Nema zime s Naturalom

Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?

Jeste li znali da C vitamin nije isto što i askorbinska kiselina, a znate li zašto je to važno?

Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
Među vitaminima toliko korisnim za normalno funkcioniranje organizma jedan od najvažnijih, posebno u hladnim zimskim mjesecima, svakako je vitamin C. Kao prevencija kod prehlade i gripe, za jačanje imuniteta te prirodni oksidans, vitamin C nezamjenjiv je za naše zdravlje. Vitamin C je neophodan za snažan imunitet, stvaranje kolagena, kalcifikaciju zuba i kostiju, zacjeljivanje rana, stvaranje hemoglobina, rast, te ostale metaboličke funkcije, a u prirodi se nalazi u svježem voću, povrću i njihovim sokovima. 
 
 
U nastavku ćemo vam predstaviti i neke, možda manje poznate vrste voća, koje sadrže najviše prirodnog vitamina C, no prije svega, potrebno je naglasiti kako C vitamin, koji ćete pronaći u prirodnom izvoru, nije isto što i askorbinska kiselina, inače sintetizirani oblik vitamina C za čiju se sintezu najčešće koristi glukoza dobivena iz GMO kukuruza. Prava je istina da je askorbinska kiselina tek djelić onoga što je stvorila Majka Priroda kada je stvarala vitamin C koji ćete pronaći u voću i povrću ili nekom drugom prirodnom izvoru. 
 
U prirodi, C vitamin postoji kao kompleks u kojemu ćete pronaći askorbinsku kiselinu, ali i rutin, bioflavonoide, tirozinazu, koenzime i neke drugih kemijske spojeve koji zajednički čine jedan od najpotentnijih vitamina bez kojeg bi ljudski život bio nezamisliv. U prilog korištenja prirodnog C vitamina ide i podatak kako se prirodni C vitamin, nakon apsorpcije, u organizmu zadržava čak 48 sati dok se askorbinska kiselina zadrži samo dva sata.  
 
Preporučena dnevna doza vitamina C za muškarce iznosi 90 mg, a za žene 75 mg. Trudnice i dojilje trebaju od 85-120 mg po danu, dok se pušačima preporučuje dodatnih 35 mg vitamina C po danu. Uzimanje vitamina C može ubrzati i smanjiti simptome i trajanje prehlade ili gripe, posebice kod ljudi koji ga ne uzimaju redovito. Također je dokazano kako vitamin C poboljšava rad pluća te pozitivno djeluje na cjelokupni respiratorni sustav. Ovdje donosimo pregled najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, a neke od tih "vitaminskih bombi" možete pronaći u obliku dodataka prehrani u obližnjoj ljekarni ili specijaliziranoj trgovini.
 
Camu Camu
Camu Camu je voće koje raste na grmovima uz rijeku Amazonu i sadrži veliku količinu hranjivih tvari i vitamina pa se zbog toga i zasluženo smatra supervoćem. Među mnogim pozitivnim učincima na zdravlje Camu Camu je voće koje sadrži najveću količinu prirodnog vitamina C, čak 30-60 puta više nego naranča. Po težini, čak tri posto voćke je čisti vitamin C. 
 
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
Camu Camu 
Šipak
Šipak je plod grmolike Pasje ruže, s malim, oblim i ovalnim crvenim plodovima. Svježi šipak je najjeftiniji i najbolji izvor vitamina C jer 100 g ploda sadrži 1700 mg vitamina C. Šipak je moguće konzumirati i u obliku praha, tableta ili sirupa, no treba znati da se količina C vitamina  u sirupima, džemovima i marmeladama spontano i postupno smanjuje na samo četvrtinu prvotne vrijednosti u samo godinu dana.
 
Acai bobice 
Još jedan odličan izvor vitamina C su acai bobice. Ovo voće gorkastog okusa sadrži 15-22% dnevno preporučene količine vitamina C. Jedna čaša soka acai bobica sadrži 45% dnevno potrebne vrijednosti vitamina C. Kao dodatak prehrani može se uzimati kao sok, prah ili u tabletama.

Acerola 
Acerola, poznatija i kao trešnja s Barbadosa, ili zapadno-indijska trešnja, kroz povijest je bila cijenjena kao koncentrirani izvor vitamina C jer sadrži 1677 mg vitamina u 100 g ploda. Acerola i njen sok koriste se i za povećanje učinka djelovanja dijetetskih proizvoda. Čaša svježeg soka acerole s 35 mg vitamina C po ml može u sebi sadržavati onoliko vitamina C koliko i 14 litara soka od naranče. 
 
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
 
Aronija
Aronija je posebna vrsta bobica koja sadrži veliku količinu esencijalnih hranjivih tvari, vitamina i antioksidansa. Ove sitne, male tamnoplave bobice koje rastu u obliku grma u novije vrijeme privlače puno pažnje ljubitelja fitnesa, prehrambenih stručnjaka i ostalih zbog svojih izvanrednih hranjivih vrijednosti i snažnih antioksidativnih svojstava.

Amla ili indijski ogrozd
Amla ili Indijski ogrozd bogata je prirodnim vitaminom C zbog koncentracije od 600 – 1800 mg vitamina C u 100 g ploda. Svježi sok amle sadrži 20 puta više vitamina C nego što ga ima u soku naranče. Zagrijavanje ili sušenje svježih plodova uzrokuje gubitak većine vitamina C inače sadržane u plodu. 
 
