Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
116

Početna stranica U fokusu Kolumne Geni i prehrana – budućnost je stigla

  • Kolumne

Geni i prehrana – budućnost je stigla

Zašto pojedinci dožive različite ishode iako su na sličnom modelu prehrane i životnom stilu proveli desetljeća skupa? Odgovor se krije u genetici

  • Posted on 3. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, dipl. nutricionist
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Dva muškarca iste dobi hrane se jednako loše, s malo voća i povrća te previše soli i zasićenih masti od pržene i masne hrane. Kod jednog se razvije visoki tlak, metabolički sindrom, visoki kolesterol, ateroskleroza, dakle, skraćeni životni vijek. Drugi na istom modelu poživi dulje i prođe bez kroničnih bolesti. U drugom slučaju, dvije žene srednje dobi hrane se tako da unose nedovoljno kolina, kofaktora B kompleksa. Jedna ima problema s jetrom kasnije u životu, druga nema.

Zašto pojedinci dožive različite ishode iako su na sličnom modelu prehrane i životnom stilu proveli desetljeća skupa? Za odgovorom na slična pitanja već dugo se bave nutricionisti i medicinska struka. Iako je prehrana često bila zanemarena kao bitan čimbenik u razvoju određenih stanja, danas imamo potvrdu da je genetika ključ koji određuje odgovor pojedine osobe na prehrambeni unos tijekom života. Zahvaljujući nutrigenetici, danas možemo imati odgovore na mnoga pitanja koja se tiču zdravlja i kroničnih bolesti.

Te odgovore možemo po prvi put u povijesti pretočiti u jedinstven, personaliziran i prilagođen model prehrane krojen samo za jednog čovjeka. Znamo da nema biokemijskom i biološkom građom dvije jednake osobe, da smo svi posebni i jedinstveni, baš kao i naša kombinacija DNK koju smo naslijedili od roditelja. Sada znamo da se niti svi ljudi ne trebaju hraniti na isti način i da jedna dijeta ne vrijedi za sve. Personalizirani način prehrane je budućnost, ali već sada možemo prilagoditi izbor namirnica i način života svojim genima kako bi izbjegli rizike po zdravlje koji se kriju u našim genima te iskoristili prednosti i jake strane svoje genetike.

Ovakve spoznaje osobito su korisne za prevenciju pobola kroničnih nezaraznih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, odnosno kod sumnja na nasljedne zdravstvene rizike, primjerice rak prostate ili dojke, ili Alzheimerovu bolest. Učiniti genetske testove danas može značiti mnogo za sportaše u natjecateljskom ritmu jer poznavanjem svojih genetskih predispozicija moguće je prehranu skrojiti preciznije prema mogućnostima tijela i tako od svog tijela izvući maksimum kroz personalizirani trening i prehranu.

Nutritivna genetika

Ovaj skok u znanosti u prehrani moguć je nakon dovršetka projekta ljudskog genoma (Human Genome Project), mapiranja čitave genske karte čovjeka, sekvencirajući 3 milijarde parova nukleotida. Nakon toga su se otvorila vrata za nove spoznaje o povezanosti hrane i čovjeka kroz prizmu genetike. Slično zvijezdama, uvijek su bile na nebu iznad nas, ali do otkrića teleskopa nismo ih mogli proučavati i znati više o njima.

Zanimljivo je da je genetska varijacija među ljudima mala, jer 99% ljudi je genetski identično. Ipak, u onih 1% razlike kriju se veliki broj mogućih ishoda po zdravlje različitih prema načinu prehrane i života. Neke od njih su SNP (singletni nukleotidni polimorfizmi, snipovi). Male varijacije, kao što su zamjena jednog para baza u lancu DNK, ali na mjestu koje kodira određenu funkciju u tijelu, mogu raditi velike razlike. Na primjer, time proizvodnja enzima laktaze može biti promijenjena i njegova funkcija će biti značajno narušena ili neprepoznatljiva, tako da imamo intoleranciju laktoze. Posljedice su poznate, nadutost, grčevi, proljevi i probavne smetnje prilikom konzumacije mliječnih proizvoda koji sadrže laktozu.

Jasno je da će s više podataka o međuzavisnosti gena i hrane nutrigenetika biti sve prisutnija i postati rutinski dio zdravstvene njege i preporuka za zdravlje. Već danas svatko može za sebe napraviti iskorak u zdravlju i „pročitati“ nosi li u svojim genima SNP genetske varijacije, te tako moći pametnim izborom namirnica svoju prehranu osloboditi tereta namirnica koje mu ne odgovaraju prema genima, a ojačati one namirnice koje hranjivim sastavom odgovaraju na slabe točke u genima. Na primjer, loše iskorištavanje kalcija.

U Nutrilife centru moguće je napraviti nekoliko medicinskih genetskih panela prema određenim bolestima (Alzheimer, makularna degeneracija, Crohn, ulcerozni kolitis, iritabilni sindrom crijeva, hemokromatoza, dijabetes, tromboza, hipertenzija), farmakogenetski profil (testiranje otkriva reakcije na preko 200 različitih lijekova) te prehrambeni genetski profil za nutrigenetiku osobno prilagođene prehrane, ili čak mršavljenja najboljeg prema vlastitim genima. Također, osobne potrebe za najveći dio vitamina i minerala je moguće pročitati, i tako uzimate suplemente kroz pametnu spoznaju o svojim stvarnim potrebama na hranjivim tvarima. Sam test je bezbolan i izvodi se uzimanjem uzorka sline, a u rezultat je uključeno savjetovanje liječnika za medicinske profile, odnosno nutricionista za prehranu i nutrigenetske profile.

www.nutrilifecentar.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Za meditaciju uz eterična ulja nije potrebno puno vremena, a dobrobiti su višestruke

  • Posted on 3. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Anamarija Pažin Morović
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Brižna čuvarkuća – štit koji nas čuva od upala uha i problema sa štitnjačom

  • Posted on 7. listopada 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Pina Žilić
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm.: “Adaptiraj se uz adaptogene”

  • Posted on 24. rujna 2020.24. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: Kako s lakoćom dobiti ono što želite?

  • Posted on 15. rujna 2020.15. rujna 2020.
  • 7 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mozak u službi preživljavanja: Ima li promjene bez patnje?

  • Posted on 26. svibnja 2020.26. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

“Health coach” vs. Liječnik: Pripazite kome ćete vjerovati

  • Posted on 19. svibnja 2020.19. svibnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda, mag.pharm., otkriva od čega se sastoji najbolji detoks

  • Posted on 13. svibnja 2020.13. svibnja 2020.
  • 4 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Prva je na redu detoksikacija, a tek onda suplementi i lijekovi”

  • Posted on 4. ožujka 2020.4. ožujka 2020.
  • 6 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
    Pročitaj
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 10 0
I zima svoje čari ima 💚 #winter #snow #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 12 0
Za vikend nadoknadite sav propušteni san i saznajte koja vam hrana u tome može pomoći. Više na linku u opisu profila 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Subota 💚 #saturday #flowers #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 28 1
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • 4
    Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
116
Najnovije objave
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
    • Posted on 12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 8 stvari koje morate znati prije nego što započnete vezu na daljinu
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići