Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

  • Zdrave priče

Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

Posjet muzeju, kao forma art terapije, smanjuje anksioznost i stres, poboljšava osjećaj samovrijednosti i zadovoljstva te ostvaruje pozitivan utjecaj na kognitivne funkcije

  • Posted on 21. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Kada posjetite svog liječnika i nabrojite mu svoje simptome, vjerojatno ćete dobiti nazad recept za lijek ili savjete za prehranu i vježbanje. Osim ako ste u Montrealu u Kanadi, gdje mala skupina liječnika odsada može propisati posjet muzeju.

U studenom, Montrealski muzej likovnih umjetnosti (MMFA) udružio se s grupom obiteljskih liječnika i liječnika specijalista kako bi pokrenuli pilot program „muzeja na recept“, koji ispituje kako dodir s likovnom umjetnošću može pomoći pacijentima u borbi s mentalnim i fizičkim zdravstvenim poremećajima.

Iz istraživanja je poznato kako umjetnost – gledanje umjetnosti, stvaranje umjetnosti i sudjelovanje u muzejskim aktivnostima – ima pozitivan učinak na živote ljudi. MMFA, koji godišnje primi oko 1,3 milijuna posjetitelja, proučava ljekovitu moć umjetnosti već dva desetljeća. Danas ćete tamo uočiti grupe posjetitelja svih dobi i podrijetla koji sudjeluju u umjetničkim radionicama, ili vodiče, zapravo i obučene art terapeute, koji vode grupu žena koje žive s rakom dojke, mlade odrasle osobe s autizmom ili žrtve zločina, koji se kroz susret s umjetnošću osjećaju podržano, sigurno i manje samima.

Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

Tipične terapijske grupe odvijaju se u klinikama i privatnim ordinacijama, ali njihovo premještanje u muzeje itekako ima smisla. Muzeji pružaju sigurno okruženje za razmišljanje, a sam je prostor i izložena djela poticaj za buđenje inspiracije i kreativnosti.

Kako art terapija može pomoći?

Art terapija pomaže ljudima da se povežu s umjetnošću kao sredstvom samoispitivanja, a sada se proučava njezina iscjeljujuća moć. Jedna meta-analiza zaključila je da pomaže pacijenticama s rakom dojke da se osjećaju manje uznemirenima i depresivnima. Druga studija, o odraslim osobama koje su se nedavno suočile s traumom, utvrdila je da je manje vjerojatno da će pokazivati simptome traume i depresije ako su sudjelovali u art terapiji. Također se pokazalo da art terapija može pomoći mladim ljudima da prestanu pušiti, a izvješće objavljeno u časopisu Social Work in Health Care pokazalo je da može potaknuti samopoštovanje kod starijih osoba koje žive u ustanovama za dugotrajnu skrb.

Pod stresom ste? Možda biste trebali posjetiti muzej

Osim što se bavi ozbiljnijim kroničnim bolestima, art terapija može pomoći i kod univerzalnih bolesti današnjice, kao što su stres i tjeskoba. Sljedeći put kad se osjećate na rubu, zašto ne biste posjetili neki muzej? Preporuke se kreću od promatranja 16-stoljetnih portreta do moderne umjetnosti, a postavljanje pitanja poput „Što vidim?“, „Kako se osjećam?“ i „Kako ovo rezonira sa mnom?“ može pomoći u povezivanju s ljekovitim svojstvima umjetnosti pred vama.

Čak i ako ne možete posjetiti muzej, svejedno možete iskoristiti ljekovite prednosti stvaranja umjetnosti s bilo kojeg mjesta. Evo brze kućne prakse za svakoga tko se osjeća pod stresom – sjednite i jasno postavite namjeru, poput „Neću osuđivati ono što nacrtam“. Previše smo usredotočeni na „sposobnost crtanja“, umjesto, toga, dajte sebi 20 minuta i kreirajte nešto svoje. Pustite da linije, boja i forma ožive pred vama.

Pročitaj i ovo:

• Preuzmite kontrolu nad stresom
• Najbolje meditacije za ponedjeljak bez stresa

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Prehrana

Dr. Frank Lipman: Postoji 5 odličnih razloga za detoksikaciju organizma

  • Posted on 21. veljače 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Kad iscrpljenost prevlada: Koliko umora je previše?

  • Posted on 22. veljače 2019.12. siječnja 2021.
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju

  • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku

  • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

  • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Preuranjena menopauza: Zašto se javlja i koji su joj simptomi?

  • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zima i zimski uvjeti neprijatelj su kože – zaštitite kožu od oštrih ugriza hladnoće!

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Farmakol
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Čaj kao eliksir zdravlja: 5 vrsta koje bi trebali dodati svojoj kolekciji napitaka

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana

  • Posted on 10. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Ah, taj zimski blues: 5 savjeta kako ga pobijediti jednom zauvijek

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Fitzona
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Neke od ovih neobičnih i zabavnih stvari za brisanje stresa možda već prakticirate, ali neke bi vas mogle (ugodno) iznenaditi - više pronađi na linku u opisu profila. 💚#naturala #naturalalife #naturalahealth #storiesofwellbeing @dodaci_prehrani_fitzona 2 0
Za ljepši dan 💚 #flowers #flowerpower #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 10 0
Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 40 0
Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5
    5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići