuzetcima). Proučavajući godinama međuljudske odnose, zaključila sam da bi bilo vrlo korisno organizirati školicu komunikacije! Da ljudi nauče izraziti ono što misle i osjećaju u pojedinom trenutku te da si ne kompliciraju život. Vjerujem da je ključ svake dobre suradnje otvorena komunikacija.

Svatko od nas očekuje da nas drugi prihvate i poštuju, ali kako će to biti moguće ako ne dopustimo da nas drugi upoznaju, da budu svjesni naših iskrenih misli i osjećaja, naših namjera, želja i sklonosti? Glumimo li da smo ono što zapravo nismo, u odnose i »komunikaciju« postavljamo izmišljene likove, a to je plodno tlo za pretpostavke i nesporazume. Znam, nije lako izraziti ljutnju, zavist ili ljubomoru, strah i razočaranje, ali što prije izrazimo ono što nas muči, na dostojanstven način, to ćemo prije zaštititi sami sebe, a i druge, od eskalacije bijesa, patnje ili depresije. Spriječit ćemo bolne i »dugometražne filmove« zasnovane na pretpostavkama i zabludama, a otvoriti se ka zdravijoj komunikaciji i stvarnom upoznavanju s ljudima koji nas okružuju.

S ljubavlju,
Mela

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Program prehrane za uspješnu detoksikaciju

  • Posted on 13. travnja 2015.18. siječnja 2021.
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Aromaterapija kao prva pomoć kod glavobolje

  • Posted on 23. travnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Collio: Vinska oaza na samo dva i pol sata od Zagreba

  • Posted on 11. ožujka 2025.11. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Priroda zna kako ojačati imunitet! Evo što može učiniti za tebe kad je koristiš pametno

  • Posted on 21. veljače 2025.21. veljače 2025.
  • 5 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: canva, instagram
Osim spektakularnih plaža, lunarnog krajolika i surfanja, Lanzarote skriva i nešto što mnogi turisti ne očekuju – nevjerojatna vina
Pročitaj
  • Kolumne

Lanzarote – raj za pustolove, surfere i ljubitelje vina

  • Posted on 4. veljače 2025.4. veljače 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Goran Hrubi/Gita Hržin/Privatni album
Pročitaj
  • Kolumne

Detox za tijelo i dušu: Kako se resetirati prateći prirodni zimski bioritam

  • Posted on 28. siječnja 2025.27. siječnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: pexels, biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

London – meka za vinoljupce koji znaju što traže (i žele još više istražiti)

  • Posted on 14. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.