Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Vedrana Orlović: Smoothie s jagodama – za mjesec svjesnosti o celijakiji
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Spektakularan uspjeh hrvatskog branda Wise Grus u San Franciscu
    • Posted on 25. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica U fokusu Kolumne Holistička Mulier dijeta – jedina dijeta koja će ti ikada trebati

  • Kolumne

Holistička Mulier dijeta – jedina dijeta koja će ti ikada trebati

Trebamo jesti ono što nas redovito čisti, ono što nas štiti od upale i ono što nas hrani, tj. balansira kemiju u našem tijelu, a sve to nam pruža Holistička Mulier dijeta

  • Posted on 18. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Prosječna osoba povremeni ili stalni manjak energije i životne motivacije nadoknađuje tako da jede slatko. Slatko mogu biti kolači, mliječne čokolade, zaslađene kave i čajevi, zaslađena kupovna pića, energetske pločice, konzervirana hrana, kruh i pekarski proizvodi, a oni koji se deklariraju da žive zdravo pretjeruju sa suhim voćem, medom, javorovim sirupom, stevijom, amarantom, bananama, slatkim smooothyjima, zobenim pahuljicama s kupovnim zaslađenim „zdravim“ mlijekom, kiselim kupusom, kiselim krastavcima, kombuchom i slično. Osim jedenja slatkog, prosječna osoba pije alkohol, ponekad uzima oralne kontraceptive, ima stresan život…

Oni koji se deklariraju da jedu zdravo – često jedu nezdravo. Imaju obilan doručak, jedu puno mesa, jedu mliječne proizvode, moraju pojesti „nešto slatko“, preskaču obroke, jedu u restoranima, kupuju hranu na krivim mjestima, rijetko jedu povrće, ne jedu voće, krivo kombiniraju hranu, na krivi način pripremaju hranu, jedu komplicirana jela – jela kojima treba duga priprema i sadrže puno namirnica ili pak jedu brzo ili na nogama.

Restorani zdrave hrane često prodaju neprobavljive obroke. U namjeri da u jednom obroku natrpaju sve tzv. zdrave namirnice ili superhranu, dobijete jednu kombinaciju od koje možete imati grčeve u trbuhu, što je početni znak upale.

Pitat ćete: Što je onda zdrava prehrana?!
Jedina prehrana koju preporučujem je cjelovita Holistička Mulier dijeta.
Ona je početak, sredina i kraj.
Ona može biti početak ozdravljenja od bolesti.
A ako je dio životnog stila, onda garantira trajno zdravlje i prevenciju bolesti.
Što jesti?

Trebamo jesti ono što nas redovito čisti (redovito!), ono što nas štiti od upale i ono što nas hrani, tj. balansira kemiju u našem tijelu (balansira raspoloženje i nivo energije).
Mulier dijeta može biti početak terapije od bilo koje bolesti, a terapija uzima u obzir konstituciju (tjelesne karakteristike, probavne karakteristike, mentalne karakteristike) i životna iskustva (u prehrani, tjelesnoj aktivnosti, mentalnom stresu).
Cilj je da se osoba vrati u svoju konstituciju, popularno nazvano „vraćanje sebi“.

Što podrazumijeva Holistička Mulier dijeta?

1. Promjenu u dnevnoj hidraciji
Pijte puno tekućine ujutro kroz vodu, limunadu, čajeve, smoothije, voće, posebne napitke poput Mastercleansa, adaptogene tonike (zaboravite klasični doručak!).
Nastavite s puno tekućine popodne kroz vodu, limunadu, detoks čajeve i začinske napitke (zaboravite grickalice!).
2. Redovito uključivanje juha za glavni obrok za ručak (za one koji su bolesni, juha se jede i za večeru)
To uključuje razne povrtne juhe za alkaliziranje tijela i dugo kuhane mesne ili riblje juha za obnavljanje crijevne sluznice.
3. Uključivanje sirovog i kuhanog povrća za ručak i večeru (korjenasto povrće za ručak, a zeleno lisnato povrće za večeru)
4. Maslinovo ulje
5. Začini
6. Voće
*Gore navedeno jedite redovito i u neograničenim količinama

*Dolje navedeno jedite rijetko i u manjim količinama
7. Meso i riba po potrebi – isključivo organski uzgoj
8. Riža, grahorice, kiseli kupus, kefir – 3 do 4 puta mjesečno
9. Orašasti plodovi – preporučujem isključivo bademe, ponekad orahe – rijetko, i po malo te isključivo jesti samo ili kombinirati s kiselim voćem
10. Slatko (samo za svečanosti) –  tamna čokolada s min. 70 % kakaa, domaći kolači s isključivo kombinacijama svježeg i suhog voća, avokada, meda, badema, oraha, kakaa, zdravih ulja i ako baš morate pahuljica – 1 do 2 puta mjesečno (češća konzumacija dovodi do pojave candide).

*Nemojte jesti gluten, kupovni kruh i pekarske proizvode, kupovno mlijeko i mliječne proizvode, svu procesuiranu (nesvježu) hranu, mliječne čokolade.

Cilj je opskrbiti organizam (tijelo i emocije) s:
– hranom koja je alkalna (da stanice mogu obavljati svoju funkciju)
– hranom koja je cjelovita (neprerađena hrana s puno hranjivih sastojaka – proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala)
– hranom koja je protuupalna (hrana koja je ujedno lijek)

Holistička Mulier dijeta daje brze vidljive rezultate: energiju i raspoloženje.
Dugoročno, ova dijeta tj. način prehrane čuva od svake bolesti.
Pa ti biraj.

www.mulier.hr  

Total
2
Shares
2
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Kolumne

Priznajem, nisam savršena mama

  • Posted on 17. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Ivka Armanda Todorović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Jedeš previše mesa, a premalo voća i povrća? Evo što se može dogoditi…

  • Posted on 25. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Hidrirajući serum s ultra brzim djelovanjem BIOLOGY HYALU SERUM 3U1

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Booking.com: Održivije putovanje i u 2023. godini nastavlja biti prioritet za putnike iz Hrvatske

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Pizza sa špinatom na francuskom kruhu – recept koji će svi obožavati

    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • 2 min
    Pročitaj
  • Vidi više od boje: Udomi ljubimca i obilježi dragocjene trenutke s njim – zauvijek!

    • Posted on 25. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • 5 min
    • Foto: Samsung promo
    Pročitaj
  • U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije

    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Vedrana Orlović: Smoothie s jagodama – za mjesec svjesnosti o celijakiji
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 2
    Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 26. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 3
    Spektakularan uspjeh hrvatskog branda Wise Grus u San Franciscu
    • Posted on 25. svibnja 2023.26. svibnja 2023.
  • 4
    Može li Europa krenuti u boljem pravcu? U Hrvatsku stigli filantropi iz cijelog svijeta i govorili o gorućim problemima
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo
  • 5
    Posjetitelji iz Hrvatske i regije oduševljeni prvim danom Greencajta
    • Posted on 25. svibnja 2023.25. svibnja 2023.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Z Field Dual je najtraženiji inovativni tretman za bezbolno oblikovanje mišića i tijela!
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • Gubitak težine nije glavni razlog zašto većina vježba – ovo je glavni motivator u 2023.!
    • Posted on 24. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Answear Wear&Share – recikliranjem stare odjeće do pošumljavanja Hrvatske
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Održivi dizajn: Stara rafinerija nafte postaje zeleni kulturni park!
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići