Advertisement
Wellness i spa oaza

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

U vremenu digitalnog preopterećenja i stalne (hiper)stimulacije, ne iznenađuje da se s vremena na vrijeme osjećamo iscrpljeno ili nezadovoljno – zato se pobrinite za sebe uz omiljene self care rituale iz ponude Thermane Laško

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Briga o sebi je djelovanje s ciljem fizičkog, emocionalnog, socijalnog i duhovnog blagostanja koje odražava način na koji se brinemo o sebi na najosnovnijim razinama. I prije nego što pomislite, „Imam nula vremena za sebe“, razmislite o sljedećem: Briga o sebi nije isto što i sebičnost. Jednostavno rečeno, self care je sve ono što vam treba kako biste bili sretni, sigurni i ispunjeni, potreba da se s vremena na vrijeme pobrinete o sebi kako biste bili od pomoći i drugima.

Trenutak meditacije, masaža, manikura… Među neophodne self care rituale može potpasti mnogo različitih stvari, i ne morate ih nužno obavljati sami. Kvalitetno provođenje vremena s obitelji i dragim vam ljudima, u kojima njegujete društvene odnose u jednakoj mjeri kao što brinete i za sebe, može vam donijeti više motivacije i zadovoljstva te smanjiti stres, brigu i tjeskobu.

>> Wellness-odmor: Propisana terapija za boljke modernog doba

Omiljene rituale koji stavljaju vas na prvo mjesto, propisno vas tetoše i ispunjavaju zadovoljstvom pronašli smo u slovenskim Termama Laško. Sa svoja dva hotela, Thermana Park Laško i Zdravilišče Laško te termalnim centrom ispod staklene kupole, uvijek imaju primamljive ponude koje će se pobrinuti da povratak u svakodnevicu dočekati odmorni i mirni, lišeni stresa i nervoze.

Snaga dodira za opuštanje.

Učinkovitost masaže krije se u dodiru, a njegova ljekovita moć ublažava bolove i ubrzava oporavak. Osim što je izvrsna pomoć kod nesanice i napetosti u mišićima, razlog zašto je masaža jedan od najboljih self care izbora je taj što nas opušta i oslobađa od stresa. Za jedinstveni doživljaj Laškog, isprobajte signature medenu masažu koja pruža maženje bez premca.

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Dišite kao yogi.

Studije sugeriraju da 20 minuta joga disanja može podići vaše raspoloženje i čak poboljšati pamćenje. Pokušajte s ovom tehnikom: Napravite L pomoću desnog palca i kažiprsta, duboko udahnite, pritisnite desnu stranu nosa palcem da biste blokirali desnu nosnicu i izdahnite. Zatim udahnite kroz lijevu nosnicu, kažiprstom blokirajte lijevu nosnicu i otpustite desnu, izdahnite i udahnite. Ponovite.

>> Učinite nešto dobro za sebe i svoje zdravlje - prakticirajte jogu

Kupka za regeneraciju.

Uranjanje u toplu kupke koja jednim potezom otplavljuje stres, umor i napetost u mišićima baš je ono što tijelu treba nakon beskonačnog radnog dana. A laška termalna voda ima zaista mnogo „supermoći“ - zahvaljujući kvalitetnom biopolju te stabilnim i pravilno oblikovanim kristalima, termalna voda zrači jaku životnu energiju čime pomaže kod regeneracije i ozdravljenja organizma te korisno djeluje na psihu i ravnotežu duha i tijela.

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Rastegnite joga prostirku.

Osim što pomaže poboljšati fleksibilnost i snagu, joga nas uči kako se bolje nositi sa stresom, a pripomaže i u balansiranju mentalnog i emotivnog stanja. Joga je dobar izbor kad je u pitanju poboljšanje koncentracije i fokusa uma - svjesni blagotvornih učinaka joge na tijelo i duh, u Thermani Laško odsad je dostupan prigodan joga program i paket.

U zdravom tijelu zdrav duh.

Vježbanje nije samo za održavanje fit forme, to je također i snažan alat za održavanje mentalnog zdravlja koji pomaže u ublažavanju depresije i tjeskobe. Plivanje, fitness u vodi, pilates i joga, vođeni treninzi, bicikliranje, planinarenje… Laško nudi mnogo mogućnosti za postizanje zdravog tijela i zdravog duha.

>> Aktivno i na odmoru – u Termama Laško

Okružite se najdražim ljudi.

Kvalitetan obiteljski odmor i zajedničko provođenje vremena jačaju emocionalne i socijalne veze. Osim toga, istraživači su otkrili da smijanje u društvu oslobađa endorfine (ili sretne hormone) – ne samo da ćete imati koristi od doze smijeha, nego ćete znati da ste u društvu vama omiljenih ljudi. 

Vi na prvom mjestu: Self care rituali koji brišu umor i stres

Ukradite trenutak svjesnosti.

Udobno sjednite i opustite se. Zatvorite oči i obratite pažnju na svako osjetilo radeći svojevrsnu inventuru onoga što čujete, osjećate, vidite, okusite i njušite. Povezivanje s osjetilima može biti sjajan način da se uravnotežite i usidrite u vlastitom tijelu i sadašnjem trenutku. 

Sastavite listu pozitive.

Pred kraj dana zapišite sve što vas je danas navelo da se razveselite. Razmislite o pronalaženju skrivenog novca u zaboravljenom džepu hlača, iznenadnom pozivu od prijatelja, sunčanom nebu ili wellness ritualu koji vas je izuo iz cipela. To će vam pomoći prepoznati dobre stvari koje se odvijaju u vašem životu umjesto da se fokusirate na negativno.

Terme Laško nude više

Otkrivanje ovih malih-velikih rituala još je pristupačnije uz prigodnu ponudu Thermane Laško. Od 12.5. do 11.7.2019. godine, u Termama Laško vrijedi ponuda 1 = 2 plaća jedna, a borave dvije osobe, a djeca do 5 godina borave gratis.

U razdoblju od 14.6. do 11.7. tu je i dodatna pogodnost jer jedno dijete do 10 godina također boravi gratis.

Program uključuje boravak u dvokrevetnoj sobi standard, polupansion, neograničeno kupanje u bazenima obaju hotelima, ulaz u fitness centar, kupaći ogrtač za odrasle osobe, besplatni wireless internet u hotelu, hotelsku knjižicu pogodnosti te ponudu animacije i rekreacije.

Više informacija na www.thermana.si
 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se