Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica U fokusu Kolumne Na godišnji odmor bez stresa i neugodnih iznenađenja

  • Kolumne

Na godišnji odmor bez stresa i neugodnih iznenađenja

Mag. pharm. Tajana Buhač i mag. pharm. Ines Buhač savjetuju kako si pomoći ako vam je zdravlje ugroženo a vi ste daleko od kuće na godišnjem odmoru

  • Posted on 21. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Godišnji odmori, pogotovo ako ih provodite s malom djecom, mogu predstavljati pravi izazov pa je važno dobro se pripremiti, pogotovo ako posjećujete mjesta udaljenija od civilizacije i prvog liječnika. Naše stručnjakinje magistre farmacije Ines i Tajana Buhač savjetuju čitatelje što treba ponijeti sa sobom na godišnji odmor te kako si pomoći u slučaju pojave alergije, opeklina, proljeva…

Prije nego se opustite i ostavite gradsku vrevu i sparinu iza sebe, evo što mag. pharm. Tajana Buhač i mag. pharm. Ines Buhač savjetuju kako biste svoj godišnji odmor proveli što bezbrižnije!
 
Što ponijeti sa sobom na godišnji odmor?
 
– Lijekove koje koristite svakodnevno u svojoj terapiji. Izračunajte si točne potrebe da ne ostanete bez lijeka!
– Lijek protiv bolova i povišene temperature
– Antiseptik u spreju, sterilne gaze i flastere
– Antihistaminsku mast
– Protuupalna sredstva za grlo
– Flastere za žuljeve
– Masti protiv bolova, naročito ako planirate mnogo hodati
– Čepiće za uši, ako ste osjetljivi na vodu
– Sunčane naočale te kapi za oči, ako ste osjetljivi
– Sredstva za zaštitu od sunca
– Sredstva za zaštitu od uboda insekata
– Aparatić za komarce
– Toplomjer
– Sredstva za njegu kože nakon sunčanja
 
 
Kod alergija nanesite antihistaminsku kremu
 
Alergija na sunce očituje se od prvog dana boravka na suncu. Pojavljuju se mali crveni prištići na izloženim dijelovima uz svrbež. Kod blažeg oblika, dovoljno je primijeniti antihistaminsku kremu (za djecu prirodnog sastava), a kod težih oblika nužno je potražiti liječničku pomoć. Nakon alergijske reakcije kože, suncu se izlaže postepeno uz primjenu zaštitnih sredstava s visokim faktorom. 
 
Prevencija: preporučuje se tijekom desetak dana prije intenzivnog izlaganja suncu uzimati karotenoide, a kod jake preosjetljivosti i tijekom cijelog ljeta.
 
 
Sredstva za zaštitu od uboda – obavezna
 
Alergija na ubode životinja očituje se pojavom otekline na mjestu uboda i jakim svrbežom. Najčešći uzročnici su komarci, pčele, ose, pauci i meduze. Primjenjuje se antihistaminska krema (za djecu prirodnog sastava).
 
Prevencija: preporučuje se upotreba sredstava za zaštitu od uboda insekata, a noću upotreba aparata za komarce. Pri boravku u šumi, potrebno je što više zaštiti tijelo odjećom, a nepokrivene dijelove namazati zaštitnim sredstvima.
 


Na posjekotine aplicirajte sredstvo bez alkohola
 
Male površinske ozljede kože mogu krvariti, a ne moraju. Prvo se pažljivo ukloni odjeća i obuća i rana se, zatim, dezinficira. Najbolje je primijeniti antiseptički sprej ili sredstvo koje ne sadrži alkohol, naročito kod djece. Ako rana krvari, upotrijebite kompresu od sterilne gaze ili čistog platna i čvrsto pritisnite. Potrebno je potražiti liječničku pomoć, naročito ako je rana duboka (zaštiti ranu sterilnom gazom), na manju ranu se stavlja flaster.
 
 
Lakše opekotine tretirajte umirujućom kremom
 
Opekotine od sunca očituju se jakim crvenilom i često puta pojavom mjehura. Može se javiti jaka glavobolja i mučnina. U takvim slučajevima, potrebna je liječnička pomoć. U blažim oblicima potrebno je piti dosta tekućine i povući se sa sunca.
 
Opečena mjesta osvježite vodom ili specijalnim tekućinama koje se mogu kupiti u ljekarnama, potom se nanosi umirujuća krema. Ako se pojave mjehuri, nikako ih nemojte dirati. Stavite preko njih hladne obloge i držite ih desetak minuta. Zaštitite kožu sterilnom gazom. U slučaju bolova, uzmite analgetik.


Zaštitite se i ne izlažite prekomjerno suncu
 
Prevencija: kožu zaštitite sredstvima za sunčanje s faktorom potrebne jakosti, ovisno o osjetljivosti vaše kože. Za jako osjetljivu kožu, postoje antialergijski gelovi s visokim faktorima zaštite. Ne sunčajte se između 12 i 15 sati! Ne zadržavajte se na suncu nekoliko sati bez prestanka! Glavu zaštitite šeširom, a osjetljivije dijelove tijela odjećom.
 
Opekotine općenito: zahvaćeno mjesto obilno polijevati vodom dok se ne ublaži bol. Piti dosta tekućine. Kod blažih oblika upotrijebiti odgovarajuću mast, a kod težih obavezno potražiti liječnika u najkraćem vremenu.
 
 
Posebne flastere na žuljeve
 
Žuljevi i natisci često se pojavljuju ljeti zbog dugotrajnog hodanja u neprikladnoj obući. Najprije se pojavi crvenilo, a potom mjehur i jaka bol. Najbolje je upotrijebiti posebne flastere koji sadrže ljekovita sredstva. Flaster se zalijepi na neprobušeni mjehur, blago pritisne i ostavi na koži dok se sam ne odlijepi. Ako nemate takav poseban flaster, stavite sterilnu gazu i mjehur ne dirati!
 
 
Kod proljeva nadoknaditi tekućinu i elektrolite
 
Proljevi ili dijareja su najčešći poremećaj probavnog sustava, naročito ljeti. Uzročnik mu je obično neki mikroorganizam, ali može biti i uzrokovan napetošću ili strahom. Proljev može biti akutan ili simptom neke kronične bolesti, a može se pojaviti i kao popratno djelovanje nekih lijekova (antibiotici, laksativi).
 
Akutni proljev obično traje od jednog do tri dana. Osnovno je nadoknaditi izgubljenu tekućini i elektrolite, naročito kod djece i starijih koji su skloniji dehidraciji. Nadoknada se vrši pomoću posebnih otopina s elektrolitima.

 

 
Pazite na higijenu ruku
 
Ako nemamo takvu otopinu, može se upotrijebiti rižina sluz (5 % iznosi jušna žlica riže na šalicu vode) koja se malo zasoli. Potrebno je izbjegavati slatke i gazirane napitke.
 
Dojenčad hraniti i dalje punim dojenjem. Kod dojenčadi koja se hrane industrijskim mliječnim pripravcima, najbolje je upotrijebiti one namijenjene upravo ishrani kod proljeva.
 
Prevencija: koristiti samo provjerenu vodu za piće. Hranu upotrebljavati krajnje oprezno, ako nemate odgovarajuće uvjete čuvanja. Redovito perite ruke! Kod povišene temperature, obavezno potražite liječničku pomoć!
 
 
Ines Buhač mag. pharm. i Tajana Buhač mag.pharm., univ.mag.pharm. voditeljice su Centara VIS NATURAE i ARS PHARMAE.
 
Tel: 01/2420-485
Fax: 01/2420-485
Adresa: Zagreb, Kesterčanekova 2b
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Tajna veza desni i osmijeha

  • Posted on 20. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: dr. Darija Vlašić Kaić
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Budite njihov glas

  • Posted on 24. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Jelena Kallay
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

  • Posted on 24. rujna 2020.24. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?

  • Posted on 15. rujna 2020.15. rujna 2020.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mozak u službi preživljavanja: Ima li promjene bez patnje?

  • Posted on 26. svibnja 2020.26. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

“Health coach” vs. Liječnik: Pripazite kome ćete vjerovati

  • Posted on 19. svibnja 2020.19. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm., otkriva od čega se sastoji najbolji detoks

  • Posted on 13. svibnja 2020.13. svibnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Prva je na redu detoksikacija, a tek onda suplementi i lijekovi”

  • Posted on 4. ožujka 2020.4. ožujka 2020.
  • 6 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
    Pročitaj
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Kako si uljepšati najdepresivniji dan u 2021. godini? Skoči ispod dekice, upali omiljenu seriju i guštaj s kolačićem u jednoj, a toplim čajem u drugoj ruci 💚 Jer #happiness is a piece of #cake 🍰 #bluemonday #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 17 0
Prema Parkinsonovom zakonu, umjesto da efikasno radimo na tome da napravimo više posla u kraćem vremenskom razdoblju – mi produžujemo proces i ‘agoniju’. Na linku u opisu profila saznajte kako se tome oduprijeti i u što kraćem vremenu napraviti sve što morate 👆🏽 @poduzetnickimindset 6 0
Na linku u opisu profila pronađite super ideje pomoću kojih možete ostatke hrane pretvoriti u nova ukusna jela 🌮🥘🫕 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 3 0
Započni tjedan korisnom dozom informacija provjerenih stručnjaka koji te očekuju u novom broju Naturala Healtha 💚  Skini je potpuno besplatno i saznaj sve što te zanima o respiratornim infekcijama 🙌🏽 11 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 4
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići