Advertisement
Wellness i spa oaza

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Velik je broj zdravstvenih problema povezan s modernim načinom života, od stresa, nedostatka sna, premorenosti i burn-out sindroma, a kao dobrodošla S.O.S. kura tijelu će koristiti posjet wellness centru Termi Laško

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Živimo tako drugačije od načina na koji su naši preci živjeli prije manje od stotinu godina. Svijet nam je na dohvat ruke, a tehnologiju koristimo svakodnevno, pojednostavljujući zadatke, štedeći vrijeme i šireći horizonte. Znanstvena i tehnološka otkrića napreduju brže nego ikad prije, i sve upućuje na to da prosperiramo kao društvo.

Međutim, kada je u pitanju blagostanje, činimo se manje uspješnima. Mnoge zdravstvene tegobe ubrajaju se među „bolesti modernog svijeta“ – stanja kao što su visoki krvni tlak ili bolesti srca posljedica su stresa, sjedilačkog načina života, prehrane bogate procesiranim namirnicama, i tako dalje. Osim toga, postoje i drugi iznenađujući načini na koje moderan način život predstavlja prijetnju zdravlju, od preopterećenosti informacijama, nedostatka kvalitetnog sna, zakopavanja u posao i burn-out sindroma.

Za ove boljke, kao i za mnoge druge stvari u životu, nužno je pronaći balans i držati se pravila „zlatne sredine“. A kao posebna pomoć u usvajanju zdravijih navika ili ideja za resert organizma, tijelu će koristiti posjet wellness-centru. Thermana Laško, slovenski centar wellness i zdravstvenog turizma, pravo je mjesto za odmor od nakupljenog stresa, opuštanje za tijelo i relaksaciju za um.

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Može li bez stresa? Naravno!


Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da će mentalne bolesti, uključujući stres i povezane poremećaje, biti drugi vodeći uzrok invaliditeta do 2020. godine. Štoviše, jedno je istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo kako čak 44 % populacije pati od tjeskobe i stresa uzrokovanog poslom, što neminovno ostavlja posljedice i na tijelo u vidu pojačanog srčanog ritma, poteškoća s disanjem, nedostatka energije, probavnih smetnji ili nesanice.

Rješenje: Pronaći način kako da se opustite i vratite svom centru ključno je za održavanje razina stresa i tjeskobe pod kontrolom – od vježbi disanja, joge, čitanja omiljenog štiva u prirodi ili napada na boksačku vreću, ovisno o vašim preferencijama. No, za mnoge, sinonim za eliminaciju stresa je bijeg u wellness svijet, gdje antistresni tretmani u vidu masaža, rituala opuštanja ili mogućnosti aktivnog odmora pripomažu brisanju stresa.

>> Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje - prakticirajte jogu

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Isključite se iz digitalnog svijeta


Gotovo i ne obraćamo pozornost na to kako malo odmora naš mozak zaista dobiva. Tempo modernog života ne dopušta predah - konstantno smo na našim pametnim telefonima i tabletima te hranimo mozak ogromnom količinom podataka (od kojih je većina nepotrebna). Ne čudi stoga kako veliki broj nas prolazi kroz dan bez energije i fokusa, uz sve češći osjećaj fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti.

Rješenje: Ovaj problem zahtijeva da svom načinu života pristupite sa svjesnošću i vratite ravnotežu, pazeći na svaki aspekt življenja koji je odgovoran za blagostanje. Meditacija je izvrstan alat koji vam pomaže da očistite svoj um od svih viška informacija, a digitalni detox također može biti koristan za vaš fokus i energiju. Zato dopustite sebi da se „isključite“ iz svijeta i osigurate odmak od digitalnih smetnji.

>> Dan u wellnessu - jer nema boljeg lijeka za brisanje stresa

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

'Laku noć, svijete'


Ne samo da su urbana područja stalno osvijetljena, već je i unutrašnjost doma opterećena svjetlom u vidu treperavih zaslona digitalija. Naša tijela nisu izgrađena da se nose sa stalnom prisutnošću svjetla - cirkadijalni ritam ljudskog tijela oslanja se na izmjenu svjetla i tame kako bi ispravno funkcionirao. Ne iznenađuje što su razne studije ovaj problem povezale s nizom zdravstvenih poteškoća kao što su poremećaji spavanja, depresija, pretilost, pa i povećan rizik od dijabetesa.

Rješenje: Kvalitetan san ključan je za zdravlje, zbog čega se preporučuje svaki dan odlaziti na počinak u isto vrijeme i pritom izbjegavati prisutnost tehnologije u spavaćoj sobi. Savjet više – nakon opuštajućeg wellness-tretmana, hidromasaže u termalnoj vodi ili istraživanja okolice Laškog na biciklu, još se bolje spava.

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Mini odmor za bolju produktivnost


Jeste li znali da je prosječan radni tjedan sada duži nego prije? Istraživanja pokazuju da prosječni radnik u SAD-u radi 47 sati tjedno, s tim da 18 % stalno zaposlenih radi više od 60 sati tjedno. Iako godine napornog rada i prekovremenih sati možda mogu pomoći vašoj karijeri, isto tako mogu ostaviti štetne posljedice po vaše zdravlje. To znači ne samo više vremena provedenog sjedeći, nego i manje vremena za obitelj, društveni život, hobije, fitness, pripremu hrane…, što je ozbiljan udarac na brojne aspekte važne za dobrobit i zdravlje.

Rješenje: Umjerenost je vrlo važna i ključno je težiti zdravoj ravnoteži između odmora i rada. Usporite na pametan način i nećete izgubiti na učinkovitosti. Kada ste u uredu, odvojite malo vremena da se odmorite i istegnete, a mini wellness-odmor s vremena na vrijeme pomoći će da napunite baterije i vratite se na posao obnovljenim snagama.

>> Za jači imunitet, eliminaciju toksina i čistu kožu, posjetite saunu

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Oporavak duha i tijela u Termama Laško

Slovenske Terme Laško pobrinut će se da sve boljke modernog doba ostavite iz sebe – s preko 2200 četvornih metara vodenih površina s bazenima i „visećim“ whirlpoolima za termalne užitke, na raspolaganju su i medicinski i wellness tretmani, ayurvedska dijagnostika i kuhinja za resetiranje tijela te brojne mogućnosti aktivnog odmora.

Sve do 19. travnja 2019. godine, u Termama Laško vrijedi ponuda 1 = 2 plaća jedna, a borave dvije osobe. Djeca do 5 godina borave gratis, a vlasnike Zlatne kartice Thermana club očekuje još 15 % dodatnog popusta.

Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Vidimo se u Termama Laško!

Više informacija potražite na www.thermana.si

 

 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se