Meri Bura, dr. med.

Svi želimo ravan trbuh, ali tko se spreman potruditi za njega?

Može se smršavjeti i imati lijepi zdravi trbuh - samo se treba pokrenuti

Svi želimo ravan trbuh, ali tko se spreman potruditi za njega?

 

 

 

Koliko imaš godina?

Ok, pa zar je to razlog da se moraš “malo” udebljati?

Koliko kilograma si imala s 20 godina?
Zašto sada nemaš toliko?

Znam da znaš, ali hajde sad sama sebi odgovori na to pitanje.
Iznenadit ćeš se odgovorima!

Može se smršavjeti, može se imati lijepi zdravi trbuh.
Zdravlje na prvom mjestu.

Ali znam da vas sa zdravljem neću toliko motivirati kao kad kažem da ćete sa zdravim trbuhom biti privlačniji.

Naime, o čemu se radi?

Stres izaziva smanjenje cirkulacije u crijevima i jači protok u mozgu, jer mozak bi trebao odlučiti što sada!
Crijeva koja ne dobivaju dovoljno kisika prestaju raditi kako treba, ne luče se enzimi, hormoni, neurotransmiteri, smanjuje se kretanje crijeva i dolazi do opstipacije, nastaju toksini, koža se osipa, boli nas glava, nastaje smrdljivi znoj…. Naime, zbog opstipacije se ne možemo riješiti stolice pa toksini nekako moraju izaći vani, makar kroz kožu.
Nekad toksini izlaze kroz suze pa se na vanjskom rubu oka stvara crta od iritirane kože.

Kako je smanjena peristaltika crijeva, sve vrvi od fermentacije i truljenja.
Stvaraju se otrovni plinovi koji su nevjerovano toksični. Možete ih izmjeriti spravama kojima policija mjeri alkohol u krvi.
Ti plinovi ugrožavaju zdravlje, postajemo mutni u glavi, zaboravljivi, neraspoloženi, napuhani, debeli.

Stres nam je osigurao novi stres.
Tako stresni, ulazimo u stresne situacije.
Novi stres osigurava sljedeći novi stres.

Luči se kortizol u velikim količinama, podiže se glukoza u krvi, luči se inzulin kako bi glukozu natjerao u stanicu.
No, kod prevelikog lučenja inzulina, dolazi do rezistencije, pa imamo puno glukoze van stanice i stanice gladne glukoze. Na kraju su to umorne stanice bez energije.
Glukoza se pohranjuje u masno tkivo, a najviše voli oko struka.

Trbuh nam raste, kičma se krivi, hod postaje trapav, mi sami sebi teški.
Nerijetko opsjednuti s viškom kilograma, jelom, dijetama.

No, to je krivi fokus.
Tu ne živi rješenje.

Rješenje je negdje drugdje.

Ima nekoliko koraka do rješenja:

- test intolerancije na hranu
- promjena prehrane
- uvođenje kulture jedenja
- ritam vježbanja

Kad to sve napravite, javite se.

Najvažniji dio je upoznati sebe, svoje potrebe, želje, svoj idealan životni stil.

www.mulier.hr

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se