Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Kako drugima pokloniti dar koji ste dobili i pritom uštedjeti vrijeme i novac?
    • Posted on 10. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Tko je za jedne domaće vafle? Pomoću ovog recepta bit će gotove za čas
    • Posted on 9. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • Privlače li se suprotnosti? Istraživanje kaže da, ali u određenoj mjeri
    • Posted on 8. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana
    • Posted on 8. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Zagrebački vatrogasci za dumovečke njuškice pokazali mišiće i srce
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
365

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Ove tri aktivnosti značajno utječu na razvoj mozga vašeg djeteta

  • Zdrave priče

Ove tri aktivnosti značajno utječu na razvoj mozga vašeg djeteta

Rezultati novih istraživanja pokazuju da dovoljna količina sna, tjelesna aktivnost i ograničeno vrijeme provedeno pred zaslonima (da, sve troje!) mogu biti ključni za razvoj kognitivnih sposobnosti djeteta

  • Posted on 3. listopada 2018.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Izgradnja zdravih navika kod djece tijekom najranijih godina života jedna je od najvažnijih (i najizazovnijih) odgovornosti roditelja. Nije lagan zadatak dijete odvojiti od iskričavih i pokretnih slika na ekranu tableta, smartphonea, računala, TV-a… A ako ste zabrinuti da bi previše vremena provedenog pred zaslonima moglo utjecati na inteligenciju vašeg djeteta, novo istraživanje pokazuje da biste mogli biti u pravu.

Djeca s „oštrim umom“ provodila su manje od dva sata dnevno pred zaslonom, te su pritom dobila 9 do 11 sati sna i barem jedan sat fizičke aktivnosti, zaključak je studije objavljene u časopisu Lancet Child & Adolescent Health. Cilj studije bio je utvrditi kako te tri navike utječu na dječju kognitivnu učinkovitost tijekom 24-satnog razdoblja. Istraživanje je pod povećalo stavilo navike i sposobnosti 4,524 američke djece u dobnom rasponu od 8 do 11 godina.

Pokazalo se kako gotovo dvoje od troje djece provodi više od dva sata dnevno pred ekranom – samo je 5 posto djece ispunilo sve tri smjernice, a 29 posto ih nije zadovoljilo niti jednu.

Što manje vremena pred ekranima

Kroz niz testova djeca su evaluirana na području pamćenja, jezika, sposobnosti planiranja i brzine u rješavanju mentalnih zadataka. Potvrđujući najgore roditeljske strahove, djeca koja su svakodnevno provodila više od dva sata pred ekranima imala su lošije rezultate od djece koja su provodila manje vremena pred zaslonima.

Ove tri aktivnosti značajno utječu na razvoj mozga vašeg djeteta

Kognitivna se sposobnost poboljšala sa svakom ispunjenom dodatnom preporukom. Djeca koja su ispunila kriterije o preporukama za količinu sna i vremena provedenog pred ekranima postigla su najbolje rezultate, a slijedila su ih djeca koja su zadovoljila samo smjernicu o manje od dva sata provedenog pred ekranima.

Međutim, niti dovoljna količina sna ni razina tjelesne aktivnosti, sami za sebe, nisu utjecali na performanse djeteta. Ono što je imalo samostalan učinak bilo je vrijeme provedeno pred zaslonima, što znači da bi ono moglo imati osobito važan učinak na kognitivne sposobnosti djece.

„Sveto trojstvo“ zdravih navika

Previše vremena provedenog pred ekranima moglo bi utjecati na sposobnost djece da zadrže fokus i koncentraciju, osobito ako se prebacuju između različitih aplikacija na uređaju ili između različitih zaslona u isto vrijeme.

Spavanje
je također nevjerojatno važno za razvoj mozga jer se on tijekom sna reorganizira i raste. Redovita tjelesna aktivnost povećava protok krvi u mozak i oksigenaciju tkiva mozga te povećava povezivost neuronskih mreža u mozgu. Previše vremena provedenog pred ekranima moglo bi dovesti do kaskadnog efekta u kojem djeca ne dobivaju dovoljno sna te su manje aktivna tijekom dana.

Ove tri aktivnosti značajno utječu na razvoj mozga vašeg djeteta

Sve u svemu, ova otkrića nude "sveto trojstvo" zdravih navika koje utječu na kognitivni razvoj djeteta. Ali, naravno, „znati“ je samo prvi korak – prava bitka dolazi s otkrivanjem kako zapravo uvesti ove preporuke u svakodnevni život djeteta.

Istraživači preporučuju postavljanje čvršćih pravila o upotrebi digitalija – uključujući duljinu korištenja uređaja, vrste aplikacija te broj uređaja koji se koriste u isto vrijeme. Jedna od opcija je i provjeravanje igara ili aplikacija prije nego što dopustite da ih dijete koristi, više interaktivnih opcija koje angažiraju um djeteta te upotreba roditeljske kontrole za blokiranje ili filtriranje sadržaja te ograničavanje vremena prikaza.

Pročitaj i ovo:

• Stručnjaci upozoravaju: Ograničite djeci vrijeme provedeno pred ekranima
• Za pametne glavice: Hrana koja hrani mozak
• Neki novi klinci, neki novi roditelji

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje

Što se može kriti iza iznenadnog dobivanja na težini?

  • Posted on 2. listopada 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Baš jesenska poslastica: Muffini od bundeve i chia sjemenki

  • Posted on 4. listopada 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana

  • Posted on 8. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zbog mobitela će za 10 do 15 godina pola čovječanstva biti kratkovidno

  • Posted on 4. prosinca 2023.4. prosinca 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Glavna poruka Svjetskog dana AIDS-a: Prepustimo vodstvo zajednici

  • Posted on 1. prosinca 2023.28. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Sjedite li previše? Ovih 8 znakova otkriva da se morate odmah pokrenuti

  • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Perimenstrualna astma: misteriozna veza između menstruacije i astme

  • Posted on 24. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Poliklinika Markušić, vodeća dermatološka poliklinika za regiju Kvarnera, postaje dio Poliklinike Sinteza

  • Posted on 23. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Black Friday u Poliklinici Sinteza: Pregledi koji se ne propuštaju!

  • Posted on 14. studenoga 2023.13. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Poliklinika Sinteza PR
  • Foto: Poliklinika Sinteza
Pročitaj
  • Zdrave priče

Hrvatska u svijetu prednjači po postotku smrti uzrokovanih “tihim ubojicom”

  • Posted on 13. studenoga 2023.14. studenoga 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Slatki Zrinjevac: Tajči božićnim glazbenim klasicima širi blagdansku čaroliju

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 3 min
    • Foto: Bojan Haron Markičević, Filip Bašić
    Pročitaj
  • Odaberite pravi dar za tehno-geeka, ekološki osviještenu frendicu ili ‘kućnog mačka’

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash, OPG Matulić
    Pročitaj
  • Poduzetnički podcast #radimposvom okuplja zajednicu od 25 tisuća poduzetnika i kreativaca

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 2 min
    • Foto: Lab51
    Pročitaj
  • U moru tradicionalnih blagdanskih napitaka, mi biramo Somersby punč!

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Umijeće uređenja prostora: Što je potrebno da poliklinika bude drugačija?

    • Posted on 7. prosinca 2023.9. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: Ratko Mavar, Sinteza Skin Clinic
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Kako drugima pokloniti dar koji ste dobili i pritom uštedjeti vrijeme i novac?
    • Posted on 10. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Tko je za jedne domaće vafle? Pomoću ovog recepta bit će gotove za čas
    • Posted on 9. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • 3
    Privlače li se suprotnosti? Istraživanje kaže da, ali u određenoj mjeri
    • Posted on 8. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • 4
    Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana
    • Posted on 8. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zagrebački vatrogasci za dumovečke njuškice pokazali mišiće i srce
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
365
Najnovije objave
  • 3 moćne vježbe disanja koje će vas potpuno relaksirati
    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • FOOLING AROUND: Gastro vodič kroz slasnu adventsku ponudu
    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • Foto: Sandro Sklepić
  • 3 ‘uradi sam’ recepta za piling tijela koje ćete lako napraviti kod kuće
    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Svečano otvoren dijagnostički centar Poliklinike Sinteza!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.