Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
357

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče 5 čajeva s moćnim protuupalnim djelovanjem

  • Zdrave priče

5 čajeva s moćnim protuupalnim djelovanjem

Kao jedan od najstarijih tradicionalnih ljekovitih pića na svijetu, čaj se upotrebljava za terapeutsko liječenje kroničnih zdravstvenih stanja već tisućama godina

  • Posted on 25. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
38
Shares
38
0
0
Total
38
Shares
38
0
0
 

Upala je neizostavan dio tjelesnih procesa – i dok akutna upala može pomoći tijelu da se brzo oporavi (od porezotine na papiru ili druge manje ozljede), sveprisutna i konstantna upala igra puno zlokobniju ulogu u tijelu. Tinjajuću malu upalu možete osjećati kroz minorne simptome poput pogoršanja stanja kože, bolova u vratu, manjka energije, probavnih tegoba ili glavobolje, a u konačnici može biti odgovorna za kronična zdravstvena stanjima kao što su artritis, sindrom iritabilnog crijeva, bolesti srca…

Baš kao i hrana koju jedemo, napitci koje pijemo mogu igrati važnu ulogu u suzbijanju upalnih procesa u tijelu. Kao jedan od najstarijih tradicionalnih ljekovitih pića na svijetu, čaj se upotrebljava za terapeutsko liječenje kroničnih zdravstvenih stanja već tisućama godina. Prema izboru portala MindBodyGreen, sljedeći se čajevi mogu posebno pohvaliti protuupalnim svojstvima i pomoći u promicanju optimalnog zdravlja.

Zeleni čaj

Možda najpoznatiji čaj kad je riječ o smirivanju upale u tijelu, zeleni čaj je proučavan dugi niz godina zbog svojih terapeutskih protuupalnih svojstava. Dok crni i zeleni čaj sadrže slične količine flavonoida, zeleni čaj sadrži više katehina, prirodnog fenola i antioksidanta koji je cijenjen zbog svog protuupalnog djelovanja u tijelu. Mnogobrojna istraživanja povezala su redovitu konzumaciju zelenog čaja sa smanjenim rizikom od pojave raka.

5 čajeva s moćnim protuupalnim djelovanjem

Crni čaj

Proizveden od lišća biljke Camellia sinensis, crni se čaj upotrebljava u tradicionalnoj kineskoj medicini već više od 4 000 godina. Listovi crnog čaja prolaze fermentaciju prije sušenja, što je glavni razlog razlike između crnog i zelenog čaja. Svi listovi čaja sadrže različite količine polifenola, osobito flavonoida, bioloških spojeva koji pozitivno djeluju u tijelu. Kao što je pokazalo istraživanje londonskog University Collegea, konzumacija crnog čaja dovodi do smanjenja razine kortizola u krvi. Osim toga, crni čaj potiče metabolizam, štiti kosti, poboljšava zdravlje kože te blokira alergenski odgovor.

Bijeli čaj

Bijeli čaj je nježan, minimalno obrađen čaj koji potječe od iste biljke kao zeleni i crni čaj. Mladi izdanci biljke Camellia sinensis rano se beru i suše kako bi se spriječila bilo kakvu oksidaciju listova, čime ostaju sačuvani mnogi aktivni spojevi polifenola. Studije pokazuju da bijeli čaj sadrži, zaštitne protuupalne flavonoide poput kaempferola, kvercetina i katehina, koji štite određene vrste stanica od oštećenja.

Rooibos čaj

Izvorno iz Južne Afrike, rooibos čaj dobiva se od fermentiranih, osušenih i usitnjenih listova biljke Aspalathus linearis. Ne sadrži kofein pa je pogodan za uzimanje i u večernjim satima, a pokazuje i protuupalna svojstava koja promiču zdravlje. Studije su pokazale da je rooibos čaj bogat snažnim protuupalnim flavonoidima, među kojima je antioksidans asplatin, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu.

