Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pr
  • Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Kako ne stvarati probleme tamo gdje ih nema i ne raditi ‘od muhe slona’?

  • Ispunjen život

Kako ne stvarati probleme tamo gdje ih nema i ne raditi ‘od muhe slona’?

Kako biste izbjegli nepotrebnu dramu i u svakodnevan život unijeli više pozitive, inspirirajte se ovim savjetima

  • Posted on 20. siječnja 2022.24. siječnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Henrik Edberg/Poduzetnik.biz
  • Foto: Unsplash
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Jedna od najboljih stvari za koju sam otkrio da mi olakšava svakodnevni život i unosi u njega više pozitive je da ne radim ‘od muhe slona’. Naučio sam kako ne dodavati dodatnu dramu nekoj situaciji, postavljajući nekoliko pitanja samom sebi uz koje neću pretjerano analizirati stvari.

Kako ne stvarati probleme tamo gdje ih nema ili gdje postoji mali problem koji je rješiv. Kao rezultat toga, moje brige i problemi u poslovnom i u osobnom životu su se smanjili.  Evo kako sam to naučio.

Na vrijeme se zaustavite i preispitajte svoje misli

Kada prepoznam da počinjem  raditi ‘od muhe slona’ i nervirati se oko sitnica, koristim frazu koja mi pomaže da se zaustavim: „Stani malo…“

To mi pomaže da napravim pauzu i razmislim o sljedeća tri pitanja: 

Pitanje # 1: Koga je zapravo briga za to?

Ova jednostavna i pomalo oštra fraza na neobičan mi način pomaže da otpustim stvari koje nisu suštinski važne za neki odnos. To može biti ljutit e-mail ili, pak, feedback u kojem suradnik cjepidlači oko nekih detalja. 

Na taj način zadržavam fokus na svom cilju i mogu posvetiti više vremena i energije onomu što je zaista važno.  Ta fraza mi pomaže da budem opušteniji u svezi takvih stvari i da preuveličavanjem ne gubim komad svog života.

Pitanje # 2: Hoće li ovo biti važno za 5 godina? Ili čak za 5 tjedana?

Ovo pitanje je zaista snažno. Može doprinijeti da nam brojne poteškoće počnu izgledati trivijalno, a ne tako velike kao što nam se u tom trenutku čine.

Ono mi je mnogo puta pomoglo da bolje vidim istinske razmjere nekog problema. Ova otrežnjujuća perspektiva olakšava nam da ponovno počnemo razmišljati jasnije i poduzmemo neki korak koji će nas približiti konačnom rješenju. 

Pitanje # 3: Ima li ljudi kojima je gore nego meni u ovom trenutku? 

Ovo je jedan od najbržih načina da se u takvim trenucima prestanemo samosažaljevati i preusmjerimo svoj fokus na zahvalnost za ono što imamo.

Kada se ovo zapitam i prisjetim se kako sve ljudi danas žive i s kojim problemima se suočavaju, moja uska perspektiva u kojoj sam usmjeren samo na sebe, postaje pozitivnija i više orijentirana na djelovanje.

Koristeći samo ova tri pitanja, obično mogu smanjiti problem koji je moj um napuhao i zauzeti mnogo korisniju perspektivu. No, ponekad mi je potreban još jedan korak…

Porazgovarajte o tome s nekom osobom

Kada u razgovaru s nekom osobom pustimo naš problem na svjetlo dana, postaje nam mnogo lakše  sagledati ga.  Naš sugovornik će možda biti potaknut da svoje slično iskustvo podijeli s nama, pomogne nam da bolje sagledamo cijelu situaciju te da nam dâ neki praktičan savjet. Ponekad je dovoljno samo nekoliko minuta razgovora da se zapitamo zašto smo uopće započeli s preuveličavanjem problema. 

Zamijenite stvaranje dodatne drame nečim zabavnijim

Mnogo toga se u našem životu mijenja kada odlučimo takvu vrstu drame u životu zamijeniti nečim zanimljivijim i zabavnijim. Kada u naš raspored uvrstimo više takvih aktivnosti, nećemo više biti toliko skloni ulagati vrijeme i energiju u nepotrebno preuveličavanje stvari jer će naš život biti zanimljiviji na drugačiji, mnogo zdraviji način. 

Više poduzetničkih tema čitajte na: www.poduzetnik.biz

Pročitaj i ovo:

  • Napad panike: 5 jednostavnih koraka koji će vas ‘prizemljiti’
  • Mentalna kondicija: 6 najboljih tehnika za održavanje zdravlja mozga
  • Osobne granice: Kako poštovati granice drugih ljudi?

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Putovanja

Firenca: S ovih ćete mjesta uživati u veličanstvenim zalascima sunca

  • Posted on 18. siječnja 2022.18. siječnja 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Sophia Loren: Recept za špagete s limunom talijanske dive

  • Posted on 20. siječnja 2022.20. siječnja 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

  • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
  • 4 min
  • Autor: Samsung PR
  • Foto: Samsung
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • 6 min
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
    Pročitaj
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze

    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • 6 min
    • Foto: Renata Sedlar
    Pročitaj
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši

    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PHILIPS
    Pročitaj
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!

    • Posted on 16. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Biljkoljupka
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pr
  • 3
    Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • 5
    Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Booking

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Studio Dental Frntić
    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Studio Dental Frntić
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.