Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Doza inspiracije Intervju Nataša Vukoje: Svi možemo promijeniti život na bolje

  • Doza inspiracije

Intervju Nataša Vukoje: Svi možemo promijeniti život na bolje

Razgovarali smo s Natašom Vukoje, coachem i promicateljicom zdravog načina života

  • Posted on 16. prosinca 2014.26. travnja 2019.
  • 6 min
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Nekad uspješna profesionalna košarkašica, Nataša Vukoje danas se bavi coachingom i promocijom zdravog života. Dane posvećene sportskoj karijeri tijekom kojih joj je pripala i titula najljepše košarkašice, zamijenila je promicanjem zdravog i aktivnog stila življenja, odnosno svega onoga što čini život boljim i kvalitetnijim – od naših misli, osjećaja, zdrave prehrane i vježbanja.

Kao praktičar rekonekcije, životni trener i sportski psiholog, razvila je Wake Up program s ciljem širenja pozitivne energije i dobrih vibracija. Wake Up je jedinstveni koncept kojim se postiže energetski oporavak organizma, a namijenjen je svima koji su izloženi stresu na svakodnevnom nivou. Kombinacijom različitih tehnika, um i tijelo se dovode u balans te dolazi do potpunog mira i relaksacije, kao i poboljšanja u svim segmentima života. S Natašom Vukoje razgovarali smo preko Skypea, a na "prvu loptu" nas je osvojila svojim vedrim pristupom i optimizmom kojim pršti.

Jedno od najtežih pitanja koje mi je netko davno postavio bilo je: „Opiši u tri riječi tko je Andrea“ pa zato i ja volim pomalo „zapapriti“ početak intervjua svojim sugovornicima, naravno, bez ikakve loše primisli, pa ću i vas priupitati: „Opišite mi u tri riječi tko je Nataša Vukoje? Koje bi vas tri riječi najbolje opisale?“

– Tri, mislila sam da će mi biti teže, ali one su došle same – žena, mama, borac.

A sada u malo duljoj formi – predstavite se malo opširnije našim čitateljima koji još ne znaju za vas…Tko je Nataša Vukoje?

– Opet mogu isto reći, samo ću sada malo detaljnije. Nataša je majka djevojčice Đurđe, trener za osobni razvoj i praktičar rekonekcije. Slobodno mogu reći, osoba čija je misija educirati i motivirati ljude da preuzmu odgovornost i žive svoj život punim plućima.

Intervju Nataša Vukoje: Svi možemo promijeniti život na bolje

Novine, revije, web stranice – svi su oni puni odličnih savjeta o življenju što ispunjenijeg i sretnijeg života te su mnogi od nas savladali, nazvat ću ga „teoretsko znanje“, no teško ga primjenjuju u životu. Čini se kao da nemaju hrabrosti promijeniti nabolje svoje živote iako slute da ih „tamo negdje“ čeka „neki bolji život“ od onoga što sada proživljavaju. Gdje je nastao taj „kratki spoj“ zbog kojeg se većina nas ne mijenja? U djetinjstvu, odnosu s roditeljima ili je ugodnost poznatog i onoga na što smo godinama navikli ipak lakša i jednostavnija od onih nepoznanica koje nam može donijeti promjena ?

– Istina je da je veći broj nas savladao „teoriju“ sretnijeg života. Da bismo stvarno napravili velike promjene moramo krenuti i sve to početi primijenjivati i živjeti, što je najteži korak na tom putu. Za velike promjene, na prvom mjestu treba hrabrost. Naš um je navikao na određene stvari, pa iako su one loše, lakše nam je da ne pravimo korake naprijed jer nam ti koraci donose nešto novo, a mi ne znamo što. Zato biramo da se krećemo u okviru poznatih okolnosti, jer znamo što nas čeka. A ja volim pitati, kakav je to život? Polovičan život? Životarenje?

Kažu neki terapeuti da sudbina ima malo toga s našim trenutnim statusom te da je naše trenutačno stanje na ljubavnom, poslovnom ili novčanom planu ustvari samo zrcalo naših misli, stavova i podsvjesnih uvjerenja koji formiraju našu stvarnost…Što mislite o tome?

– Apsolutno se s tim slažem. Često nismo svjesni da su naše misli negativne, da svijet promatramo iz straha, da nas dosta toga sputava i blokira jer u sebi imamo veliki broj blokada koje nas sprečavaju da živimo u obilju. Da, baš je tako. Ako imate stav da je teško zaraditi novac, da ga nikada nema dovoljno…stvarno će tako i biti. Ako mislite da ne možete naći srodnu dušu, da je u današnje vrijeme to nemoguće….baš tako će i biti. Vi ste ti koji ste odgovorni za svoj život, zato se preispitajte kakva su vaša uvjerenja.

Kako pomiriti rad na sebi i kaotično vrijeme u kojemu živimo? Vjerujem da nitko do nas nema nekoliko sati dnevno za bavljenje sobom, čitanje knjiga,
meditiranje… Ali, možete li izdvojiti jednu jedinu kratku metodu koja nam svima može pomoći i koju bi trebalo obaviti barem jednom dnevno – koja bi to metoda bila? Možete li je malo opisati?

Način života u današnje vrijeme vuče nas na sve strane osim ka onoj koja nam je najbitnija, k sebi. U tome će u narednom periodu i biti razlika između sretnih i nesretnih ljudi. Sretni će biti samo oni koji nađu vrijeme za sebe, htjeli mi to priznati ili ne, tako je. Ja uvijek kažem, pronađite nešto što ispunjava vašu dušu i radite to makar 5 minuta u toku dana. Odslušajte dobru pjesmu koja vas pokreće, popijte dobru kavu i uživajte u njoj, izađite iz autobusa 2 stanice ranije i prošećite do kuće. Sigurna sam da toliko vremena svi mogu naći u toku dana.
 

Intervju Nataša Vukoje: Svi možemo promijeniti život na bolje


Nadovezat ću se na prethodno pitanje, budući da ste bivša sportašica, i upitati vas: Koliko je za zdrav duh važno i zdravo tijelo? Koji su vaši izbori omiljenih tjelesnih aktivnosti?

– Zdrav duh potpuno je u vezi sa zdravim tijelom. Jedno bez drugog ne ide. Radim vježbe koje mi odgovaraju. Svaki dan počinjem s vježbama iz Wake UP programa (na mom youtube kanalu imate klipove i vježbe). Često mi je potrebna i veća fizička aktivnost, tada se opredjeljujem za kickboxing.

Razmišljala sam o tomu ovih dana i čini mi se da svatko od nas ima neku svoje „sklisko tlo“ na kojemu treba raditi i usvojiti lekcije koje mu stalno pristižu – kroz druge ljude, kroz ponovljene obrasce i iskustva… Kako možemo prepoznati koje su nam lekcije u životu najvažnije?

– Sve lekcije koje nam dolaze, baš njih trebamo savladati. Nikada nam ne dolazi ono što našem biću nije potrebno. Kada prihvatimo život kao stalno otkrivanje, upoznavanje svog bića, on postaje čaroban. Bitno je da mu se ne opiremo. Prihvaćamo ljude, situacije, okolnosti kao nešto što nam je potrebno da bi mi rasli, i tada život dobiva potpuno drugi smisao.

Da Nataša Vukoje sada otputuje na neki otok na kojem će, u miru i opuštanju, provesti tri mjeseca, koje bi tri knjige povela sa sobom?

– Uh, za 3 mjeseca bih ponijela 33 knjige, tri su malo! Ali ako bih baš morala birati, to bi bile: “Knjiga o spoznaji”- OSHO, “Hodajući na rukama”- Mika Antić, i “Rekonekcija”- Eric Pearl.

A sad malo onovogodišnjim odlukama. Pred nama su blagdani …jesu li oni vrijeme i za vas kada bismo trebali napraviti godišnju inventuru? Kako bi trebao izgledati naš popis novogodišnjih odluka i kako osigurati da ga se ove godine pridržavamo, da ne padne u zaborav već s prvim danima siječnja?

– Predložila bih da se osvrnemo na sve lijepe i dobre stvari koje smo postigli u prethodnoj godini, i da za to pohvalimo sebe. Na prvom mjestu da bi sebi bili podrška. A onda sve što bismo željeli postići, želje, ciljeve… Trebamo vjerovati sebi, i ne osuđivati sebe ako ne krene baš onako kako smo mi zamislili. Trebamo biti odgovorni i sigurni kako bismo postigli i ostvarili sve što smo zapisali. To je jedini način da napravimo korak naprijed.

 

>> Više o radu Nataše Vukoje pronađite na web stranici www.natasavukoje.com

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Zagrebačko predstavljanje Adventa u Splitu

  • Posted on 16. prosinca 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Vrijeme je za zaokret

  • Posted on 22. prosinca 2014.26. travnja 2019.
  • Autor: Kristina Ercegović
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Uživajte u bezbrižnom ljetu s novom kolekcijom Peshtemal Terra

  • Posted on 23. lipnja 2025.1. srpnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

(Pre)zrele banane: 7 načina na koje ih možete pretvoriti u ukusne zalogaje

  • Posted on 23. lipnja 2025.18. lipnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash, pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Vrtlarenje s djecom: Rascvjetajte dom predivnim pelargonijama!

  • Posted on 21. svibnja 2025.23. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Pelargonium for Europe
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

  • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Domagoj Karačić
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Tommy Hilfiger: Ljeto u znaku stila, lakoće i bezvremenske elegancije

  • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Naša snaga, naš planet: 7 malih koraka koji čine veliku razliku

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Uskrsni stol: Inspirirajte se ovim šarmantnim idejama za ukrašavanje

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.