Što jesti kod reumatoidnog artritisa?

Borovnica štiti, a aloe vera stimulira sintezu kolagena – preporuka dr. sc. Darije Vranešić Bender našem čitatelju

Ovo je opis
Objavljeno: 26.09.2011.


Našeg čitatelja Marijana, bivšeg aktivnog biciklistu, koji pati od reumatoidnog artritisa, zanimalo je kakva bi prehrana mogla povoljno djelovati na ublažavanje simptoma ove neugodne autoimune bolesti. Kako bismo mu mogli dati što detaljniji i stručniji odgovor, za pomoć smo se obratili Nutricionističkom timu Vitaminoteka i dr. sc. Dariji Vranešić Bender koja je Marijanu dala iscrpan odgovor.  

Poštovana,
Prije pola godine mi je dijagnosticiran reumatoidni artritis i liječnik je prepisao Decortin 10mg ujutro i Methotrexate 5mg 1x tjedno. Uz to pijem i ibuprofen prema potrebi i još uvijek mi nije dobro. Zglobovi na rukama i koljenima su mi strašno natečeni i bolni, rame bolno, posebno kada ujutro ustanem iz kreveta i zbog stalne boli nemam više volje ni za što. Da napomenem, radim kao vodoinstalater, a godinama sam se bavio biciklizmom. Možete zamiliti kako mi je teško na poslu, a na bicikl nisam sjeo više od godinu dana. Čitao sam o prehrani koja se preporučuje kod reumatoidnog artritisa, izbjegavanje mlijeka i mliječnih proizvoda i slično, ali  do sada se još nisam odlučio na taj korak. Zanima ima li u tome istine i koja se hrana preporučuje oboljelima od reumatoidnog artritisa. Hvala na pomoći.
Marijan Brbić, 43 godine
 
 
Odgovor dr.sc. Darije Vranešić Bender
 
Poštovani,
Isplati se pokušati s dijetom koja je siromašna mesom i mesnim prerađevimama te mlijekom i mliječnim proizvodima. Pritom te namirnice treba zamijeniti dobro planiranom semivegetarijanskom dijetom bogatom raznovrsnim žitaricama, mahunarkama, voćem, povrćem, visokovrijednim biljnim uljima poput maslinovog i bučinog  te obiljem ribe.
 
U svrhu postizanja zadovoljavajuće antioksidativne aktivnosti, potrebno je povećati unos voća i povrća. Antioksidansi, vitamini, minerali, te omega-3 masne kiseline ukoliko se redovito konzumiraju, u određenom opsegu će zaštititi lokomotorni sustav. Bioaktivni nutrijenti porijeklom iz bobičastog voća poput borovnica, ribizla, ogrozda, brusnica, goji bobica  i trešanja štite kolagen, važnu proteinsku gradivnu komponentu kostiju,mišića, tetiva i zglobova, koja tijelu osigurava čvrstoću,  snagu i gipkost. Nije naodmet napomenuti  kako su nedavna istraživanja otkrila da aloe vera snažno stimulira sintezu kolagena pa tkivo postaje snažnije i otpornije.
 
S obzirom na manjkavost uobičajene prehrane, često može biti od koristi dodatak  viših doza vitamina i minerala (posebice vitaminima B skupine, C, D i E vitaminom, cinkom, selenom, magnezijem i  željezom), hondroitinom, glukozaminom te aminokiselinsko-enzimskim mješavinama. Imunološka zbivanja uslijed upalnih i degenerativnih promjena, može se uvelike  modulirati uzimanjem  omega 3 masnih kiselina u vrlo visokim dozama (čak i do 6 g dnevno) i enzima koji su prema nekim studijama pokazali snažan potencijal za smanjenje upale (do čak četiri puta) i poticanje stvaranja glukozamina u tijelu. Kod potporne terapije reumatoidnog artritisa povoljno djelovanje pokazali su i dodaci prehrani na bazi gama-linolenske kiseline (GLA) te ljekovita biljka Boswelia serrata i astaksantin.
 
Dr. sc. Darija Vranešić Bender
 
 
 
Naturala.hr brine za vas - svoja pitanja, i nutricionističkom timu Vitaminoteka i svim ostalim našim stručnjacima, možete postaviti u rubrici Pitajte našeg stručnjaka gdje vas savjetuje cijeli tim liječnika, homeopata, psihologa, fitoterapeuta i nutricionista...
 
 

 

Naturala.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Nokia | Twitter | Facebook





Komentari
Da biste mogli komentirati članke morate biti registrirani korisnik. Registrirajte se ovdje.

Prevencija prekomjerne težine

Počinje lov na
UN dijeta, Atkinsonova dijeta, kupus dijeta… UF! U hrpi prijedloga koji iskaču... više
 
Zaboravite kemiju! Mršavite na
Prije 11 dana Jeste li čuli za Acai bobice? One su u Hrvatskoj prodajni hit,... više
Postoji li doista 'pivski
Prije 11 dana Znanstveno je potvrđeno da umjereni unos piva ne utječe na stvaranje 'pivskog... više

Eko proizvodnja

Đumbir - ljekovita riznica
Đumbir je poznat po svom ljekovitom i blagotvornom učinku u različitim tegobama,... više
 
Iskustvo je u planiranju
Prije 21 dana Kao i u svemu, iskustvo je i u vrtlarenju najbolji učitelj, a... više
Prijave za natječaj dm-a
Prije 24 dana Ako ste eko proizvođač koji bi svoje proizvode želio vidjeti na polivama... više

Zdravo & fino

Slastan, topao i vruć
Uskrs uz vrući kruh - može li bolje? ... više
 
Napraviti domaći seitan –
Prije 26 dana Prateći korake u izradi domaćeg seitana, u kratko vrijeme ćete moći zadiviti... više
Hrskava pizza s mozzarellom
Prije 33 dana Isprobajte ovaj jednostavan recept s kojim nećete pogriješiti ... više
Da li netko od vas ovdje pati od tjeskobe, pretjerane bri...
14.03.2014. | 19:21 | by Indigont
Evo da vam napišem ponešto o željezu. ...
14.03.2014. | 12:01 | by Indigont
Škola samoostvarenja ...
04.03.2014. | 13:29 | by romanadekic
Život bez stresa Mnogi nas uče kako se ...
27.02.2014. | 11:11 | by romanadekic
Kolumne
Vaši članci
Pošalji svoj tekst i objaviti ćemo ga na portalu u rubrici Vaš kutak
pogledaj sve
Naturala Anketa

Plastične vrećice