Meri Bura, dr. med.

Svaka žena treba Afroditu

Kad potaknete energiju Afrodite, sve se počne mijenjati – poklonite pažnju sebi, pobudite svoju strast i zavodljivost, jer tako ćete svoje emocije i zdravlje dovesti u red

Svaka žena treba Afroditu

 

 

 

Kako definirati ženu kada su sve tako različite?
Muškarci bi rekli – sve su iste.

Što je to što je različito, a što je isto?

Različite su žudnje u duši svake žene.
Svaka žudi za nečim drugim.

Ženski um

Neke žene duboko u duši žude za djetetom – to su arhetipske Demetre.
Druge žene žude za udajom i žele biti dio para – to su arhetipske Here.
Neke ne žele odrasti – žele biti vječno mlade, ne žele se odlučiti, žele da su im sve mogućnosti uvijek otvorene, prilagodljive su i ovisne o drugima – to su arhetipske Perzefone.

Ove žene u nama čine nas ranjivima i ovisnima o muškarcima. To su želja za majčinstvom, želja za udajom i težnja za ovisnošću o nekome.
Ovdje postoji dubok poriv za zadovoljavanjem tuđih potreba, za udovoljavanjem drugome, za njegovanjem.
Taj poriv žena može zadovoljiti nekim pomagačkim zanimanjem (npr. medicinska sestra), ne samo udajom, rađanjem i ovisnošću.
Dakle, ovdje je fokus na drugima, gledamo i osjećamo što drugima treba, prilagođavamo se.
Ako dobro ne balansiraju svoj život, te žene imaju potencijala da postanu žrtve.

S druge strane, neke žene žele samo mir, uživaju u miru i kontemplaciji – to su arhetipske Hestije.
Postoje i one (i dalje na iznenađenje nekih muškaraca) koje žele karijeru, uspjeh, obitelj, djecu, žele sve, vode se razumom, ne nose ih emocije – riječ je o arhetipskim Atenama.
Postoje i one koje si u životu postavljaju cilj za ciljem (interes za interesom, uvijek žele novo), ispunjavaju te ciljeve, ratoborne su, hrabre i dobre prijateljice – to su arhetipske Artemide.

Svaka žena treba Afroditu

Ovi ženski dijelovi čine nas neranjivima i neovisnima o muškarcima. S tim dijelovima koje nosimo u sebi nismo ovisne o drugima, naša je pažnja usmjerena na zadovoljavanje vlastitih želja i potreba.
Dakle, ovdje gledamo sebe, fokus nam je usmjeren na sebe samu.
Ako dobro ne izbalansiraju svoj život, te žene imaju potencijala postati sebične i osamljene.

Dakle, neke su žene više usmjerene na zadovoljavanje svojih potreba, a neke na zadovoljavanje tuđih.
Žene koje uglavnom zadovoljavaju tuđe potrebe one su koje bi rekle: „Moja ti, jadna ja.“
Žene, pak, koje uglavnom zadovoljavaju svoje potrebe rekle bi: „Ja, ja, ja… želim, želim, želim…“

I jednima i drugima ipak je nešto zajedničko – ženstvenost. Neke žene pritom žive svoju ženstvenost, a mnoge ne.

Ženstvenost znači da želimo biti lijepe, zavodljive i privlačne. Želimo imati raskošnu kosu, sjajan pogled, uređene ruke, želimo mirisati kao bogatašica.

Želimo da nam se dive neovisno o tome jesmo li introvertirane ili ekstrovertirane. Želimo pažnju drugih.

Znamo pokloniti pažnju, znamo privući pažnju, znamo biti zabavne.
Osjećamo da nas žele čuti.
Želimo znati da su nas čuli.
Želimo vidjeti da su upili svaku našu riječ.

Zračimo senzualnošću i zavodljivošću.

Težimo kreativnim zanimanjima, ne brinemo se za budućnost.
To je arhetipska Afrodita – božica ljubavi, senzualnosti, kreativnosti, ljepote i umjetnosti.
Ako se ne osloni na mudre poteze, ova žena ima potencijala da je okolina osudi.

Ženske emocije

U čemu je onda problem?
Problem je što ne koristimo sve te kapacitete koje imamo, nego zaglavimo u jednoj ulozi. Malo po malo same sebi sužavamo životni prostor.

Žrtvujemo one dijelove sebe koji nam daju snagu (i hrane dušu) za one dijelove koji traže potvrdu društva.
Pa tako bez obzira na talente koje imamo, zaglavimo u „nečem sigurnom“.
Nema goreg blata od sigurnosti.
I brod je najsigurniji u luci, ali je stvoren da plovi.

