Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
Smatram da se za život vrijedi boriti posljednjim atomima snage. Čak i tada kad te smatraju izgubljenim ili otpisanim. Treba nastojati biti najbolja verzija sebe. Tim riječima Sandra Paović, jedna…
Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
U današnjem ubrzanom svijetu ponekad nema većeg zadovoljstva od masaže, kozmetičkih tretmana, raznih tečajeva i sportova. Self-care rituali su veoma bitan segment života, ali možete ih prakticirati svaki dan i…
Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
Mnogi faktori utječu na zdravlje naše kose, od prehrane i sveukupnog zdravlja do vremenskih prilika i izloženosti suncu. Ipak, najčešće se borimo s oštećenom kosom zbog vlastitog djelovanja, često bojenje…
Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
Bijes je jedna od osnovnih emocija koja ima važnu ulogu u našem preživljavanju, postavljanju granica i izražavanju potreba. Na primjer, kada nas netko u trgovini preskoči u redu, prirodna reakcija…
Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga
Nakon napornog treninga većina nas poseže za čašom hladne vode, ali – je li to doista dovoljno? Iako je voda važna, istraživanja pokazuju da su elektroliti ono što našem tijelu…
10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše
Ako ste mislili da vas ništa ne može zasititi poput zobene kaše, iznenadit ćete se koliko namirnica zapravo može pružiti dugotrajan osjećaj sitosti. Iako je zobena kaša poznata po svojoj…
Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan
Majčin dan posebna je prilika da odamo priznanje našim majkama i damo im do znanja koliko su nam važne, no istina je da njihov trud, ljubav i snaga zaslužuju priznanje…
Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto
Iako mnogi još uvijek vjeruju da će im lagana preplanulost prije ljeta pružiti zaštitu od sunca, stručnjaci su složni: bazni ten ili ‘podloga’ je mit – i to opasan. ‘Baza’…
Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?
Koliko ste puta poželjeli izbrisati bore s čela ili oko očiju? Možda ste naišli na videe s transformacijama „prije i poslije“ korištenja traka za zatezanje lica, a možda vam je…