Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Na godišnji odmor bez stresa i neugodnih iznenađenja

  • Kolumne

Na godišnji odmor bez stresa i neugodnih iznenađenja

Mag. pharm. Tajana Buhač i mag. pharm. Ines Buhač savjetuju kako si pomoći ako vam je zdravlje ugroženo a vi ste daleko od kuće na godišnjem odmoru

  • Posted on 21. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Ines Buhač, mag. pharm., i Tajana Buhač, mag. pharm.
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Godišnji odmori, pogotovo ako ih provodite s malom djecom, mogu predstavljati pravi izazov pa je važno dobro se pripremiti, pogotovo ako posjećujete mjesta udaljenija od civilizacije i prvog liječnika. Naše stručnjakinje magistre farmacije Ines i Tajana Buhač savjetuju čitatelje što treba ponijeti sa sobom na godišnji odmor te kako si pomoći u slučaju pojave alergije, opeklina, proljeva…

Prije nego se opustite i ostavite gradsku vrevu i sparinu iza sebe, evo što mag. pharm. Tajana Buhač i mag. pharm. Ines Buhač savjetuju kako biste svoj godišnji odmor proveli što bezbrižnije!
 
Što ponijeti sa sobom na godišnji odmor?
 
– Lijekove koje koristite svakodnevno u svojoj terapiji. Izračunajte si točne potrebe da ne ostanete bez lijeka!
– Lijek protiv bolova i povišene temperature
– Antiseptik u spreju, sterilne gaze i flastere
– Antihistaminsku mast
– Protuupalna sredstva za grlo
– Flastere za žuljeve
– Masti protiv bolova, naročito ako planirate mnogo hodati
– Čepiće za uši, ako ste osjetljivi na vodu
– Sunčane naočale te kapi za oči, ako ste osjetljivi
– Sredstva za zaštitu od sunca
– Sredstva za zaštitu od uboda insekata
– Aparatić za komarce
– Toplomjer
– Sredstva za njegu kože nakon sunčanja
 
 
Kod alergija nanesite antihistaminsku kremu
 
Alergija na sunce očituje se od prvog dana boravka na suncu. Pojavljuju se mali crveni prištići na izloženim dijelovima uz svrbež. Kod blažeg oblika, dovoljno je primijeniti antihistaminsku kremu (za djecu prirodnog sastava), a kod težih oblika nužno je potražiti liječničku pomoć. Nakon alergijske reakcije kože, suncu se izlaže postepeno uz primjenu zaštitnih sredstava s visokim faktorom. 
 
Prevencija: preporučuje se tijekom desetak dana prije intenzivnog izlaganja suncu uzimati karotenoide, a kod jake preosjetljivosti i tijekom cijelog ljeta.
 
 
Sredstva za zaštitu od uboda – obavezna
 
Alergija na ubode životinja očituje se pojavom otekline na mjestu uboda i jakim svrbežom. Najčešći uzročnici su komarci, pčele, ose, pauci i meduze. Primjenjuje se antihistaminska krema (za djecu prirodnog sastava).
 
Prevencija: preporučuje se upotreba sredstava za zaštitu od uboda insekata, a noću upotreba aparata za komarce. Pri boravku u šumi, potrebno je što više zaštiti tijelo odjećom, a nepokrivene dijelove namazati zaštitnim sredstvima.
 


Na posjekotine aplicirajte sredstvo bez alkohola
 
Male površinske ozljede kože mogu krvariti, a ne moraju. Prvo se pažljivo ukloni odjeća i obuća i rana se, zatim, dezinficira. Najbolje je primijeniti antiseptički sprej ili sredstvo koje ne sadrži alkohol, naročito kod djece. Ako rana krvari, upotrijebite kompresu od sterilne gaze ili čistog platna i čvrsto pritisnite. Potrebno je potražiti liječničku pomoć, naročito ako je rana duboka (zaštiti ranu sterilnom gazom), na manju ranu se stavlja flaster.
 
 
Lakše opekotine tretirajte umirujućom kremom
 
Opekotine od sunca očituju se jakim crvenilom i često puta pojavom mjehura. Može se javiti jaka glavobolja i mučnina. U takvim slučajevima, potrebna je liječnička pomoć. U blažim oblicima potrebno je piti dosta tekućine i povući se sa sunca.
 
Opečena mjesta osvježite vodom ili specijalnim tekućinama koje se mogu kupiti u ljekarnama, potom se nanosi umirujuća krema. Ako se pojave mjehuri, nikako ih nemojte dirati. Stavite preko njih hladne obloge i držite ih desetak minuta. Zaštitite kožu sterilnom gazom. U slučaju bolova, uzmite analgetik.


Zaštitite se i ne izlažite prekomjerno suncu
 
Prevencija: kožu zaštitite sredstvima za sunčanje s faktorom potrebne jakosti, ovisno o osjetljivosti vaše kože. Za jako osjetljivu kožu, postoje antialergijski gelovi s visokim faktorima zaštite. Ne sunčajte se između 12 i 15 sati! Ne zadržavajte se na suncu nekoliko sati bez prestanka! Glavu zaštitite šeširom, a osjetljivije dijelove tijela odjećom.
 
Opekotine općenito: zahvaćeno mjesto obilno polijevati vodom dok se ne ublaži bol. Piti dosta tekućine. Kod blažih oblika upotrijebiti odgovarajuću mast, a kod težih obavezno potražiti liječnika u najkraćem vremenu.
 
 
Posebne flastere na žuljeve
 
Žuljevi i natisci često se pojavljuju ljeti zbog dugotrajnog hodanja u neprikladnoj obući. Najprije se pojavi crvenilo, a potom mjehur i jaka bol. Najbolje je upotrijebiti posebne flastere koji sadrže ljekovita sredstva. Flaster se zalijepi na neprobušeni mjehur, blago pritisne i ostavi na koži dok se sam ne odlijepi. Ako nemate takav poseban flaster, stavite sterilnu gazu i mjehur ne dirati!
 
 
Kod proljeva nadoknaditi tekućinu i elektrolite
 
Proljevi ili dijareja su najčešći poremećaj probavnog sustava, naročito ljeti. Uzročnik mu je obično neki mikroorganizam, ali može biti i uzrokovan napetošću ili strahom. Proljev može biti akutan ili simptom neke kronične bolesti, a može se pojaviti i kao popratno djelovanje nekih lijekova (antibiotici, laksativi).
 
Akutni proljev obično traje od jednog do tri dana. Osnovno je nadoknaditi izgubljenu tekućini i elektrolite, naročito kod djece i starijih koji su skloniji dehidraciji. Nadoknada se vrši pomoću posebnih otopina s elektrolitima.

 

 
Pazite na higijenu ruku
 
Ako nemamo takvu otopinu, može se upotrijebiti rižina sluz (5 % iznosi jušna žlica riže na šalicu vode) koja se malo zasoli. Potrebno je izbjegavati slatke i gazirane napitke.
 
Dojenčad hraniti i dalje punim dojenjem. Kod dojenčadi koja se hrane industrijskim mliječnim pripravcima, najbolje je upotrijebiti one namijenjene upravo ishrani kod proljeva.
 
Prevencija: koristiti samo provjerenu vodu za piće. Hranu upotrebljavati krajnje oprezno, ako nemate odgovarajuće uvjete čuvanja. Redovito perite ruke! Kod povišene temperature, obavezno potražite liječničku pomoć!
 
 
Ines Buhač mag. pharm. i Tajana Buhač mag.pharm., univ.mag.pharm. voditeljice su Centara VIS NATURAE i ARS PHARMAE.
 
Tel: 01/2420-485
Fax: 01/2420-485
Adresa: Zagreb, Kesterčanekova 2b
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Tajna veza desni i osmijeha

  • Posted on 20. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: dr. Darija Vlašić Kaić
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Budite njihov glas

  • Posted on 24. lipnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Jelena Kallay
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Ljeto bez brige – Vaš prijateljski vodič za intimno zdravlje

  • Posted on 26. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka
Prosecco je jedno od onih pića koje uvijek dobro dođe, bilo za slavlje, za mimose, uz ručak, uz grickalice ili samo onako, za gušt.
Pročitaj
  • Kolumne

Prosecco – mjehurići radosti za ljetne večeri

  • Posted on 18. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Pročitaj
  • Kolumne

Perfekcionistički, hashimoto ili stalno na dijeti – koji je vaš životni stil? 

  • Posted on 12. lipnja 2025.12. lipnja 2025.
  • 15 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Tijelo je informacijsko polje, i zato…”

  • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Blagi pesto od bosiljka: Monokromatska priča u zelenom

  • Posted on 27. svibnja 2025.27. svibnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.