Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica U fokusu Kolumne Geni i prehrana – budućnost je stigla

  • Kolumne

Geni i prehrana – budućnost je stigla

Zašto pojedinci dožive različite ishode iako su na sličnom modelu prehrane i životnom stilu proveli desetljeća skupa? Odgovor se krije u genetici

  • Posted on 3. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, dipl. nutricionist
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Dva muškarca iste dobi hrane se jednako loše, s malo voća i povrća te previše soli i zasićenih masti od pržene i masne hrane. Kod jednog se razvije visoki tlak, metabolički sindrom, visoki kolesterol, ateroskleroza, dakle, skraćeni životni vijek. Drugi na istom modelu poživi dulje i prođe bez kroničnih bolesti. U drugom slučaju, dvije žene srednje dobi hrane se tako da unose nedovoljno kolina, kofaktora B kompleksa. Jedna ima problema s jetrom kasnije u životu, druga nema.

Zašto pojedinci dožive različite ishode iako su na sličnom modelu prehrane i životnom stilu proveli desetljeća skupa? Za odgovorom na slična pitanja već dugo se bave nutricionisti i medicinska struka. Iako je prehrana često bila zanemarena kao bitan čimbenik u razvoju određenih stanja, danas imamo potvrdu da je genetika ključ koji određuje odgovor pojedine osobe na prehrambeni unos tijekom života. Zahvaljujući nutrigenetici, danas možemo imati odgovore na mnoga pitanja koja se tiču zdravlja i kroničnih bolesti.

Te odgovore možemo po prvi put u povijesti pretočiti u jedinstven, personaliziran i prilagođen model prehrane krojen samo za jednog čovjeka. Znamo da nema biokemijskom i biološkom građom dvije jednake osobe, da smo svi posebni i jedinstveni, baš kao i naša kombinacija DNK koju smo naslijedili od roditelja. Sada znamo da se niti svi ljudi ne trebaju hraniti na isti način i da jedna dijeta ne vrijedi za sve. Personalizirani način prehrane je budućnost, ali već sada možemo prilagoditi izbor namirnica i način života svojim genima kako bi izbjegli rizike po zdravlje koji se kriju u našim genima te iskoristili prednosti i jake strane svoje genetike.

Ovakve spoznaje osobito su korisne za prevenciju pobola kroničnih nezaraznih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, odnosno kod sumnja na nasljedne zdravstvene rizike, primjerice rak prostate ili dojke, ili Alzheimerovu bolest. Učiniti genetske testove danas može značiti mnogo za sportaše u natjecateljskom ritmu jer poznavanjem svojih genetskih predispozicija moguće je prehranu skrojiti preciznije prema mogućnostima tijela i tako od svog tijela izvući maksimum kroz personalizirani trening i prehranu.

Nutritivna genetika

Ovaj skok u znanosti u prehrani moguć je nakon dovršetka projekta ljudskog genoma (Human Genome Project), mapiranja čitave genske karte čovjeka, sekvencirajući 3 milijarde parova nukleotida. Nakon toga su se otvorila vrata za nove spoznaje o povezanosti hrane i čovjeka kroz prizmu genetike. Slično zvijezdama, uvijek su bile na nebu iznad nas, ali do otkrića teleskopa nismo ih mogli proučavati i znati više o njima.

Zanimljivo je da je genetska varijacija među ljudima mala, jer 99% ljudi je genetski identično. Ipak, u onih 1% razlike kriju se veliki broj mogućih ishoda po zdravlje različitih prema načinu prehrane i života. Neke od njih su SNP (singletni nukleotidni polimorfizmi, snipovi). Male varijacije, kao što su zamjena jednog para baza u lancu DNK, ali na mjestu koje kodira određenu funkciju u tijelu, mogu raditi velike razlike. Na primjer, time proizvodnja enzima laktaze može biti promijenjena i njegova funkcija će biti značajno narušena ili neprepoznatljiva, tako da imamo intoleranciju laktoze. Posljedice su poznate, nadutost, grčevi, proljevi i probavne smetnje prilikom konzumacije mliječnih proizvoda koji sadrže laktozu.

Jasno je da će s više podataka o međuzavisnosti gena i hrane nutrigenetika biti sve prisutnija i postati rutinski dio zdravstvene njege i preporuka za zdravlje. Već danas svatko može za sebe napraviti iskorak u zdravlju i „pročitati“ nosi li u svojim genima SNP genetske varijacije, te tako moći pametnim izborom namirnica svoju prehranu osloboditi tereta namirnica koje mu ne odgovaraju prema genima, a ojačati one namirnice koje hranjivim sastavom odgovaraju na slabe točke u genima. Na primjer, loše iskorištavanje kalcija.

U Nutrilife centru moguće je napraviti nekoliko medicinskih genetskih panela prema određenim bolestima (Alzheimer, makularna degeneracija, Crohn, ulcerozni kolitis, iritabilni sindrom crijeva, hemokromatoza, dijabetes, tromboza, hipertenzija), farmakogenetski profil (testiranje otkriva reakcije na preko 200 različitih lijekova) te prehrambeni genetski profil za nutrigenetiku osobno prilagođene prehrane, ili čak mršavljenja najboljeg prema vlastitim genima. Također, osobne potrebe za najveći dio vitamina i minerala je moguće pročitati, i tako uzimate suplemente kroz pametnu spoznaju o svojim stvarnim potrebama na hranjivim tvarima. Sam test je bezbolan i izvodi se uzimanjem uzorka sline, a u rezultat je uključeno savjetovanje liječnika za medicinske profile, odnosno nutricionista za prehranu i nutrigenetske profile.

www.nutrilifecentar.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Za meditaciju uz eterična ulja nije potrebno puno vremena, a dobrobiti su višestruke

  • Posted on 3. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Anamarija Pažin Morović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Brižna čuvarkuća – štit koji nas čuva od upala uha i problema sa štitnjačom

  • Posted on 7. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Pina Žilić
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

  • Posted on 24. rujna 2020.24. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?

  • Posted on 15. rujna 2020.15. rujna 2020.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mozak u službi preživljavanja: Ima li promjene bez patnje?

  • Posted on 26. svibnja 2020.26. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

“Health coach” vs. Liječnik: Pripazite kome ćete vjerovati

  • Posted on 19. svibnja 2020.19. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm., otkriva od čega se sastoji najbolji detoks

  • Posted on 13. svibnja 2020.13. svibnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Prva je na redu detoksikacija, a tek onda suplementi i lijekovi”

  • Posted on 4. ožujka 2020.4. ožujka 2020.
  • 6 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 36 0
Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 4 0
S navršenih 99 godina i još uvijek aktivnom karijerom, legendarna glumica Betty White očito nešto radi kako treba. Na linku u opisu profila saznajte koje su to njezine 4 tajne za dugovječnost 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 24 1
Ivan Volarić se prvi u Europi dosjetio kako bi mogao puniti ljekoviti lošinjski zrak u bočice te ga ponuditi svima na tržištu. Pitali smo ga kako to funkcionira, a Ivan nam je na linku u opisu profila sve detaljno objasnio 🌿 @breatheairbreath #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 6 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 2
    Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići