Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 28. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Ne propustite retreate u Zagrebu i Portugalu za koje se traži ulaznica više!
    • Posted on 27. svibnja 2023.27. svibnja 2023.
  • Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće
    • Posted on 27. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
    • Foto: Pexels
  • Vedrana Orlović: Smoothie s jagodama – za mjesec svjesnosti o celijakiji
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Spektakularan uspjeh hrvatskog branda Wise Grus u San Franciscu
    • Posted on 25. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica U fokusu Događanja Know-How razmjena: Što kad se imunološki sustav okrene protiv vlastitog organizma?

  • Događanja

Know-How razmjena: Što kad se imunološki sustav okrene protiv vlastitog organizma?

Na nadolazećem Stručnom skupu svoje će perspektive učinaka autoimunih procesa predstaviti stručnjaci iz područja medicine, farmacije, nutricionizma i psihologije

  • Posted on 23. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Imunološki sustav od iznimne je važnosti za naš organizam. Štiti od negativnih čimbenika iz vanjskog svijeta aktivirajući upalni proces kao alarm za uzbunu dok se štetni čimbenici ne eliminiraju. No, nekad se imunološki sustav može okrenuti protiv tkiva iz vlastitog organizma, što uzrokuje kronični upalni proces, odnosno kroničnu upalu niskog stupnja. Posljednjih godina raste učestalost autoimunih bolesti, i stoga je fokus istraživača brojnih znanstvenih disciplina na pronalasku uzroka i načina tretmana autoimunih bolesti.

Ublažavanje autoimunih reakcija

Kako bi se smanjila autoimuna reakcija, preporučuju se promjene u životnom stilu, što uključuje sljedeće savjete:

Uvođenje umjerene tjelesne aktivnosti u vidu svakodnevnog kretanja (šetnja, kućanski poslovi, korištenje stepenica), ili intenzivne tjelesne aktivnosti dva do tri puta tjedno. Tjelesna neaktivnost jedan je od uzora nastanka kroničnih nezaraznih bolesti, stanja koja uvelike narušavaju kvalitetu života, i mogu voditi do preuranjene smrti. Osim fizičkog zdravlja, tjelesna aktivnost je važan prediktor mentalnog zdravlja i funkcije u starijoj životnoj dobi.

Nadalje, ubrzan stil života izaziva osjećaj stresa, što vremenom može dovesti do razvoja psihosomatskih poremećaja i/ili autoimunih stanja. Bilo bi dobro uključivati se u aktivnosti koje donose veselje, i provoditi vrijeme s ljudima čije društvo čini pozitivan učinak na pojedinca. Sa stručnom osobom (psihologom) može se raditi na promjeni neproduktivnih obrazaca mišljenja i ponašanja te učenje tehnika nošenja sa stresom.

U konačnici, preporučuje se veće obraćanje veće pažnje na prehranu. Mediteranska prehrana pokazala se učinkovitom za širok raspon autoimunih stanja. Ona uključuje konzumaciju ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, voće, povrće i orašaste plodove. Preporučuje se pri kuhanju koristiti začine s protuupalnim i antioksidativnim učinkom, poput kurkume, đumbira ili bosiljka. Ne smije se zaboraviti na dostatnu hidraciju organizma, a po potrebi se može uvesti i ciljana suplementacija u vidu dodataka prehrani.

Know-How razmjena

Temom autoimunosti bavit će se i nadolazeći Stručni skup Know-How razmjena u organizaciji udruge Hrvatski akademski centar primijenjenog nutricionizma. Na Stručnom skupu svoje će perspektive učinaka autoimunih procesa predstaviti stručnjaci iz područja medicine, farmacije, nutricionizma i psihologije. Stručni skup je namijenjen stručnjacima iz istih područja, te drugih komplementarnih struka koje se bave populacijom osoba s autoimunim bolestima.

Datum održavanja Stručnog skupa je 7. prosinac 2018. godine, a više informacija o samom skupu i mogućnostima sudjelovanja pogledajte na Facebook stranici Udruge ili na internetskoj stranici Stručnog skupa.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Predstavljamo

Skinfinity predstavlja Decollete – luksuzni serum za njegu vrata, dekoltea i grudi

  • Posted on 22. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Solgar

Kako spriječiti bolesti prostate? Mali vodič za svakog muškarca

  • Posted on 26. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Događanja

Ne propustite retreate u Zagrebu i Portugalu za koje se traži ulaznica više!

  • Posted on 27. svibnja 2023.27. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Događanja

Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima

  • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Događanja

Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta

  • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Događanja

U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije

  • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Događanja

Kako su tri entuzijasta u Splitu okupila svjetsku elitu održivog poslovanja i zelenih tehnologija

  • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Događanja

Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’

  • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Događanja

Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba

  • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Nikola Zoko
Pročitaj
  • Događanja

Turistička ponuda Primorja u lipnju bogatija za Večer od mora

  • Posted on 18. svibnja 2023.18. svibnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Najnovije
  • Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Hidrirajući serum s ultra brzim djelovanjem BIOLOGY HYALU SERUM 3U1

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Booking.com: Održivije putovanje i u 2023. godini nastavlja biti prioritet za putnike iz Hrvatske

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Pizza sa špinatom na francuskom kruhu – recept koji će svi obožavati

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 28. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 2
    Ne propustite retreate u Zagrebu i Portugalu za koje se traži ulaznica više!
    • Posted on 27. svibnja 2023.27. svibnja 2023.
  • 3
    Salo oko trbuha: Ovo je najbolja hrana za gubitak visceralne masnoće
    • Posted on 27. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Vedrana Orlović: Smoothie s jagodama – za mjesec svjesnosti o celijakiji
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 5
    Spektakularan uspjeh hrvatskog branda Wise Grus u San Franciscu
    • Posted on 25. svibnja 2023.26. svibnja 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Vidi više od boje: Udomi ljubimca i obilježi dragocjene trenutke s njim – zauvijek!
    • Posted on 25. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • Foto: Samsung promo
  • U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • Z Field Dual je najtraženiji inovativni tretman za bezbolno oblikovanje mišića i tijela!
    • Posted on 24. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Gubitak težine nije glavni razlog zašto većina vježba – ovo je glavni motivator u 2023.!
    • Posted on 24. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.