Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Timberland: za hladnije dane birajte odjeću proizvedenu u skladu s prirodom!
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Nedostaje vam modne inspiracije? Nije sve tako crno!
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Bike&Pottery – otkrijte domaći brend keramike profinjenih oblika
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: Privatni album
  • #VolimZdravlje – nacionalna javnozdravstvena kampanja povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Tvoj muškarac ima bradu? Ova će ga vijest razveseliti!
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica Wellness Wellness i spa Dobrobiti masaže

  • Wellness i spa

Dobrobiti masaže

Masaža nije korisna samo zbog opuštanja tijela i olakšavanja boli u mišićima, znanstvene studije pokazuju da smanjuje razinu hormona stresa i jača naš imunitet

  • Posted on 29. lipnja 2012.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Do nedavno se dr. Mark Rapaport, voditelj odjela psihijatrije i bihevioralne neuroznanosti Medicinskog centra u Las Angelesu, čudio zašto njegova supruga toliko često odlazi na masažu. Osobno je bio na svega 10-ak masaža u svom životu, dok su njeni posjeti salonima za masažu učestali i redoviti. Pošto tretmani masaže samo u SAD-u okreću milijune dolara na godinu cijela priča ga je zaintrigirala i počeo se pitati: postoji li nešto više u toj masaži od same činjenice da pruža dobar osjećaj.
 
Kao kod svakog znanstvenika, znatiželja je udarila temelje istraživanju čiji su rezultati na kraju objavljeni u znanstvenom časopisu. U studiji je sudjelovalo 53 odraslih ispitanika koji su bili podvrgnuti jednom od dvije vrste tretmana koji se baziraju na dodirivanju.
 
Analiza krvi otkrila je da su ispitanici su koji bili podvrgnuti švedskoj masaži imali  manje hormona stresa i povećan broj bijelih krvnih stanica (ojačan imunitet). U međuvremenu, ispitanici koji su bili podvrgnuti nešto nježnijoj masaži, imali su povišenu razinu oksitocina – hormona koji potiče na povezivanje. Temeljem ovih otkrića, dr. Rapaport drži da masaža može biti učinkovita metoda za jačanje imuniteta i smanjenje upalnih procesa.
 
Postoji veći broj istraživanja koja ispituju povezanost različitih oblika fizičkih kontakata među ljudima i njihovog pozitivnog utjecaja na zdravlje – od masaža do rukovanja. U studiji provedenoj na Sveučilištu North Carolina rezultati pokazuju da sjedenje u bliskom kontaktu s partnerom na samo 10 minuta snižava krvni tlak kod žena. Druge studije došle su do spoznaja da fizički kontakt može potaknuti lučenje serotonina – prirodnog antidepresiva.
 
Dr. Tiffany Field, ravnateljica instituta Touch Research, preporučuje redovito dobivanje dnevne doze dodira koja bi trebala trajati najmanje par minuta dnevno. Optimalno bi ipak bilo 10 do 15 minuta provedenih u fizičkom kontaktu s drugom osobom.
 
Ova preporuka vrijedi čak i za ljude koji nisu skloni tuđim dodirima i vole poštivanje vlastitog privatnog prostora. 
 
Svi ovi rezultati samo su dali još ideja i inspiracije dr. Rapaportu da nastavi svoja istraživanja o dobrobitima masaže. Jedan od trenutnih predmeta njegovih istraživanja je utjecaj masaže na anksioznost. Zapanjujući su rezultati da dolazi do konkretnih bioloških promjena kod ljudi koji su otišli na masažu samo jednom. 
 
U svakom slučaju, masaža je zdrava za naše tijelo, olakšava brojne tegobe, a ako osim toga pomaže i smanjenu stresa, jačanju imuniteta i međuljudskoj povezanosti, onda joj zbilja nema kraja.
 
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Wellness i spa

Odmori se, zaslužila si!

  • Posted on 23. lipnja 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Marta Malenica
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ljepota

Opasni sastojci u kozmetici za sunčanje!?

  • Posted on 4. srpnja 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Ove zime otkrijte novu razinu intimnosti i povezanosti

  • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Wellness i spa

Dragana Klarić: Eterična ulja u službi afrodizijaka i romantike

  • Posted on 18. srpnja 2022.18. srpnja 2022.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Mirela Ilenić: Uljna mješavina za senzualnu masažu

  • Posted on 15. ožujka 2022.15. ožujka 2022.
  • 1 min
  • Autor: Mirela Ilenić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Wellness i spa

Ljetna kupka: 5 eteričnih ulja koji će vas osvježiti i opustiti

  • Posted on 31. kolovoza 2021.31. kolovoza 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Budimpešta: TOP 5 nezaobilaznih termi poznatog spa-grada

  • Posted on 18. lipnja 2021.18. lipnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
  • Wellness i spa

Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo

  • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?

  • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Wellness i spa

Voda s okusom: Napravite osvježavajući spa napitak kod kuće

  • Posted on 4. veljače 2021.4. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Udruga Nismo same će svoju inicijativu “zdravih kava s doktorima” održati i u Zagrebu

    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Posjetite prvu samostalnu izložbu dizajnerice Lane Živić u Samsung Studiju 22

    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Život u blizini vode u djetinjstvu utječe na mentalno zdravlje u odrasloj dobi

    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash i Pexels
    Pročitaj
  • Jelena Glišić otkriva tajne uspjeha u dinamičnoj industriji i kvalitetne brige o sebi!

    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • 6 min
    • Foto: SAMSUNG PROMO
    Pročitaj
  • Falkensteiner otvara hotel u središtu prvog CO2 neutralnog skijališta u Austriji

    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Timberland: za hladnije dane birajte odjeću proizvedenu u skladu s prirodom!
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • 2
    Nedostaje vam modne inspiracije? Nije sve tako crno!
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 3
    Bike&Pottery – otkrijte domaći brend keramike profinjenih oblika
    • Posted on 18. studenoga 2022.18. studenoga 2022.
    • Foto: Privatni album
  • 4
    #VolimZdravlje – nacionalna javnozdravstvena kampanja povodom Svjetskog dana AIDS-a
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Tvoj muškarac ima bradu? Ova će ga vijest razveseliti!
    • Posted on 17. studenoga 2022.17. studenoga 2022.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • Ove zime otkrijte novu razinu intimnosti i povezanosti
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Najnagrađivaniji hrvatski pršut proizvodi se u Dugopolju
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Nove Replay kolekcije koje će suvremene žene obožavati
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Radost Adventa i doček Nove godine u podne u Fužinama
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići