Relaksacija i meditacija

VIDEO: Terapija zvukom briše stres i tjeskobu

Zvučne kupke mogu biti odličan odabir za meditiranje, otpuštanje stresa i negativnih emocija

 





Iako su mnogi ljudi tek nedavno čuli za zvučne kupke, uporaba glazbe kao sredstva za iscjeljivanje nije ništa novo. Od tibetanskih zvučnih zdjela do aboridžinskih didžeridua, glazba se tisućama godina koristi za terapijske učinke. Stari Grci koristili su zvučne vibracije kao pomoć kod loše probave, u liječenju mentalnih poremećaja i poticanju sna, a čak i Aristotelovo djelo De Anima opisuje kako glazba flaute može pročistiti dušu.

Potom su krajem 19. stoljeća istraživači prionuli na dokazivanje povezanosti zvuka i ozdravljenja. Te su studije pokazale da glazba može sniziti krvni tlak, umiriti otkucaje srca te pozitivno djelovati na parasimpatički živčani sustav, odgovoran za probavu i neke metaboličke procese.

Jedna od metoda terapije zvukom su i zvučne kupke, vrsta meditacije koja vas uvodi u duboko meditativno stanje pomoću zvuka. Zvučne kupelji oslanjaju se na tonove različitih frekvencija, koje terapeut izvodni pomoću tradicionalnih kristalnih zdjela, tibetanskih pjevajućih zdjela ili gonga.

Dobro ugođene zdjele odašilju po nekoliko desetaka frekvencija istovremeno koje prilikom terapije blagotvorno djeluju na slušače zvuka, uvodeći ga u meditativno i restorativno stanje. Za vrijeme tretmana, pod utjecajem vibracija, moguće je i promijeniti moždane valove - iz aktivnih beta u iscjeljujuće alfa i theta valove, koji su karakteristični za relaksirajuće i meditativno stanje.

S obzirom na to da se 14. veljače, na samo Valentinovo, obilježava Svjetski dan iscjeljivanja zvukom, predlažemo da uronite u nježne zvukove ovog meditativnog videa. Prepustite se ozračju sigurnosti i zaštite u kojem je moguće otpustiti sve one negativne emocije i osloboditi se stresa, tjeskobe i briga.

Pročitaj i ovo:

Piano-doktor Joe Meixner: 'Terapija glazbom liječi nesanicu, visoki tlak, umor i anksioznost'
Terapija zvukom - sve je zvuk, sve je titraj

 

 

 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se