Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

  • Dodaci prehrani

Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

Da bi se imunološki sustav mogao što efikasnije boriti protiv izazova u vidu bakterija, virusa i gljivica potrebno mu je pružiti malo podrške

  • Posted on 19. prosinca 2018.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Nosić koji curi. Šmrcanje. Stalne prehlade. Ponavljajuće viroze. Za većinu roditelja ovakve su situacije i previše poznate. Što možete učiniti kako biste zaštitili svoje dijete od beskrajnog niza klica i virusa kojima je izloženo svaki dan? Nažalost, biti bolestan kao dijete na neki je način „u opisu posla“, jer još nerazvijeni dječji imunitet „uči“ sa svakom novom infekcijom. Zbog toga mnogi pedijatri smatraju kako je normalno preboljeti šest do osam prehlada, viroza ili infekcija uha godišnje. Međutim, postoje zdrave navike koje možete usvojiti, a koje će pružiti imunološkom sustavu vašeg djeteta potrebnu podršku.

>> 7 savjeta kako da vaše dijete bezbolno prebrodi sezonu prehlade i gripe

Dojenje za novorođenčad

Majčino mlijeko igra važnu ulogu u razvoju imuniteta djeteta – istraživanja sugeriraju kako dojenje pomaže zaštiti dijete od infekcija i alergija, pa čak i poboljšati rad mozga. Naime, kolostrum ili „prvo mlijeko“, gusta žućkasta tekućina koja se izlučuje tijekom prvih dana nakon poroda, bogata je proteinima, aminokiselinama, mineralima, vitaminima i antitijelima za borbu protiv različitih bolesti. Stoga stručnjaci preporučuju dojenje tijekom prve godine života ili barem prva dva do tri mjeseca kako biste ojačali djetetov imunitet.

Što više voća i povrća

Mrkva, grašak, naranče, jagode, to su sve namirnice bogate vitaminom C i karotenoidima, važnim nutrijentima za jačanje imuniteta, objašnjava dr. William Sears, autor knjige The Family Nutrition. Fitonutrijenti mogu povećati tjelesnu proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje se bore protiv infekcije, i interferona, antitijela koja blokiraju viruse. Pokušajte svom djetetu servirati pet porcija voća i povrća dnevno, i pritom budite uporni – potrebno je čak osam do 10 izlaganja novim namirnicama kako bi ih dijete prihvatilo.

>> Provjeri imaš li neki od ovih simptoma nedostatka vitamina i minerala

Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

Koliko sati sna moje dijete treba?

Studije pokazuju kako nedostatak sna kod odraslih može njihov imunološki sustav učiniti osjetljivijim na razvoj bolesti, a isto vrijedi i za djecu. Naime, nedovoljno sna ograničava sposobnost tijela da proizvede proteine nazvane citokini, koji pomažu u borbi protiv infekcija, objašnjava dr. Kathi Kemper, direktorica Centra za holističku pedijatrijsku edukaciju i istraživanja u Bostonskoj dječjoj bolnici. Predškolska djeca (u dobi 3 – 5 godina) trebaju između 10 i 13 sati sna, djeca u dobi 6 – 13 godina trebaju 9 do 11 sati, a za tinejdžere u dobi 14 – 17 godina preporuke se kreću od osam do 10 sati sna.

Ne izlažite dijete pasivnom pušenju

Ako vi ili vaš suprug pušite, pokušajte prestati s tom lošom navikom, savjetuje dr. sc. Beverly Kingsley, epidemiologinja u Uredu za pušenje i zdravlje u Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u Atlanti. Dim cigarete sadrži više od 4.000 toksina, a djeca mogu biti osjetljivija na štetne učinke pasivnog pušenja jer brže dišu i imaju slabije razvijen detoksikacijski sustav. Pasivno pušenje kod djece može povećati rizik od astme, bronhitisa i upale uha te negativno utjecati na neurološki razvoj.

>> Tajna snažnog imuniteta krije se u ovih 7 zdravih navika

Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

Antibiotik nije uvijek rješenje

Antibiotska rezistencija predstavlja ozbiljnu prijetnju javnom zdravlju, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Iako je riječ o vrijednim lijekovima koji sprečavaju rast bakterija, učestalim i nekritičnim uzimanjem antibiotika bakterije razvijaju otpornost. Nažalost, antibiotici se često uzimaju nepotrebno, kao što je liječenje virusnih respiratornih infekcija, te time izazivaju više štete nego koristi, od poremećaja crijevne mikrobiote do pojave antibiotske rezistencije – tako će, na primjer, biti teže izliječiti upalu uha ako bakterija više ne reagira na uobičajenu terapiju.
 

Evo koje je voće najbolji izvor prirodnog C vitamina

Trudi mirisni balzamni gel

Trudi mirisni balzamni gel sadrži prirodne ekstrakte i eterična ulja niaulija, mente, smreke i kamilice, čijim se udisanjem učinkovito pročišćavaju dišni putevi, te na prirodan način olakšava disanje. Blagotvorno djeluje kod tegoba gornjih dišnih puteva, prehlade, gripe i začepljenog nosa. Koristi se inhalacijom iz vodene pare, direktnom inhalacijom ili utrljavanjem u prsa što se osobito preporučuje prije spavanja, jer smiruje i olakšava san.

Pedijatri preporučuju: Zlatni savjeti za dječji imunitet

Može se primjenjivati već od 3. mjeseca života.

>> Potražite Salvit na Facebooku!

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Predstavljamo

Ključni sastojci za njegu kože u svakom desetljeću

  • Posted on 17. prosinca 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Sinomarin: pomaže ljudima diljem svijeta dobro disati i bolje živjeti

  • Posted on 19. prosinca 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Oprez koristite li umjetne zaslađivače i druge zamjene za šećer!

  • Posted on 13. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

  • Posted on 13. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Imunosni sustav počinje u ustima

  • Posted on 2. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Zdravlje najmilijih na prvom je mjestu uz Beta Glucan zdravKO – sirup za imunitet za djecu

  • Posted on 17. listopada 2022.17. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Hug Your Life - Promo
  • Foto: Hug Your Life i Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 2
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 3
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 4
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 5
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.