One žene u nama koje nam u život unose mir, ljepotu i snagu – kao što je Afrodita (želja da budemo lijepe, uređene, kreativne), kao što je Hestija (koja u miru želi pročitati svoju knjigu) i kao što je Artemida (koja se želi s prijateljicama penjati na planinu svaki vikend) – te žene često žrtvujemo radi majčinstva, braka i fatalne ovisnosti o nekoj osobi.

Nama, međutim, treba balans.
Balans je ono što treba postići.

Od kuda krenuti?
Od kuda je sve počelo?

Činjenica je da se rađamo s određenim arhetipovima.
Neke se djevojčice igraju lutkama, a neke divljaju po susjedstvu s dječacima.
To je nepobitno.
Sjetite se tko ste.
Pročitajte knjigu Jeana Shinoda Bolena „Boginja u svakoj ženi“, potražite sebe i potražite mjesta gdje ste se izgubili.
Jer ako ne ustajete ujutro s pjesmom u sebi, sjajem u očima i željom za životom – izgubili ste se.

Dakle, s nečim nepobitnim, nepromjenjivim karakterom se rađamo.
Ako smo osjetile želju za djetetom, riječ je o majčinskom arhetipu. Njegujmo ga, ali nemojmo otići u krajnost i prestati se brinuti za sebe.
Ako smo htjele osvojiti svijet, ta želja nikad neće nestati. Ne uvjeravajte se da to više ne želite, nego pronađite načina da tu želju ispunite.

Budite to što jeste.
No, najprije shvatite što ste.

Svaka žena treba Afroditu

A onda ide sljedeći korak.
Razvijajte pomalo sve ostale arhetipove – i ženu majku, i ženu suprugu, i ovisnu ženu, i ženu avanturisticu, i uspješnu razumnu ženu, i mirnu ženu i zavodljivu ženu.
Razvijajte arhetip koji vam nedostaje. Jer svaki ima svoje prednosti.

Tako ćete biti cjelovite i snažne.
A to znači sretne.
„Život je prekratak da bismo se predugo tražili.“

Probudite uspavanu Afroditu.
Koji bi bio prvi korak?

Razvijajte Afroditu u sebi.
Kad potaknete energiju Afrodite, sve se počne mijenjati.
Što učiniti?

Poklonite pažnju svom uljepšavanju.
Ako to već činite, unesite u to svjesnost, mirnoću i više vremena.
Dakle, nemojte ići frizeru na brzinu, nego za to odvojite vrijeme i pripremite se na užitak.
Dajte svojoj kosi sjaj. To je vaš sjaj.

To je samo mali, prvi korak, ali je važan.

Koraci ovise od žene do žene.
Svaka ima svoj cilj, svoj problem, svoje želje i svoje težnje.

Postoje radionice i predavanja na kojima učimo detalje i prilagođavamo znanja za svakog posebno.

No, što se događa ako žena ne zadovolji žudnje svoje duše?
Ako želi biti majka, a to se ne ostvari?
Ako želi život pun novih interesa, novih ljudi, novih gradova, a zaglavi u provinciji s njoj dosadnim ljudima?
Što ako želi biti uspješna direktorica tvrtke, a ima jak arhetip Here (želja za brakom) te svoje kapacitete u potpunosti stavi na raspolaganje muževljevim željama, zanemari svoje želje i postane živčana nezadovoljna supruga?
Što ako želi obitelj, a život krene u smjeru karijere pa ostane usamljena i nesretna?

Što ako?
Zna se.

Utopit će se u emocijama nezadovoljstva.
Osjećat će to kroz tugu, bijes i strahove.
Osjećat će to kroz potpuni gubitak želje da bude lijepa, zavodljiva, kreativna.
Osjećat će da više nije živa.
Osjećat će se kao robot koji izvršava zadatke – ostat će bez emocije života.

Žensko tijelo

Naravno, emocije će se odraziti na tijelo.

Ako se žena zanemari, najprije će izgubiti sjaj u očima.
Za mene nema ništa ljepše od žene kojoj oči sjaje.
Po očima možete najbolje vidjeti koliko života ima u nekome, koliko duha.

Netko me nedavno upitao koja je razlika između duha i duše.

Dušu čini sve već navedeno – kombinacija arhetipova, odnosno kombinacija žudnji.
Jer duša je ona koja žudi.
Duša stalno žudi. Duša žudi za čudesnim.
Duša žudi za hranom koja će joj omogućiti čudesna iskustva.
Ako je hrana za dušu biti dio para (udati se), onda dušu treba nahraniti tako da se pametno udamo (imamo uza se dobrog čovjeka), da uživamo u toj osobi.
Ako je hrana za dušu avanturizam, onda dušu treba nahraniti tako da tražimo nove stvari, nove ljude, nove izazove i nove zanimljive inspirativne situacije.
U svakom slučaju, dušu treba nahraniti.

Svaka žena treba Afroditu

Ovisno o tome kako hranite svoju dušu (svoje žudnje), takav će vam biti duh.

Duh je spiritus movens. On vas pokreće. Što više hranite svoju dušu, to imate više snage, više motivacije, više želje za životom. Ništa više nije teško.
Ne razmišljate puno, nego poduzimate akcije, uživate u potezima i rezultatima.

Duh pokazuje naše „stanje duha“.
Jesmo li kruti, nepomični i ironični prema životu ili mu pristupamo s humorom i mirnoćom? Ili s odlučnošću i strogoćom?

Dakle, kada hranimo svoju dušu i zadovoljavamo svoje žudnje, duh nam je življi, a to se vidi na tijelu.
Fokus na zdravlje

U medicini postoji izreka: Funkcija promiče strukturu, a struktura promiče funkciju.
Kad vježbamo, mišići nam se povećavaju i postaju snažniji. Kako postaju snažniji, tako više želimo vježbati. I nastaje začarani krug promicanja strukture i funkcije.
Jednako je s probavom.
Ako na zdrav način potičemo svoju probavu, a probava se najbolje promiče kretanjem i sporim svjesnim jedenjem, onda probava postaje zdravija, a mi ne moramo razmišljati o hrani, nego samo uživamo u jelu.
Ako idemo na toalet uvijek u trenutku kada moramo ići na toalet, onda će mišići našeg mjehura biti istrenirani tako da rade kada treba i kako treba.
Ako hodamo 15 kilometara na dan, kao što smo svojom anatomijom predodređeni, onda će naša kralježnica biti gipka. No, većina problema u donjem dijelu kralježnice dolazi od bolesne probave. Ali kao što sam već navela, za dobru probavu ključno je kretanje.

Ako sada kličete: „Ali ja nemam vremena!“, hitno vam treba promjena!

Ako nemate vremena za zdravlje, imat ćete vremena za bolest.
Ako nemate vremena za šetnju, za obrok u miru, onda ćete se baviti svojim hormonskim disbalansima, pa ćete hodati po bolnicama, pretragama i liječnicima te čitati o zdravlju jajnika i štitnjače na internetu, a rješenje će biti sve dalje i dalje jer vam je fokus pogrešan.

Trebate biti fokusirani na zdravlje, a ne na bolest.
Trebate biti fokusirani na svoja zadovoljstva, a ne na robotsko izvršavanje zadataka.

Razmislite malo o stvarima koje svakodnevno radite.
Jesu li to stvari koje želite raditi, morate raditi, hoćete raditi, trebate raditi ili uživate raditi?

Zastanite, odvojite sada, u ovom trenutku, nekoliko minuta da odgovorite na navedena pitanja i već ste na dobrom putu. Ako to zanemarite, niste zainteresirani za sebe.
Zašto bi bio netko drugi?

Počnite razmišljati o pravim stvarima, onima koje vode do rješenja. Prestanite s pogledom uperenim u probleme. Gledajte u rješenja.
Gledajte u zdravlje, bogatstvo, ljepotu.

Vratite se lijepim dijelovima sebe.
Vratite se malo svojoj duši, treba vam snage za duh.
Kad imate duha (energije), onda vježbate, krećete se, dobro se hranite, pjevate, plešete, zabavljate se, družite, brinete se o potrebama svoga tijela, uređujete se, blistate, živite.
Ne postavljate previše pitanja, ne zaustavljate život.

Idemo, idemo, idemo!

„Život je predug da biste bili bolesni i umorni.“

Kako izgleda pravi život?

Tridesetogodišnjakinja koja je u stalnom stresu jer želi uspjeti na poslu, želi ukrotiti muža, želi djecu odlikaše, želi pomoći roditeljima, želi dobro izgledati, želi lijep stan, želi putovati… pomalo zaboravlja što zapravo želi.
Miješa svoje želje sa željama svog supruga, svoje djece, roditelja i društva.
Ona želi sve.
Ali pitanje je u čemu najviše uživa? Što joj hrani dušu? Što joj diže duh (energiju)?

Malo-pomalo postaje četrdesetogodišnjakinja s prvim simptomima bolesti.
Još uvijek to ne smatra bolešću, nego samo posljedicama stresa, privremenim simptomima, nečim što će proći.
To su samo glavobolje, bolovi u mišićima, umor, suha koža, neukrotiva probava, nezadovoljstvo…
Nema tu baš neke dijagnoze na latinskom. Zbog toga se ne ide po dijagnozu.
Ali dijagnoza itekako postoji!
I nije nimalo bezazlena.

Sve je to početak kraja. Kraja duha, kraja pravog istinskog života.
Početak bolesti.
Kraj zabave.

Ali 'ajmo preokrenuti u drugi smjer!

„Život je prebogat da bismo živjeli u siromaštvu.“

Svaka akcija jača nam zdravi ego i daje snagu te motivaciju da napravimo još.
Nepoduzimanje akcije i razmišljanje o problemu ukopava nas u zemlju, gubimo energiju, gubimo snagu i zdravlje.

Dakle, akcija.

Svaka žena treba Afroditu

Putokaz za rješavanje stresa

Riješiti se stresa znači promijeniti svoje stavove i ponašanja.
To nije lako.

Za to je potrebna motivacija i znanje.

Motivaciju trebate pronaći sami ili uz pomoć stručnjaka.
Znanje možete steći na predavanjima i radionicama o ženskom zdravlju.

U jednom vam članku ne mogu dati znanje. Mogu vam dati informacije i putokaze.
Dat ću vam putokaz za rješavanje stresa.

Trebate biti spremni vježbati.

Prvi koraci za rješavanje stresa:
1. Desetak puta tijekom dana zapitajte se: „Kako se sada osjećam?“
2. Nakon 10 dana zapitajte se koja vam je glavna emocija. Osjećate li se stalno tužno, bijesno i frustrirano ili sretno, ispunjeno i inspirativno?
3. Razmislite zašto se tako osjećate, povežite taj osjećaj s događajima u svom životu.
4. Kažite sama sebi: „Ja sam odgovorna za taj osjećaj, ja sam odgovorna za to što mi se događa, ja sam odgovorna za promjene koje ću poduzeti ili neću poduzeti da to promijenim.“

Mulier holistička preporuka za cjelovito zdravlje žene

Ovdje vam dajem savjete kako da si pomognete, da oživite, da postanete zadovoljne u duši i zdrave u tijelu.

Uvijek treba djelovati na nekoliko polja.
Pitanje je čime najviše možemo postići dobar rezultat.

Krenimo od prehrane.

Ovisni ste o slatkom? Ima lijeka.
Hranite se neredovito? Ima lijeka.
Nemate vremena kuhati? Ima lijeka.

Slijedite sljedeće preporuke, a onda postavljajte pitanja.

Gotovo svakoj ženi u srednjim godinama preporučujem da jutro započne vježbama istezanja.
Pet, šest minuta. Dovoljno. Uz duboko disanje.
To mijenja perspektivu cijelog dana.
Mijenja motivaciju, samopouzdanje, samopoštovanje i energiju.

Ako imate još motivacije (ne vremena!), meditirajte. Barem 20 minuta ujutro, a ako možete i 20 minuta popodne. To će vam promijeniti život. Ali dok ne pokušate, nećete znati.

Ujutro natašte popijte mlaku vodu s limunom.
Zatim popijte neki od čajeva za ženski hormonski balans.

Izmiješajte smoothie – bez voća, sa zdravim uljima i orašastim plodovima. Dodajte neko protuupalno ulje ili protuupalnu mljevenu hranu poput kurkume. Ako uzimate neke dodatke prehrani, također ih dodajte u smoothie.

Zatim napravite limunadu i dodajte u nju malo začinskog bilja ovisno o potrebama vašeg tijela. Tijekom jutra pijte obilno.

Oko 11 sati pojedite nešto konkretno, nešto toplo, ali malo.
Kajganu, varivo.
Ne pijte nakon jela.

Za ručak obavezno jedite juhu. Ovisno o vašim potrebama, jedite uz juhu meso ili ribu.
Svakako preporučujem povrće.
Ako ste snažni, imate jaku energiju tijela, pojedite salatu.
Ako ste umorni, nemojte jesti salate ni išta sirovo.
Jedite kuhano povrće.
Uvijek jedite povrće s mesom, bez kruha.
Ne pijte nakon ručka.

Pijte detoksikacijske čajeve tijekom popodneva.
Neka to bude najjednostavniji i najučinkovitiji - čaj od peršina.

Za večeru pojedite malo proteina. Komadić tune, komadić puretine, avokado, kefir.
Jedno od toga.

Jedite polagano, što sporije, dobro žvačite, ne pijte nakon jela, ali možete piti prije (tople napitke).

Neka vremenska razlika između večere i doručka (smoothie) bude od 14 do 16 sati.

Slijedite ove preporuke.

Dva puta na tjedan vježbajte jogu, aerobik, pilates, trčanje, grupni sport… izaberite što volite.
Idite na masažu barem dva puta na mjesec.

Posvetite vikend kazalištu, prijateljima, društvu, zabavi.
Drugi dan vikenda otiđite na izlet u prirodu.

Svaka žena treba Afroditu

Ovo je već dovoljno izazovno!
Pokušajte.
Pa tek onda odustanite.

Sada imate sve na jednome mjestu.
Čitajte ovaj tekst svaki dan.
Primijetit ćete promjene.
Javite se s iskustvom, pitanjima.

Želim vam dobro zdravlje, zabavu i napredak.

www.mulier.hr  

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se