Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Irena Jurjević: Intuicija – unutarnji glas koji navija za nas

  • Ispunjen život

Irena Jurjević: Intuicija – unutarnji glas koji navija za nas

Naš unutarnji glas često je zamućen različitim idejama po kojima mislimo da moramo živjeti – usvajajući tuđa pravila, potisnuli smo vlastitu autentičnost i ušutkali glas koji nam, unatoč svemu, ne prestaje šaputati i nikad ne odustaje od nas

  • Posted on 7. svibnja 2018.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Total
5
Shares
5
0
0
Total
5
Shares
5
0
0

Imate li ponekad osjećaj da ste „zapeli“, suočavajući se s uvijek istim životnim situacijama? Ljuti vas (ili žalosti) činjenica da niste ostvarili sve svoje potencijale? Razlog bi se mogao kriti u vašoj podsvijesti i svim naučenim ponašanjima koje vučemo još od djetinjstva. No, ne mora na tome i ostati – Irena Jurjević, savjetnica iz Gestalt psihoterapije i voditeljica Centra uspjeha, u svom radu svakodnevno pokazuje kako se naučeno može i promijeniti.

Irena svoj rad temelji na Gestalt psihoterapiji – humanističkoj psihoterapijskoj školi i otkriva nam kako ova metoda osobu gleda kao cjelinu. Um i tijelo nisu izdvojeni entiteti – naše misli proizvode osjećaje, a mi se ponašamo na temelju onoga što osjećamo i naša fiziologija (tijelo) izravno reagira na ovaj proces.

– Ako, na primjer, dulje vrijeme vrtite crne misli, počet ćete se osjećati loše, a ako u takvom depresivnom raspoloženju ostanete dulje vrijeme, tijelo će reagirati, nećete imati energije, bit ćete nesretni, vjerojatno će ovo stanje za sobom povući i nezdrav stil života, prehrane i velike su šanse da ćete se i razboljeti – kaže Irena.

Osnovni cilj Gestalt psihoterapije je osvještavanje našeg pravog identiteta, potencijala, ali i problema i konflikata koje nosimo sa sobom. Kad imamo veću svjesnosti o sebi i životu, povećava nam se mogućnost izbora ponašanja, ono više nije isključivo automatizirano i nesvjesno.

– Većinu svog života provedemo nesvjesni, automatski čineći stvari po naučenim, programiranim obrascima. Kada shvatimo da se život ne odvija u smjeru kojem bismo željeli, to je pravo vrijeme da osvijestimo kako sami pridonosimo svojoj nesreći i neuspjehu, osvijestimo te obrasce i počnemo ih mijenjati – naglašava Irena.

Irena Jurjević: Intuicija - unutarnji glas koji navija za nas

Irena Jurjević, savjetnica iz Gestalt psihoterapije
Za savjetovanje i Skype savjetovanje možete se javiti na irena@centaruspjeha.com ili na broj 091 5987 683

Gdje smo pokupili te programe, uvjerenja i obrasce ponašanja koje spominjete? Jesu li za sve „krivi“ naši roditelji, okolina…
– Pokupili smo ih ponajviše u djetinjstvu, u obitelji, potom iz šire zajednice, društva i to do treće ili sedme godine. Mi smo, zapravo, bili hipnotizirani pravilima života o kojima smo učili po modelu naših roditelja, gledajući i osjećajući svoju okolinu. Mozak male djece funkcionira u theta-moždanim valovima, do dvanaeste godine nemaju razvijen kritički um. Djeca „gutaju bez žvakanja“ hipnotičke poruke svojih roditelja i one iz okoline te ih usvajaju kao istine, bez preispitivanja njihove točnosti. Živimo vođeni tim porukama, nesvjesni većinu života. Pa se postavlja pitanje čiji život zapravo živimo.

Što nas najviše koči u ostvarivanju vlastitih potencijala? Jesmo li zaista sami sebi najgori neprijatelj?
– Vlastita neučinkovita uvjerenja. Samo i isključivo to. i da, jesmo.

Zašto je tako teško preispitati vlastita negativna uvjerenja?

– Jer je najteže promijeniti navike. A negativno razmišljanje je navika razmišljanja. Uvjerenje je misao koju ponavljamo svakodnevno. Što više i češće nešto ponavljamo, to ćemo bolje naučiti. Tako je s ponašanjima i uvjerenjima. Što smo kao djeca češće ili emocionalno snažnije dobivali poruke iz okoline, to su nam se uvjerenja jače učvrstila i zato ih je teže iskorijeniti.

No, kako ih se možemo riješiti i reprogramirati vlastitu podsvijest?

– Na isti način na koji su i nastala – što više ponavljate nove obrasce mišljenja i ponašanja, to ćete ih jače učvrstiti. Mozak je neuroplastičan i znanstveno je dokazano da se može mijenjati cijeli život. Psihoterapijske tehnike omogućavaju nam da reprogramiramo svoj mozak tako da „uđemo“ u podsvjesno, promijenimo matricu i pustimo da promjena profunkcionira u stvarnom životu.

Vjerujem da je intuicija jedan od moćnijih alata na tom putu…
– Kad pitam ljude kako prepoznaju svoje intuitivne signale, većina ih kaže: „Jednostavno znam da je nešto tako“ ili „Mogu osjetiti vibru/energiju druge osobe ili nekog prostora“. Intuicija nam se javlja najčešće na dva načina: „To je to!“ ili „Ne, ne, ne…“

Prvi je način generalno pozitivan osjećaj – nekad se javlja kao senzacija u tijelu, možete osjetiti kao da se tijelo kreće prema nečemu, kao da se otvarate novoj ideji, mogućnosti. Drugi je način manje ili više neugodan osjećaj koji nam govori veliko NE. To je osjećaj kad za nekoga ili nešto znate da je potpuno pogrešno za vas. Ponekad se javlja kao lagano kretanje tijela unatrag, osjećamo trnce ili imamo negativni osjećaj duboko u utrobi – poznat kao gut feeling.

Možemo li naučiti kako bolje slušati intuiciju?
– Za vjerovanje intuiciji treba biti što objektivniji i smireniji. Intuicija, kao i kreativnost, ne radi na zahtjev. Moramo stvoriti uvjete da se pojavi, a to ponekad zahtijeva rad i predanost. No, postoje načini kojima možete doći do više informacija iz svog nesvjesnog uma, a svima je zajedničko ulaženje u alpha i theta-moždane valove, u opušteno i kreativno stanje. Stoga, prakticirajte meditaciju, slušajte svoje tijelo, obratite pozornost na snove i uživajte u slobodnom vremenu.

Spominjete meditaciju. Mnogi naši čitatelji nikada nisu probali meditirati, što biste im poručili?

– Ako meditirate, moći ćete bolje čuti intuiciju. No, meditacija nije samo sjedenje u lotos-položaju i poniranje u sebe. Meditirati se može i kada šećete u prirodi, odmarate se uz laganu glazbu, izležavate u kadi ili se dugo tuširate, bavite se hobijima ili umjetničkim radom, radite stvari na drukčiji način… Ili, pak, kada dopustite sebi ne raditi – ništa.

Total
5
Shares
5
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Prisutnost – najveći luksuz današnjice

  • Posted on 7. svibnja 2018.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Kristina Ercegović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Danijela Dvornik: Unosim dašak bajke u svakodnevicu

  • Posted on 10. svibnja 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
  • Foto: Rene Karaman
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

  • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

  • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sve će biti u redu: 10 stvari koje bismo rekli mlađem sebi

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zaljubite se ponovno u svog partnera pomoću ovog “trika”

  • Posted on 3. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Novogodišnje odluke kojih se neće biti teško pridržavati

  • Posted on 1. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Zdrave navike: 5 načina kako ih jednostavno možete formirati i održati

  • Posted on 29. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sami za blagdane: 5 načina za opuštene blagdane bez obiteljskog slavlja

  • Posted on 25. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Pandemija nije laka ni za vašu djecu: 5 načina za pronalazak radosti

  • Posted on 22. prosinca 2020.22. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
    Pročitaj
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?

    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Započni tjedan korisnom dozom informacija provjerenih stručnjaka koji te očekuju u novom broju Naturala Healtha 💚  Skini je potpuno besplatno i saznaj sve što te zanima o respiratornim infekcijama 🙌🏽 5 0
Malo motivacije za predstojeći tjedan 💪🏽 #sunday #motivation #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 27 0
Uzmite dan za sebe i priuštite si masažu koja će vas opustiti od glave do pete. Na linku u opisu profila provjerite koja su najbolja (eterična) ulja za tu namjenu 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 18 0
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 19 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 4
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje
    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići