Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

    Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

    Posjet muzeju, kao forma art terapije, smanjuje anksioznost i stres, poboljšava osjećaj samovrijednosti i zadovoljstva te ostvaruje pozitivan utjecaj na kognitivne funkcije

    • Posted on 21. veljače 2019.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
     

    Kada posjetite svog liječnika i nabrojite mu svoje simptome, vjerojatno ćete dobiti nazad recept za lijek ili savjete za prehranu i vježbanje. Osim ako ste u Montrealu u Kanadi, gdje mala skupina liječnika odsada može propisati posjet muzeju.

    U studenom, Montrealski muzej likovnih umjetnosti (MMFA) udružio se s grupom obiteljskih liječnika i liječnika specijalista kako bi pokrenuli pilot program „muzeja na recept“, koji ispituje kako dodir s likovnom umjetnošću može pomoći pacijentima u borbi s mentalnim i fizičkim zdravstvenim poremećajima.

    Iz istraživanja je poznato kako umjetnost – gledanje umjetnosti, stvaranje umjetnosti i sudjelovanje u muzejskim aktivnostima – ima pozitivan učinak na živote ljudi. MMFA, koji godišnje primi oko 1,3 milijuna posjetitelja, proučava ljekovitu moć umjetnosti već dva desetljeća. Danas ćete tamo uočiti grupe posjetitelja svih dobi i podrijetla koji sudjeluju u umjetničkim radionicama, ili vodiče, zapravo i obučene art terapeute, koji vode grupu žena koje žive s rakom dojke, mlade odrasle osobe s autizmom ili žrtve zločina, koji se kroz susret s umjetnošću osjećaju podržano, sigurno i manje samima.

    Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

    Tipične terapijske grupe odvijaju se u klinikama i privatnim ordinacijama, ali njihovo premještanje u muzeje itekako ima smisla. Muzeji pružaju sigurno okruženje za razmišljanje, a sam je prostor i izložena djela poticaj za buđenje inspiracije i kreativnosti.

    Kako art terapija može pomoći?

    Art terapija pomaže ljudima da se povežu s umjetnošću kao sredstvom samoispitivanja, a sada se proučava njezina iscjeljujuća moć. Jedna meta-analiza zaključila je da pomaže pacijenticama s rakom dojke da se osjećaju manje uznemirenima i depresivnima. Druga studija, o odraslim osobama koje su se nedavno suočile s traumom, utvrdila je da je manje vjerojatno da će pokazivati simptome traume i depresije ako su sudjelovali u art terapiji. Također se pokazalo da art terapija može pomoći mladim ljudima da prestanu pušiti, a izvješće objavljeno u časopisu Social Work in Health Care pokazalo je da može potaknuti samopoštovanje kod starijih osoba koje žive u ustanovama za dugotrajnu skrb.

    Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

    Osim što se bavi ozbiljnijim kroničnim bolestima, art terapija može pomoći i kod univerzalnih bolesti današnjice, kao što su stres i tjeskoba. Sljedeći put kad se osjećate na rubu, zašto ne biste posjetili neki muzej? Preporuke se kreću od promatranja 16-stoljetnih portreta do moderne umjetnosti, a postavljanje pitanja poput „Što vidim?“, „Kako se osjećam?“ i „Kako ovo rezonira sa mnom?“ može pomoći u povezivanju s ljekovitim svojstvima umjetnosti pred vama.

    Čak i ako ne možete posjetiti muzej, svejedno možete iskoristiti ljekovite prednosti stvaranja umjetnosti s bilo kojeg mjesta. Evo brze kućne prakse za svakoga tko se osjeća pod stresom – sjednite i jasno postavite namjeru, poput „Neću osuđivati ono što nacrtam“. Previše smo usredotočeni na „sposobnost crtanja“, umjesto, toga, dajte sebi 20 minuta i kreirajte nešto svoje. Pustite da linije, boja i forma ožive pred vama.

    Pročitaj i ovo:

    • Preuzmite kontrolu nad stresom
    • Najbolje meditacije za ponedjeljak bez stresa

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Dr. Frank Lipman: Postoji 5 odličnih razloga za detoksikaciju organizma

      • Posted on 21. veljače 2019.7. listopada 2019.
      • Autor: Naturala.hr
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Kad iscrpljenost prevlada: Koliko umora je previše?

        • Posted on 22. veljače 2019.9. siječnja 2025.
        • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

        • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • 6 min
        • Autor: Sanja Sekulić
        • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Sponzorirani članak
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje srca

        Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Autor: Medikor PR
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana

        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Probudili ste se anksiozni? Otkrivamo nekoliko strategija koje su odobrene od strane stručnjaka, koje će vam pomoći u borbi protiv tjeskobe
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa

        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: naturala.hr
        • Foto: pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

          • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 4 min
          • Foto: Biljkoljupka
          Pročitaj
        • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 1 min
          • Foto: Domagoj Karačić
          Pročitaj
        • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: PR
          Pročitaj
        • Studio Dental Frntić

          Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Studio Dental Frntić
          Pročitaj
        • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
          • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Booking
        • 2
          Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
          • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        • 3
          Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Renata Sedlar
        • 4
          Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: PHILIPS
        • 5
          Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Promo

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: PR
        • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
          • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Medikor
        • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
          Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
          • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.