Solgar vitamini i minerali

Spremate se na skijanje? Zaštitite svoju kožu

Uz pomoć nekoliko ključnih savjeta, postoji mnogo načina kako održati kožu sretnom za vrijeme odmora i zabave na snijegu

Spremate se na skijanje? Zaštitite svoju kožu

Buđenje u planinama može biti dobrodošla promjena i odmor koji ste dugo čekali, no za one nepripremljene, radost spuštanja niz obronke i boravak na hladnom zimskom zraku može ostaviti neželjene tragove na vašoj koži, i to u vidu crvenila, osjećaja zatezanja, perutanja i svrbeža.

Klima u visinama izuzetno je suha, razine kisika su niže, a sunce je i dalje moćno, čak i na oblačan dan - svi ti uvjeti mogu se negativno odraziti na stanje naše kože već u roku od nekoliko sati. Srećom, uz pomoć nekoliko ključnih savjeta i proizvoda, postoji mnogo načina kako održati kožu sretnom za vrijeme odmora i zabave na snijegu. Naposljetku, možete uživati u snijegu puno više ako niste zabrinuti za vašu kožu.

>> 8 najboljih namirnica za zdravu, prekrasnu i čistu kožu

Spriječite isušivanje kože

Niske temperature u kombinaciji s niskom vlagom zraka lišavaju kožu prirodnih ulja. Rezultat je suha i gruba koža, peckanje, zatezanje, svrbež te manje ili jače perutanje kože. Losion ili krema na bazi ulja najbolja su obrana od suhe kože zimi. Nanosite ih često, a posebno prije i poslije vašeg omiljenog zimskog sporta. Vaša koža odjednom može apsorbirati samo određenu količinu, stoga je bolje da ga primijenite nekoliko puta dnevno.

Sunce nije samo na plaži

Zimske radosti poput skijanja i snowboardinga mogu biti jednako štetne za vašu kožu kao i pretjerano sunčanje ljeti. Iako su zimi sunčeve zrake slabije, one se i do četiri puta više odbijaju od površine snijega. Osim toga, UV zračenje povećava se 4 do 5 % sa svakih 300 m nadmorske visine, što znači da na visini od 3000 metara ono može biti i do 45 % intenzivnije nego na razini mora. Takva kombinacija visoke nadmorske visine i UV zračenja, dodatno pojačanog jakom refleksijom, sa sobom donosi opasnosti po vašu kožu u vidu oštećenja od sunca, prijevremenog starenja kože te hiperpigmentacije.

Spremate se na skijanje? Zaštitite svoju kožu

>> Vjeruješ li i ti u neke od ovih mitova o sunčanju?

Ne zaboravite na usne

Vjetar, sunce i hladni suhi zrak mogu oštetiti vaše usne, zbog čega one postaju osjetljive i ispucale. Disanje kroz usta također isušuje usne pa je zaštita za usne i više nego dobrodošla. Odaberite proizvod na bazi ulja ili voska kako biste spriječili isušivanje usnica, a nemojte zaboraviti ni zaštitu od sunca. Nanesite zaštitu za usne više puta dok ste vani i izbjegavajte lizanje usana. Kada se vratite unutra, smirite usne hidratantnim proizvodom.

Prava odjeća je sve

Odjenite se sukladno vremenskim prilikama i u slojevima. Izbjegavajte pamuk direktno na koži jer on ostaje vlažan kada se znojite te može hladiti ili iritirati kožu. Uvijek sa sebe uklonite mokru odjeću čim uđete u zatvoren prostor. Ako planirate dugo ostajati na otvorenom, ponesite rezervne rukavice i čarape kako biste zamijenili one mokre.

Zaštitite izložene dijelove lica

Ako već imate osjetljivu kožu ili kožu s rozacejom, vjetar i snijeg mogu pogoršati stanje na vašem licu. Da bi se izbjegla pojava iritacije uzrokovana prekomjernim izlaganjem elementima, prekrijte lice (sve do očiju) šalom kad god šećete vani ili „fantomkom“ tijekom bavljenja zimskim sportovima.

Čuvajte se ozeblina

Ozebline predstavljaju lokalno oštećenje kože i potkožnog tkiva uzrokovano hladnoćom, koje može prerasti u trajno oštećenje. Iako se možda osjećate toplo dok skijate ili kližete, nezaštićena je koža izložena riziku od smrzavanja pri temperaturama ispod - 4 ° C. Najčešće su zahvaćeni periferni dijelovi tijela, poput nosa, ušiju te prstiju ruka i stopala. Ozebla je koža tvrda na dodir, hladna i blijeda. Ako sumnjate na ozebline, maknite se s hladnoće što je prije moguće i postupno se zagrijavajte, prvo iznutra toplim napitkom ili juhom. Nemojte trljati zahvaćeno područje snijegom ili rukama jer se povećava rizik od infekcije.

7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – čuvaru tvog imuniteta i zdravlja

Skin, Nails and Hair Formula

Što nokti govore o  tvom zdravlju?

Jedinstvena, uravnotežena, kompleksna formula sadrži aminokiseline, prah crvene alge, MSM, cink, bakar i vitamin C. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.

Cink kelat

Spremate se na skijanje? Zaštitite svoju kožu

Cink u maksimalno apsorbirajućoj formi kelata čime se postiže visoka bioraspoloživost. Kao takav, doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata i ugljikohidrata te normalnoj sintezi proteina. Bitan je i u održavanju sjajne i blistave kose, kože i noktiju. Također pridonosi normalnoj plodnosti i reprodukciji, kao i održavanju normalne razine testosterona u krvi. Značajan je njegov doprinos i u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, kao i u normalnoj funkciji imunološkog sustava.

Hyaluronic Acid Complex

Spremate se na skijanje? Zaštitite svoju kožu

Hijaluronska kiselina je polisaharid velike molekulske mase koji ima izuzetnu sposobnost vezivanja za molekule vode i poticanja izmjene tvari u stanicama tkiva. Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju i hrskavice, kao i kože.

www.solgar.hr



 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se