Hrana kao lijek

Sok od cikle i mrkve - kad jetra zatreba zdravi poticaj

Ovaj sok bogat vrijednim sastojcima koji potiču rad jetre pridonijet će eliminaciji toksina i proljetnom čišćenju organizma

Sok od cikle i mrkve - kad jetra zatreba zdravi poticaj
 

 

 

Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer igra važnu ulogu u probavi, imunitetu, metabolizmu i skladištenju hranjivih tvari. Zbog toga je neophodno da svojoj jetri osigurate zdrav poticaj – što kažete na jedan prirodni sok koji će goditi ne samo vašoj jetri, nego i ostatku tijela?

Budući da potiče rad jetre, cikla je nezaobilazna namirnica kad je riječ o detoksikaciji tijela, a pridonosi i normalizaciji probave. Svoju intenzivnu boju duguje skupini crvenih pigmenata pod nazivom betacijanini, moćnim antioksidansima koji pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i prevenciji degenerativnih bolesti. Usto sadrži vitamin C i vitamine B skupine, a posebno je bogata mineralima kao što su željezo, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, mangan i selen.

Mrkva također pročišćava organizam i djeluje protuupalno. Odličan je izvor antioksidansa karotenoida, a beta-karoten zaslužan je za njezinu narančastu boju. Budući da je bogata kalijem, vitaminima B skupine te vitaminima A i C, višestruko je korisna za organizam – tako pomaže u zaštiti organizma od bolesti krvožilnog sustava, pridonosi regulaciji šećera u krvi te štiti zdravlje očiju.

Sastojci

- 1 cikla (srednje veličine)
- 2 mrkve
- 3 stabljike celera
- šaka svježeg korijandera (ili peršina)
- sok od pola (organskog) limuna
- 1 komadić đumbira

Priprema

Ubacite narezane sastojke u sokovnik i pripremite sok. Ako nemate sokovnik, ubacite u blender, dodajte malo vode i izmiksajte. Procijedite dobivenu smjesu kako biste dobili sok.

Konzumirajte svježe pripremljeni sok i uživajte u svim njegovim dobrobitima!

 

Pročitaj i ovo:

Pet sokova koje trebaš u svom životu
Sok od jabuke, celera i đumbira za zdravlje štitnjače

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se