Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Nektar bogova: Med kao prava riznica zdravlja

  • Zdravi recepti

Nektar bogova: Med kao prava riznica zdravlja

Zbog svog iznimnog sastava, med se može pohvaliti dugačkom listom ljekovitih svojstava

  • Posted on 10. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Od konzumiranja na žlicu do upotrebe u maskama za lice, med donosi snažne antibakterijske, antioksidativne i protuupalne prednosti. Njegova snaga leži u njegovu sastavu – ovo tekuće zlato sastoji se prvenstveno od fruktoze i glukoze, ali i brojnih flavonoidnih polifenola, enzima, minerala, aminokiselina, vitamina i proteina.

Antibakterijska snaga meda

Medicinsko značenje meda dokumentirano je u najstarijim medicinskim tekstovima, a od davnih je vremena poznato da posjeduje antimikrobne osobine te pridonosi zalječenju rana. Stoga se med kao antibakterijsko sredstvo stoljećima koristilo i interno i eksterno – Egipćani su koristili med za očuvanje i mumificiranje tijela, a staklenke meda pronađene u grobnici faraona Tutankamona još uvijek su netaknute i u jestivom stanju.

Najpoznatije ljekovito svojstvo meda jest olakšavanje simptoma gripe i prehlade, ali med ujedno ubrzava zacjeljivanje rana i opekotina, olakšava oporavak od bolesti i inhibira rast mikroorganizama. Djeluje kao antiseptik, zbog čega su grčka, egipatska, indijska i kineska društva tisućljećima koristili med za liječenje bolesti, rana i ožiljaka. Ipak, ne preporučuje ga se davati djeci mlađoj od 12 mjeseci zbog opasnosti od razvoja botulizma.

Nektar bogova: Med kao prava riznica zdravlja

I dok med ima sposobnost da interno inhibira rast bakterija, jedna studija iz časopisa Journal of Cosmetic Dermatology također navodi da upotreba meda može pridonijeti očuvanju mladenačkog izgleda kože te usporiti stvaranje bora.

Med kao antioksidant

Med je također cijenjen kao antioksidant zbog visoke razine polifenola. Polifenoli su biljni spojevi koji u tijelu pokazuju antioksidativna svojstva te štite stanice od oštećenja uzrokovanih oksidacijom – u izobilju se nalaze u medu, pogotovo u tamnijim vrstama meda koje imaju veći sadržaj fenola i snažniji antioksidacijski kapacitet. Epidemiološke studije također ukazuju da polifenoli mogu pridonijeti liječenju karcinoma i kardiovaskularnih bolesti.

Štoviše, ti isti antioksidanti pridonose smanjenju razine LDL kolesterola i sprečavaju nakupljanje kolesterola u krvnim žilama. Oksidacijski stres također je povezan sa sveprisutnom upalom u tijelu, iznutra i izvana, što je još jedno područje gdje se med pokazao korisnim – sve je to dovelo do studija koje snažno ukazuju na brojne koristi od uključivanja meda u redovitu prehranu.

Nektar bogova: Med kao prava riznica zdravlja

Lijek protiv upale

Istodobno s antioksidacijskim potencijalom, fenoli prisutni u medu također pridonose smanjenju upale u tijelu. Upala je obrambeni odgovor stanica i tkiva te može biti akutna (kao što je oteklina nakon uboda insekta) ili kronična (poput natečenosti ili ukočenosti zglobova).

U tkivima organizma, bilo da je riječ o plućima (u slučaju astme ili kašlja) ili mozgu, med se pokazao učinkovitim u ublažavanju upale. Od olakšavanja upale dišnih putova i liječenja upaljenog grla do smanjenja neuroinflamacije te podrške u oporavku funkcije mozga i pamćenja, med pomaže ukrotiti kaos u tijelu izazvan oksidacijskim stresom i upalom. Naravno, ne želite se osloniti samo na med, ali dobro će vam doći „poškropljen“ nad zobenom kašom.

Pa, kako onda uzimati med?

Jesti ga na žlicu, dodati u čaj ili zobenu kašu, namazati na kruh preko maslaca – greške nema. Ujutro pomaže u čišćenju organizma, a predvečer u njegovu smirivanju. Ovisno o vrsti nektara iz koje se dobiva, postoje različite vrste meda koje se koriste kod različitih tegoba – tako se livadni (cvjetni) med preporučuje kod alergija i za jačanja imuniteta, kaduljin i lipov med olakšavaju prehladu i tegobe dišnih organa, kestenov med potiče cirkulaciju i smiruje probavne tegobe, a bagremov med pomaže kod tegoba dišnih organa i djeluje umirujuće.

Izvor: MindBodyGreen

Pročitaj i ovo:

• 10 stvari koje niste znali o medu i pčelama
• Pčelinji proizvodi – spas za suncem oštećenu kožu
• Apiterapija je dio prirodne medicine

 



 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Bojiš se igle i akupunkture? Isprobaj tapping

  • Posted on 7. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Stručnjaci upozoravaju: Ograničite djeci vrijeme provedeno pred ekranima

  • Posted on 13. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane

  • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Jednostavni keksići bez glutena sa zobenim pahuljicama

  • Posted on 29. kolovoza 2023.29. kolovoza 2023.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak

  • Posted on 4. kolovoza 2023.4. kolovoza 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva, Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ljetni užitci uz domaći ajvar: 7 savršenih kombinacija za prste polizati!

  • Posted on 26. srpnja 2023.26. srpnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Bakina Tajna native
  • Foto: Canva, Bakina Tajna
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Lubenica: Savršen sastojak za koktele koji će vam uljepšati ljeto

  • Posted on 14. srpnja 2023.14. srpnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pixels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ajvar prema bakinom receptu – ovo je tajna najfinijeg namaza!

  • Posted on 10. srpnja 2023.7. srpnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Bakina Tajna native
  • Foto: Canva i Bakina tajna
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Torta od kokosa koja savršeno dočarava okus ljeta

  • Posted on 30. lipnja 2023.30. lipnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Energetske pločice od borovnica i zobenih pahuljica – gotove u tren oka

  • Posted on 3. lipnja 2023.2. lipnja 2023.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu

    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane

    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 2
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 3
    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • 5
    Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • Cheesecake na japanski način za koji vam trebaju samo 3 sastojka
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: Unsplash, Pexels
  • Evo zašto nikad ne smijete istiskivati prištiće na nosu!
    • Posted on 8. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • Foto: pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.