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
 
Citrusno voće
Citrusno voće vrlo je poznat izvor vitamina C. Priče o mornarima iz 18. stoljeća koji su bolovali ili umirali od danas vrlo rijetke bolesti zvane skorbut govore o tome kako su na duga putovanja mornari sa sobom nosili citrusno voće i sokove kao prevenciju i pomoć protiv te bolesti. Osnovni izvor vitamina C u dozama za serviranje i miligramima vitamina uključuju ¾ čaše soka naranče, s 93 mg, jednu naranču sa 70 mg, ¾ čaše soka grejpa sa 70 mg, pola srednje velikog grejpa s 39 mg i jednu mandarinu 22 mg.
 
Povrće
Ako volite voće i povrće koje sadrži vitamin C ne morate brinuti o tome kako ćete unijeti previše vitamina C u organizam jer američki The National Institutes of Health tvrdi kako unos prevelikih količina vitamina C nema nuspojava. Neka od povrća koja su dobar izvor vitamina C su ½ šalice crvene paprike s 95 mg, ½ šalice kuhane brokule s 51 mg, ½ šalice prokulica s 48 mg, ½ šalice sirove brokule s 39 mg, ¾ soka od rajčice s 33 mg, ¼ šalice sirove zelene paprike s 30 mg, ½ šalice kuhanog kupusa s 29 mg, ½ šalice sirove cvjetače s 23 mg, ½ šalice kelja s 22 mg vitamina C.
 
 
 
 
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
 

Super C Antioksidant : 4 super voća – prirodni izvor vitamina C

Ekstrakt ploda camu camu, ekstrakt ploda acerole, ekstrakt ploda Acai i ekstrakt ploda aronije zaslužni su da je Super C Antioksidant visoko koncentrirani izvor prirodnog vitamina C.
  
Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?Vitamin C
 
-doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa
-doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti
-povećava apsorpciju željeza
-doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava
-doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava
-doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije
-doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih žila, kostiju, kože, desni, zubi, hrskavice 

Super C Antioksidant, kapsule, dodatak prehrani
Neto količina: 90 kapsula po 500 mg (=45 g)
Maloprodajna cijena: 189,00 kn
Kapsule su neutralnog okusa i mirisa, 100% iz biljnog izvora, primjerene i za vegetarijance.
Proizvodi: Hug Your Life 

Doziranje
Dnevno popijte 3 kapsule s 2 dl vode, najbolje nakon obroka. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.  
 
 Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?
 
Super C Antioksidant Hug Your Life pronađi u ljekarnama, biljnim ljekarnama, specijaliziranim trgovinama i webshopovima diljem Hrvatske. 
 
 
Darujemo 3 Super C Antiokisidanta Hug Your Life!
 
Želiš li biti jedan od tri sretnika koji će isprobati Super C Antioksidant, prijavi se na naše darivanje. Sve što trebaš je ostaviti svoj komentar ispod ovog članka "Volim prirodan C vitamin!" i to prijavljen/a preko Facebooka. Dodatni uvjeti su da budeš fan Facebook stranice Naturala.hr  i fan Facebook stranice Hug Your Life. Prijaviti se možeš do 12. studenoga 2014.
 
Tvoja Naturala.hr 

14.11. Objava rezultata darivanja
 
Super C Antioksidant osvajaju: Vedran Damjančić, Danijela Duić i čitateljica registrirana na Naturali kao Majoli. Molimo čitatelje da se sa svojim podacima jave na info@naturala.hr.
Čestitke dobitnicima, zahvaljujemo svim čitateljima na sudjelovanju.
 
Uredništvo Naturala.hr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira marijababic marijababic

    Super proizvod. Koriste ga i klinci u kući. Prehladu smo zaobišli za razliku od većine naših prijatelja...

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira annie30 annie30

    Probala i izvrstan je! Dok vi oko mene šmrcaju ja pucam od zdravlja i energije koje dobivam! Hvala

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira AntoniaST AntoniaST

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira duba81 duba81

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira jaspasitelj jaspasitelj

    Volim prirodan c vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira damara damara

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira mili mili

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira leja_a leja_a

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira migo migo

    Volim prirodan C VITAMIN <3

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira TanjaLana TanjaLana

    Volim prirodan C vitamin!Smile

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira sanya365 sanya365

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira pknezevic pknezevic

    Volim prirodan C vitamin! 

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira bubicaive bubicaive

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira goran196 goran196

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira bluesky bluesky

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira bbi bbi

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira blossom blossom

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira Tourniquet Tourniquet

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira Petrica Petrica

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira kataxy kataxy

    "Volim prirodan C vitamin!" 

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira namaluma namaluma

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira lena87 lena87

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira Majoli Majoli

    "Volim prirodan C vitamin!" 

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira jozi jozi

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira zvrk zvrk

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira FIGICA FIGICA

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira beejbii beejbii

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira marina2012 marina2012

    "Volim prirodan C vitamin!"

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira pingo pingo

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira malamartina0303 malamartina0303

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira DadoG DadoG

    Volim prirodan C vitamin!

  • Zašto koristiti C vitamin iz prirodnog izvora?- komentira nstrunje nstrunje

     "Volim prirodan C vitamin!"