Advertisement
Relaksacija i meditacija

VIDEO: Za uspješan dan, započni jutro meditacijom za pozitivnost i produktivnost

Osobe koje redovito meditiraju mirnije reagiraju na stresne podražaje i manje su napete od onih koji ne prakticiraju meditaciju – zato započni dan na pravi način


Iskoristite pozitivnu energiju jutarnje meditacije kako bi dan pred vama bio uspješan, produktivan i ispunjen. Da, sedam minuta je sve što je potrebno da postavite namjeru, u svom umu vizualizirate idealan dan i proživite ga u stvarnosti.

Meditacija omogućuje pronalazak unutarnjeg mira, smanjuje stres i bol, poboljšava koncentraciju te predstavlja jednostavan trening za mozak i način da se opustimo. Zbog toga je idealan alat koji olakšava da ponedjeljak i početak tjedna odradite bez stresa te pročistite negativne emocije. Praksa meditiranja postaje još važnija kad se uzmu u obzir rezultati istraživanja portala Moj Posao, koje je pokazalo kako je 78 posto ljudi svakodnevno pod stresom, a kao posljedica toga dolazi do problema sa spavanjem, pušenja, konzumacije alkohola pa i prejedanja.

Osobe koje redovito prakticiraju meditaciju uvijek će naglasiti kako im je ona pomogla da se riješe napetosti i stresa. Meditacijom možemo izgraditi naviku izbacivanja beskorisnih misli iz naše svijesti te uživati u unutarnjem miru. Kako to postići, pokazat će kratka vođena meditacija s YouTube kanala Bob Baker, koja će postaviti temelje za produktivan i prosperitetan dan.

 

Pročitaj i ovo:

Najbolje meditacije za ponedjeljak bez stresa
•  Započnite dan uz jutarnju meditaciju s Deepakom Choprom
Kako poboljšati funkciju mozga? Odgovor je - meditacija



 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se