Američka glumica, pjevačica, plesačica, producentica i modna dizajnerica već je dobrano zagazila u pedesete, a izgleda kao da je, u najmanju ruku, jučer proslavila trideset i neki rođendan. Njezin izgled, duh i vještine plesa nanovo izazivaju strahopoštovanje, pa nije čudno što je uz nadimak J. Lo stekla i nadimak J. Glow. Svoj arsenal ljepote gradi oko sklada uma, duha i tijela, a ovo su samo neki trikovi iz njezina rukava.
Kako zasjati poput J. Lo?
San je najvažniji
Unatoč gustom rasporedu koji se sastoji od stvaranja nove glazbe, nastupa, glume, tjelovježbe i brige o svoje dvoje djece, Jennifer uvijek nađe vremena za kvalitetan odmor. Često naglašava važnost dobrog sna i uvijek pazi da odspava najmanje osam sati.
Hidratacija i dobra hrana
J. Lo vjeruje kako ljepota dolazi iznutra i kako je treba hraniti s puno svježe i kvalitetne hrane, ističući voće, povrće i dovoljne količine vode. Sve to utječe na mladenački izgled kože i graciozno starenje.
Bez alkohola, nikotina i kofeina
Iako povremeno voli izaći, nikad je nećete uhvatiti s cigaretom i pićem u rukama. Čvrsto se kloni alkohola i nikotina, što mogu potvrditi i njezini najbliži. Izbjegava i kofein te već godinama pije isključivo beskofeinsku kavu.
Meditira i koristi se mantrama
Osim prehrane, J. Lo vjeruje da treba postojati povezanost uma i tijela kad je u pitanju ljepota. Smatra kako um, duša i tijelo moraju biti sinkronizirani te puno polaže na meditaciju. Jednom je prilikom otkrila da je ljubiteljica mantri i svakodnevnih afirmacija, a jedna od najdražih joj je: „Mlada sam i bezvremenska.“ I jest, zar ne?
Ne propušta treninge
Vježba najmanje tri do četiri puta tjedno, a na turneji izvodi zahtjevne plesne pokrete. Treninge voli odraditi odmah ujutro, a vježba s privatnim trenerima. Obećala je samoj sebi da nikada neće zapostaviti ovu važnu naviku i da će vježbati koliko god joj to tijelo bude dopuštalo.
Nikad ne ide spavati s make-upom
Bez obzira na to koliko je umorna, nikad ne zanemaruje svoju večernju njegu kože. Nakon što detaljno očisti lice, nanese hidratantnu kremu i tek tada odlazi u krevet.
Za postizanje sjaja koristi glikolnu kiselinu
Jednom je prilikom otkrila da redovito koristi glikolnu kiselinu kako bi postigla zdravi sjaj i blistavost kože. Ona je idealna za kemijsku eksfolijaciju kože i reduciranje bora.
Nigdje bez SPF-a
Nije tajna da krema za sunčanje može spasiti kožu, ali i život, a J. Lo bez nje doslovno ne izlazi iz kuće. Također, zna koliko je sunce štetno te izbjegava dugotrajno sunčanje koliko god joj ono bilo primamljivo.
Vjeruje u moć maslinova ulja
Kaže kako joj je mama odmalena govorila da je maslinovo ulje lijek za sve. Koristi ga u prehrani i traži njegove ekstrakte u proizvodima za njegu lica i tijela. Tvrdi da zaista djeluje i da je jedan od najvažnijih saveznika lijepog i mladolikog izgleda.
Pročitaj i ovo:
- Program mršavljenja slavne Adele: Što je to Sirtfood dijeta?
- Jennifer Aniston: Beauty tajne najpoznatije Prijateljice
- Pedesetogodišnja Catherine Zeta-Jones zna tajnu dobrog izgleda
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
