Umorni ste? Napeti? Vrijeme je za opuštanje
Umorni ste? Napeti? Vrijeme je za opuštanje
Kronična mišićna napetost posljedica je lošeg držanja i višesatnog sjedenja, bez puno kretanja. Visoka razina stresa i  frustracije može povećati mišićnu napetost, posebno u vratu, jer emocije se potiskuju stezanjem mišića. Mišićna bol u vratu maksimalno se fokusira u nekoliko točaka. To su područja trapezoidnog mišića (otprilike spoj vrata i ramena), područje iznad lopatice uz rame te područje uz donji unutrašnji rub lopatice (ta bol može izazivati vrlo neugodnu bol pri disanju). Iz ovih točaka bol se prenosi i osjeća na licu: na sljepoočnicama i na spoju gornje i donje čeljusti (ukočenost vilice). Problemi s vratom čekaju. Dok sve ostalo...
Više

Stres - riješite se neprijatelja
Stres - riješite se neprijatelja
Prije 106 dana Naša tijela nisu programirana za svakodnevnu, prekomjernu količinu stresa. Kronični nedostatak sna, bučna zvonjava alarma, predugo radno vrijeme, pretilost...
Više
Blaganska idila u Termama Olimia
Blaganska idila u Termama Olimia
Prije 94 dana Terme Olimia idealan su izbor za kratke ili duže odmore za obitelji s djecom, a od 1. svibnja 2014. otvoraju vrata...
Više
Slatko snivaj i napuni baterije
Slatko snivaj i napuni baterije
Prije 101 dana San ima važnu ulogu za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Spavanjem pružate tijelu prijeko potreban odmor, a vaš mozak 'puni baterije'...
Više
Terme Olimia savršene za proljetni odmor
Terme Olimia savršene za proljetni odmor
Prije 107 dana Terme Olimia, poznatije kao raj za hedoniste i ljubitelje wellnessa, nalaze se u mjestu Podčetrtek, nedaleko od graničnog prijelaza...
Više
Prepustite se tihom vodstvu unutarnjeg glasa
Prepustite se tihom vodstvu unutarnjeg glasa
Prije 107 dana Razmislite samo koliko puta ste ignorirali vaš unutarnji glas ili osjećaj ili dušu (nazovite to kako vam drago) radi toga što...
Više
 Snaga zvuka - otvoren prvi gong centar u Hrvatskoj
Snaga zvuka - otvoren prvi gong centar u Hrvatskoj
Prije 116 dana U Zagrebu je 26. ožujka svoja vrata otvorio prvi gong centar u Hrvatskoj - Gong centar Prema Vama, u sklopu kojeg...
Više
Tko ste i kamo idete? Otkrijte uz pomoć 4 koraka idealizacije
Tko ste i kamo idete? Otkrijte uz pomoć 4 koraka idealizacije
Prije 129 dana Postoji predivan Senekin citat kojeg često volim spomenuti jer nas na vrlo slikovit način podsjeća na jednu važnu životnu zakonitost. Svodi...
Više
Zaboravite na brojanje ovaca - uspavajte se meditacijom
Zaboravite na brojanje ovaca - uspavajte se meditacijom
Prije 137 dana Ako spadate u one koji preopterećeni poslom i obvezama, imaju teškoće s usnivanjem, predlažemo da iskušate jednu od predloženih tehnika relaksacije...
Više
Martina - šaptačica anđelima
Martina - šaptačica anđelima
Prije 157 dana Kad sam bila djevojčica, baka me je naučila poznatu molitvu anđelu čuvaru u stihu koju mnoga djeca toliko vole: "Anđele čuvaru...
Više
Glazba može biti terapija
Glazba može biti terapija
Prije 167 dana Ako patite od nesanice, depresije, anksioznosti, imate napadaje panike, poremećaje pažnje i slično - bit će vam korisno pročitati ovaj članak.Pazite...
Više
Reci mi od čega boluješ - reći ću ti kakav si
Reci mi od čega boluješ - reći ću ti kakav si
Prije 181 dana Naši su životi priče. Ponekad, međutim, svoje priče ne prepoznajemo dok se odvijaju pred nama. Premda katkada maglovito naslutimo da je...
Više
Savjeti za slatke snove
Savjeti za slatke snove
Prije 232 dana Koliko prosječno spavate noću? Kada spavamo, to nam ne donosi samo opuštanje i spokoj duše i tijela, već i neophodnu dozu...
Više
Kako razmišljati pozitivno – vježbe od pola minute
Kako razmišljati pozitivno – vježbe od pola minute
Prije 240 dana Budite sretni i kada je teško. Iz problema svaki puta izvucite pozitivnu stvar. Knjiga Dr. Ricka Hansona pomoći će vam u...
Više
Što je chi kung lohan? Dođite i isprobajte!
Što je chi kung lohan? Dođite i isprobajte!
Prije 304 dana Do Centar iz Zagreba počinje s treninzima u širem centru grada. Pridružite nam se 30. 09. na prvom besplatnom treningu chi...
Više
Pozdrav suncu za psihički mir i fizičko zdravlje
Pozdrav suncu za psihički mir i fizičko zdravlje
Prije 345 dana Pozdrav suncu (Surya Namaskara) jedna je od najpopularnijih vježbi yoge. Svojevrsni je sažetak najosnovnijih položaja (asana) u jedinstvenoj koreografiji od 12...
Više
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Omiljena ljetna fizička aktivnost: