dr. med. Tanja Tomljanović, spec. oftalmolog, Poliklinika Ghetaldus

Problem digitalnog doba: Muči li i vas sindrom kompjuterskog vida?

Mnogima je uporaba računala sastavni dio dana, bilo na poslu ili kod kuće, ali dugo i neprekinuto gledanje u zaslon računala može dovesti do pojave neugodnih simptoma

Problem digitalnog doba: Muči li i vas sindrom kompjuterskog vida?

U današnje vrijeme kada ljudi više sati dnevno provode za svojim računalima, tabletima i mobitelima, pojavio se problem s očima koji do sada nije postojao. Glavni problemi koji se javljaju su zamućen vid, napetost u očima, suho oko, bolovi u predjelu vrata i ramena te glavobolja. Ponekad se javljaju i vrtoglavice, dupla slika...

Smetnje su obično povezane s dužinom vremena provedenog za računalom. Simptomi se mogu pojaviti radi slabe ili krivo postavljene rasvjete, bliještenja ekrana, nepravilnog položaja glave i tijela, neodgovarajuće udaljenosti ekrana ili krive korekcije. Većina problema nestaje nakon prestanka gledanja u ekran. U nekim slučajevima i nakon prestanka rada za ekranom ostaje mutniji vid na daljinu.

Problem digitalnog doba: Muči li i vas sindrom kompjuterskog vida?

dr. med. Tanja Tomljanović, spec. oftalmolog
Poliklinika Ghetaldus, Gajeva 2c, Zagreb
tel. 01/5545 304

Osobe koje imaju neke od navedenih simptoma trebaju se javiti oftalmologu na pregled. Nakon uzete anamneze i učinjenog oftalmološkog pregleda može se postaviti dijagnoza sindrom kompjuterskog vida. Preporuka je napraviti naočale za rad na računalu s odgovarajućom dioptrijom i lećama koje imaju potrebne zaštitne slojeve (antirefleksni sloj, boju i zatamnjenje).

Također je potrebno prilagoditi udaljenost i položaj ekrana (preporučeni položaj ekrana je 15-20 stupnjeva ispod ravnine pogleda ), rasvjetu (svjetlo ne smije ići direktno u oči ili ekran) i visinu stolice radi pravilnog držanja tijela. Očima je potreban redoviti odmor (svakih 20 minuta pogledati u daljinu na 20-ak sekundi, a svaka 2 sata napraviti pauzu od 15-ak minuta). Dokazano je da ljudi prilikom rada za računalom manje trepću što može dovesti do suhoće površine oka, zbog čega je važno obratiti pažnju na redovito treptanje.

Leće u boji: kako ih odabrati, nositi i održavati?

www.poliklinika-ghetaldus.hr

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.