Ispunjen život

Sreća nadohvat ruke

Kako postići trajni osjećaj sreće i blaženstva, iznutra i izvana

Sreća nadohvat ruke

Vjerujem da će se mnogi sjetiti nekog prekrasnog događaja poput rođenja djeteta, prvog izlaska s voljenom osobom, proslave s prijateljima te posjete neke svete ili egzotične destinacije zbog kojih vas je obuzeo neopisiv osjećaj sreće. No s obzirom da nas većina vodi svakodnevnu borbu za preživljavanjem te nikako da se posvetimo sebi i da se istinski osluškujemo, lako je potonuti u osjećaj malodušnosti, pogotovo ako proživljavamo emocionalne, financijske ili zdravstvene probleme.

Tako živimo u raskoraku između prošlosti kad smo se osjećali poletno i lepršavo te budućnosti u koju projiciramo bolje dane. Čekamo nešto ili nekog tko će biti razlog naše sreće. Pa umjesto da u sadašnjem trenutku osjetimo potpuno blaženstvo, mi se osjećamo prazno, usamljeno i bez onog životnog sjaja u očima smatrajući da se moraju okolnosti izvana promijeniti kako bi mogli „zračiti iznutra i izvana“.

Međutim, da bi nam se dogodila sreća moramo odlučiti biti sretni i zahvalni na svemu što imamo pa makar i na „životnim udarcima“. Jednako tako, ako nam je organizam zatrovan toksinima kao posljedica loše prehrane ili negativnih misli, nemoguće je istinski doći do samog sebe te spoznati da nam zapravo i nije tako loše.

Holističkim radom na sebi ne samo da možemo zablistati „odmah i sada“ već možemo utjecati i na druge ljude zračeći pozitivnom energijom, vitalnošću i spokojem.

Kako doći do stanja totalnog blaženstva?

1. Otklonite sve toksične elemente iz vašeg života – pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola te genetički modificirana hrana svakako su prvi na listi. Izbjegavajte razgovore koji pretendiraju svađama, kritikama ili pukim ogovaranjima. Jedite svježu I organsku hranu, pijte što više svježe iscijeđenih sokova od povrća i voća te vode s limunom. Za besprijekornu kosu i kožu probajte i Total Bliss sok.

Sve navedene sastojke stavite u sokovnik:
1 jabuka (narezana na kocke)
1 cikla (oguljena i narezana)
2 mrkve (oguljene)
1 grejp (oguljen i narezan)
1 komadić đumbira (oguljen)

Sok je najbolje popiti odmah i na prazan želudac kako bi organizam apsorbirao sve enzime i vitamine.

2. Naučite pravilno disati – premda je disanje mehanizam koji nam dolazi automatizmom, mali broj ljudi zaista ima osviješten dah i diše na ispravan način. Vrtoglavice, depresija, anksioznost i ostale psihosomatske pojave mogu se na efikasan način liječiti pranayamom (tehnikama disanja) te zamijeniti upravo osjećajem blaženog stanja uma, mentalne bistrine i osjećaja spokoja.

3. Podignite razinu vitalne energije - Indijci ju zovu "pranom", Kinezi “Chi”, a radi se o istoj vitalnoj energiji koja pokreće kako sve u našem okolišu, tako i nas same. Prakse poput joge, tai chia, pranayame, tao kunga pa i borilačkih vještina poput kung fua stimulirat će vašu vitalnu energiju od koje ćete se osjećati poletno, energično i zdravo.

4. Razvijajte pomnost - biti duhovno osviješten ne znači da gledamo život umjetnim “ružičastim naočalama” već da razvijemo unutarnju snagu da postanemo promatrači svih naših unutarnjih senzacija, osjećaja i misli. Umjesto da se osuđujemo kada se ne osjećamo dobro, nastojmo prihvatiti prirodan tok misli te sve životne uspone i padove. Uz meditativne tehnike poput mindfullness meditacije, vješto ćete moći razvijati taj visoki stupanj svjesnosti.

5. Širite bezuvjetnu ljubav - to je najbolji način da se riješite osjećaja ljutnje ili frustracije te onog poznatog osjećaja težine misleći da bi život trebao izgledati drugačije. Osjetite ljubav prema sebi te širite ljubav i prihvaćanje svuda oko vas.

Pridružite nam se te zablistajte i prije godišnjeg odmora!

Pozivamo vas na Total Bliss Package s Ivanom Jelinčić u holističkom centru Mulier!
Vodit ćemo vas kroz power flow yogu, de-stress yogu, tao kung, ashtanga yogu, mindfull meditaciju & pranayamu (tehnike disanja)

Isprobajte samo u srpnju sve tehnike s kojima ćete zablistati izvana i iznutra!
Promotivna cijena za mjesec srpanj: 360kn
Broj mjesta ograničen, prijavite se na mulier@mulier.hr ili na 099 2154170.

 

 


 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.