Eko dom

Zazelenite što više životni i radni prostor - biljke nas čine zdravijima i sretnijima

Već i jedna biljka u vašem domu može imati nevjerojatne učinke po vaše zdravlje

Zazelenite što više životni i radni prostor - biljke nas čine zdravijima i sretnijima

Osim što oživljavaju prostor, biljke su koristan sudionik vašeg kućanstva i čuvarice zdravlja, a da tog niste ni svjesni. Istraživanje koje je 90-tih godina prošlog stoljeća provela NASA zorno je pokazalo kako biljke igraju veliku ulogu u pročišćavanju i osvježavanju zraka, uklanjajući i do 90 posto različitih toksičnih tvari iz prostorija u kojima živimo i radimo.

U zamjenu za samo malo vremena i pažnje, biljke osiguravaju brojne dobrobiti za vaše zdravlje. Zato, neka biljke budu taj iznenađujući pomagač u vašem domu koje će potaknuti imunološki sustav, povećati osjećaj sreće i smanjiti razinu depresije, pa čak i pomoći da lakše dišete. Portal MindBodyGren donosi nekoliko prednosti biljaka zbog kojih biste trebali uključiti više zelenila u vaš život.

1. Pomažu u jačanju imuniteta

Želite se pripremiti za sezonu gripe? Prošećite među drvećem i biljkama u svom omiljenom parku ili botaničkom vrtu. Provođenje više vremena u prirodi može potaknuti vaš imunitet, a smanjenje stresa nakon šetnje u prirodi dodatan je bonus za vaše zdravlje.

2. Zbog njih ste sretniji...

Velika studija u Velikoj Britaniji pratila je 10 000 ljudi tijekom 18 godina i otkrila da su oni koji su živjeli blizu zelenih površina okruženi biljkama, stablima, vrtovima i parkovima bili sretniji od onih koji nisu imali pristup prirodnom okolišu. Već i sam pogled na red biljaka umjesto praznog zida automatski popravlja naše raspoloženje.

3. … i produktivniji


Uredi kojima nedostaju slike, ukrasi, osobni suveniri ili biljke pokazali su se kao "toksični" radni prostori. Znanstvenici sa Sveučilišta u Exeteru otkrili su da radni prostor može biti 15 posto produktivniji ako dodate nekoliko biljaka u ured. Biljke mogu biti jednostavni, ali učinkoviti pomagači u povećanju produktivnosti jer jedan pogled na biljku na vašem stolu donosi velike psihološke i biološke prednosti.

4. Pomažu u ozdravljenju

Prisutnost biljaka i cvijeća u bolničkim sobama utjecala je na brže ozdravljenje bolesnika koji su se oporavljali od operacije. Čak i jednostavno promatranje drveća i biljaka kroz prozor može pomoći u bržem oporavku od bolesti. Samo tri do pet minuta dnevno provedenih gledajući krajolik s drvećem, cvijećem ili vodom može smanjiti ljutnju, tjeskobu i bol.

5. Poboljšavaju međuljudske odnose i učenje

Oni koji troše određenu količinu vremena okruženi prirodom i biljkama imaju bolje odnose s drugima zbog povećanog osjećaja suosjećanja. Osim toga, djeca koja su okruženi biljkama bolje uče, imaju povećan fokus te se lakše nose sa svojom okolinom.

Biljke i ljudi razvijali su se zajedno, isprepletenih života, a danas je lako zaboraviti da smo došli iz prirode. Nije ni čudo da se osjećamo kao kod kuće ako odemo u šetnju, unesemo biljke u naš dom ili boravimo u blizini vode. Briga o zdravlju ne mora uvijek iziskivati veliki trud - ponekad je dovoljno vratiti se korijenima, a jedan dio toga je jednostavno izaći u prirodu i okružiti se zelenilom.

Pročitaj i ovo:

Zazelenite dom i ured za čišći zrak
Šumske kupke - povratak prirodi za eliminaciju stresa

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.