Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica U fokusu Događanja Know-How razmjena: Što kad se imunološki sustav okrene protiv vlastitog organizma?

  • Događanja

Know-How razmjena: Što kad se imunološki sustav okrene protiv vlastitog organizma?

Na nadolazećem Stručnom skupu svoje će perspektive učinaka autoimunih procesa predstaviti stručnjaci iz područja medicine, farmacije, nutricionizma i psihologije

  • Posted on 23. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Imunološki sustav od iznimne je važnosti za naš organizam. Štiti od negativnih čimbenika iz vanjskog svijeta aktivirajući upalni proces kao alarm za uzbunu dok se štetni čimbenici ne eliminiraju. No, nekad se imunološki sustav može okrenuti protiv tkiva iz vlastitog organizma, što uzrokuje kronični upalni proces, odnosno kroničnu upalu niskog stupnja. Posljednjih godina raste učestalost autoimunih bolesti, i stoga je fokus istraživača brojnih znanstvenih disciplina na pronalasku uzroka i načina tretmana autoimunih bolesti.

Ublažavanje autoimunih reakcija

Kako bi se smanjila autoimuna reakcija, preporučuju se promjene u životnom stilu, što uključuje sljedeće savjete:

Uvođenje umjerene tjelesne aktivnosti u vidu svakodnevnog kretanja (šetnja, kućanski poslovi, korištenje stepenica), ili intenzivne tjelesne aktivnosti dva do tri puta tjedno. Tjelesna neaktivnost jedan je od uzora nastanka kroničnih nezaraznih bolesti, stanja koja uvelike narušavaju kvalitetu života, i mogu voditi do preuranjene smrti. Osim fizičkog zdravlja, tjelesna aktivnost je važan prediktor mentalnog zdravlja i funkcije u starijoj životnoj dobi.

Nadalje, ubrzan stil života izaziva osjećaj stresa, što vremenom može dovesti do razvoja psihosomatskih poremećaja i/ili autoimunih stanja. Bilo bi dobro uključivati se u aktivnosti koje donose veselje, i provoditi vrijeme s ljudima čije društvo čini pozitivan učinak na pojedinca. Sa stručnom osobom (psihologom) može se raditi na promjeni neproduktivnih obrazaca mišljenja i ponašanja te učenje tehnika nošenja sa stresom.

U konačnici, preporučuje se veće obraćanje veće pažnje na prehranu. Mediteranska prehrana pokazala se učinkovitom za širok raspon autoimunih stanja. Ona uključuje konzumaciju ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, voće, povrće i orašaste plodove. Preporučuje se pri kuhanju koristiti začine s protuupalnim i antioksidativnim učinkom, poput kurkume, đumbira ili bosiljka. Ne smije se zaboraviti na dostatnu hidraciju organizma, a po potrebi se može uvesti i ciljana suplementacija u vidu dodataka prehrani.

Know-How razmjena

Temom autoimunosti bavit će se i nadolazeći Stručni skup Know-How razmjena u organizaciji udruge Hrvatski akademski centar primijenjenog nutricionizma. Na Stručnom skupu svoje će perspektive učinaka autoimunih procesa predstaviti stručnjaci iz područja medicine, farmacije, nutricionizma i psihologije. Stručni skup je namijenjen stručnjacima iz istih područja, te drugih komplementarnih struka koje se bave populacijom osoba s autoimunim bolestima.

Datum održavanja Stručnog skupa je 7. prosinac 2018. godine, a više informacija o samom skupu i mogućnostima sudjelovanja pogledajte na Facebook stranici Udruge ili na internetskoj stranici Stručnog skupa.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Predstavljamo

Skinfinity predstavlja Decollete – luksuzni serum za njegu vrata, dekoltea i grudi

  • Posted on 22. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Solgar

Kako spriječiti bolesti prostate? Mali vodič za svakog muškarca

  • Posted on 26. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Događanja

Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Promo pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

dm građanima Petrinje donirao proizvode vrijedne više od 194 400 kuna

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Dr. Joe Dispenza: Naučite kako iskoristiti snagu vlastitog uma

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

HEROIC iskorak u budućnost bez raka vrata maternice i HPV-a

  • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Završeno online izdanje 14. Festivala tolerancije

  • Posted on 21. prosinca 2020.21. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

TZGZ i platforma Equinox u proširenoj stvarnosti donose ugođaj Adventa Zagreb širom grada Zagreba i Hrvatske

  • Posted on 15. prosinca 2020.17. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

Kozmetika Afrodita proslavila 50 godina uspjeha zlatnom linijom PURE GOLD Divine Afrodita Professional

  • Posted on 15. prosinca 2020.17. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Pročitaj
  • Događanja

TZ Šibensko-kninske županije i agencija S.T.A.R. Digital osvojili Europsku nagradu za komunikacijsku kampanju „Take a walk with us“

  • Posted on 11. prosinca 2020.11. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Promo Pr
  • Foto: Promo Pr
Najnovije
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 2
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • 4
    Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.