Advertisement
Nutricionizam

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova, mogu oštetiti jetru i pridonijeti razvoju bolesti – kako očuvati zdravlje jetre?

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih funkcija. Prije svega, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari te obradi nutrijenata i lijekova. Hepatocite zauzimaju najveći dio ukupnih stanica jetre. One sudjeluju u izlučivanju proteina i žuči, u metabolizmu kolesterola te u metabolizmu glukoze i glikogena. Hepatocite također sudjeluju u metabolizmu uree, akutnom faznom odgovoru i procesu zgrušavanju krvi jer proizvode proteine koji sudjeluju kao faktori zgrušavanja.

Stanice žučnog kanala sudjeluju u transportu žuči, kontroliraju tok žuči te izlučuju vodu i bikarbonate kako bi kontrolirale pH žuči. Kupfferove stanice sudjeluju u eliminaciji gotovo svih bakterija koje dospiju iz crijeva u jetru. Imaju sposobnost izlučivanja citokina i proteaza te samim time sudjeluju u metabolizmu proteina i eliminaciji stranih tijela. Itove stanice pohranjuju 50 do 80 % vitamina A u našem tijelu. Osim što imaju ključnu ulogu u metabolizmu vitamina A, one izlučuju citokine i čimbenike rasta te imaju važnu ulogu u modulaciji imunosnog odgovora jetre. Također sudjeluju u regeneraciji jetre, izlučuju sastojke izvanstaničnog matriksa te omogućuju kontrolu protoka krvi kroz sinusoidne kapilare jetrenog režnjića.

>> Novo: B!TONIC - za zdravlje na duge staze

Nealkoholna bolest jetre

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova mogu značajno oštetiti jetru. U modernom načinu života, prehrana se uglavnom sastoji od tri obroka, i to većinom brze prehrane koja se konzumira „s nogu“ i usputno. Jedna od posljedica može biti i bolest masne jetre.

NAFLD (Non-alcoholic fatty liver disease, odnosno bolest masne jetre koja nije uzrokovana prekomjernom konzumacijom alkohola) karakterizira se kao nakupljanje masti u hepatocitima, i to najčešće triglicerida, što može dovesti do ne-alkoholne masne jetre (NASH), ciroze jetre te karcinoma stanica jetre. Zbog iznimnog porasta pretilosti i dijabetesa tipa 2, NAFLD je postao zabrinjavajuće oboljenje koje je privuklo pozornost zdravstvenih djelatnika, s prevalencijom od 6-35 % među odraslima cijelog svijeta. Znanstvenici smatraju kako je do toga došlo zbog zapadnjačkog načina života te konzumacijom pretežito zasićenih masnih kiselina kroz prehranu. Upravo zbog tog razloga se preporučuje dnevni unos hranjivih tvari koje podržavaju kontinuirani rad jetre.

Kako očuvati zdravlje jetre?


Vaše cjelokupno zdravlje i geni utječu na zdravlje jetre, a isto vrijedi i za prehranu, životni stil i okoliš. Na sreću, postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste očuvali zdravlje jetre. Pridržavanje sljedećih smjernica može biti osobito važno ako imate predispoziciju za razvoj bolesti jetre, kao što je konzumacija alkohola ili obiteljska anamneza bolesti jetre.

>> Đumbir - najbolji saveznik imuniteta i probave

U prvom redu, ograničite unos alkohola. Svakodnevno jedite uravnoteženu prehranu. To podrazumijeva pet do devet porcija voća i povrća, uključujući vlakna iz povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica. Zadržite zdravu težinu, a ako je potrebno, izgubite suvišne kilograme. Vježbajte svaki dan ako možete. Ako dugo niste bili aktivni, konzultirajte se s liječnikom prije nego što započnete s tjelovježbom.

Također, smanjite rizično ponašanje koje može dovesti do virusnog hepatitisa - izbjegavajte ilegalne droge i zajedničko korištenje igli, ne dijelite britvice, četkice za zube ili druge predmete s ostalim članovima kućanstva, tetovaže radite samo u certificiranim salonima te nemojte imati nezaštićeni spolni odnos s nepoznatim osobama.

Ako mislite da imate bilo kakvih problema s jetrom ili komplikacija iz bilo kojeg stanja, obratite se svom liječniku.

B!TONIC Terra Liver


B!TONIC Terra Liver je proizvod koji štiti jetru i potpomaže oporavku stanica jetre. Ono što Terru Liver čini posebnom je to što se iskazala kao jedinstveni dodatak prehrani s vrhunskim blagotvornim sastojcima (artičoka, kolin, piperin i kurkumin) koji uvelike pomažu oporavku jetre, a time i njenoj poboljšanoj funkciji. Svi su sastojci prirodnog podrijetla i djeluju sinergistički, a time je povećana apsorpcija svakog pojedinog sastojka. Terra Liver sadrži piperin jer se pokazalo da povećava apsorpciju kurkume. Također se preporučuje da se kurkumin i piperin kombiniraju s đumbirom – budući da je đumbir iz iste porodice kao i kurkuma, djeluju vrlo slično i međusobno uzajamno pojačavaju djelovanje unutar organizma.

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

B!TONIC Terra Liver
pogodna je za uporabu uz konvencionalne lijekove, za vrijeme tretmana detoksikacije organizma, za osobe koje nemaju balansiranu prehranu i često jedu samo na brzinu, za osobe s povišenom razinom lipida u krvi te kao podrška organizmu za vrijeme specijalnih dijeta za mršavljenje.

www.btonic.hr


 

 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se