3 moćne vježbe disanja koje će vas potpuno relaksirati
Udahnite duboko. Izdahnite zrak vani. Možda ćete odmah primijetiti razliku u tome kako se osjećate. Vaš udah je moćno sredstvo za reduciranje stresa i osjećaja tjeskobe. Jednostavne vježbe disanja mogu…
Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta
Nije bitno jeste li po prirodi temperamentna ili mirna osoba jer barem ste jednom doživjeli taj neugodan slijed događaja – bujica misli i emocija, ljutnja, frustracija i nemir koje dovode…