5 čajeva s moćnim protuupalnim djelovanjem

Čaj od kamilice

Osušeni cvjetovi biljke Chamomilla recutita sadrže terpenoide i flavonoide, koji su odgovorni za ljekovita i protuupalna svojstva ovog čaja. Čaj od kamilice koristi se u antičkoj i tradicionalnoj medicini već tisućama godina, a procjenjuje se da se danas dnevno konzumira više od milijun šalica čaja od kamilice. Jedna je studija pokazala da protuupalna svojstva flavonoida i eterična ulja koja se nalaze u čaju od kamilice mogu prodrijeti duboko ispod površine kože, i tako pridonijeti zdravlju kože.

Pročitaj i ovo:

• Vrijeme je za ČAJ!
•
Koji je zeleni čaj najbolji za vaše zdravlje?
• Zima i čaj – savršen par

 

 

Total
38
Shares
38
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Pokušavate zatrudnjeti? Eliminirajte ovih 5 ključnih grešaka

  • Posted on 25. rujna 2018.16. kolovoza 2019.
  • Autor: Almagea - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

U Lječilištu Bizovačke toplice otvorena ambulanta Specijalne bolnice Akromion

  • Posted on 25. rujna 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali

  • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels, intimina
Pročitaj
  • Zdrave priče

Sjedilački način života: 3 navike koje poništavaju posljedice sjedenja

  • Posted on 6. rujna 2023.6. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Srčane bolesti? Izazvati ih može manjak ovih namirnica u prehrani

  • Posted on 5. rujna 2023.5. rujna 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Psyllium ljuskice: 6 važnih prednosti ovih niskokaloričnih vlakana

  • Posted on 3. rujna 2023.1. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Canva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Istina ili mit: Treba li nam doista 10.000 koraka dnevno?

  • Posted on 31. kolovoza 2023.30. kolovoza 2023.
  • 4 min
  • Autor: IVA KORDIĆ za After5
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Vibratori na recept? Evo zašto liječnici smatraju da je to jako dobra ideja!

  • Posted on 30. kolovoza 2023.30. kolovoza 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Istina ili mit: 7 navika koje smatramo zdravima, no jesu li to doista

  • Posted on 14. kolovoza 2023.14. kolovoza 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Pijete li dovoljno vode? Pomoću ovih trikova vjerujemo da ćete piti

  • Posted on 11. kolovoza 2023.11. kolovoza 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Bakina Tajna
Weekend Poduzetnički mindset
Yasenka Active Body Detoks
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Najskuplji najam na Airbnbu – atraktivan apartman u centru Pariza

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Airbnb
    Pročitaj
  • 5 skandinavskih fashion influenserica koje ćete s veseljem pratiti

    • Posted on 12. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: Instagram Sophia Roe
    Pročitaj
  • Znanstvenici stvaraju materijal pet puta lakši i četiri puta jači od čelika

    • Posted on 11. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu

    • Posted on 11. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Hrskavo i zdravo: (Pre)jednostavan recept za čips od jabuke i banane

    • Posted on 10. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Možemo li jesti ljuske jajeta? Odgovor će vas iznenaditi
    • Posted on 14. rujna 2023.14. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 2
    Pet pitanja koja biste trebali postaviti na prvom spoju
    • Posted on 14. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels
  • 3
    S uzbuđenjem čekamo 29. rujna i 8. listopada u Termama Olimia! Evo zašto…
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    The Rite Store – concept store koji transformira beauty ponudu u Hrvatskoj
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: Sanja Jagatić, Danko Šimunović
  • 5
    Razgovarate li sa svojim tinejdžerima o seksu? Evo zašto biste trebali
    • Posted on 13. rujna 2023.13. rujna 2023.
    • Foto: pexels, intimina

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
357
Najnovije objave
  • Introvert, ekstrovert ili ambivert? Evo koje su temeljne razlike
    • Posted on 9. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: pexels, unsplash
  • Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: promo
  • Cheesecake na japanski način za koji vam trebaju samo 3 sastojka
    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • Foto: Unsplash, Pexels
  • Evo zašto nikad ne smijete istiskivati prištiće na nosu!
    • Posted on 8. rujna 2023.11. rujna 2023.
    • Foto: pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići