Prehrana / Nutricionizam

Što jesti kod endometrioze?

    www.vitamini.hr       Čitateljica Marta sklona je stvaranju endometrioznih cista, a budući je endometrioza bolest...

Oslobodite se ovisnosti o slatkom!

Izjavu ˝Ja sam ovisan/a o slatkom˝ nitko ne doživljava previše ozbiljno. Pored svih ostalih ovisnosti, ona o slatkišima se čini u potpunosti bezazleno....

Almira Osmanović - u zagrljaju makrobiotike

Samo ako ste vitalni bit ćete zdravi, „zračit ćete“ i imati više energije. Samo ako imate dovoljno energije možete ostvariti svoje ciljeve, kakvi...

Borovnice i jabuke u borbi protiv dijabetesa

Postoje ljudi koji jednostavno ne vole jesti voće. Većini je to možda čudo i nevjerojatno upravo zbog spoznaje koliko nutrijenata, antioksidansa i vitamina takvom ishranom...

Istina o dodacima prehrani

Posjet drogerijama i trgovinama zdravom hranom doista može biti jedno dojmljivo iskustvo. Ponekad se teško odlučiti se za određeni proizvod kad su police dućana prepune...

Kada i kako jesti voće?

Većina ljudi misli da jesti voće znači samo kupiti ga, oguliti i nasjeckati te staviti u usta. Međutim, to nije tako jednostavno.  Voće ima veliku ulogu...

Superhrana koju svi trebamo

Hrana koja jača naš organizam, snizuje kolesterol, pomaže u borbi protiv raka i krvožilnih bolesti nije znanstvena fantastika – njome se možete opskrbiti i u...

Acido-bazna ravnoteža ključna je za zdravlje

Već je svima nama, iz vlastitog iskustva, poznato da nam određeni tipovi hrane ˝podižu˝ kiselinu, dok neke pak namirnice kao da nas ˝gase˝....

Ne volite meso? Možda to piše u vašim genima!

Istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu PLoS ONE otkriva kako geni uvelike mogu utjecati na naš odabir hrane. Biološka antropologinja, dr. Kara Hoover , pretpostavlja kako...

Magnezij - najznačajniji mineral našeg vremena

Magnezij je mineral koji je u prirodi gotovo svugdje prisutan. Najčešće se nalazi u obliku različitih kemijskih spojeva s kalcijem. Ima ga u...

Nedostatak vitamina D - globalni zdravstveni problem

Vitamin D je vitamin topljiv u mastima i može se steći ili unosom ili izloženošću suncu. Ovaj je vitamin zapravo srodan supstancama sličnim hormonima-steroidnim...

Kako se udebljati?

Iako pitanje iz naslova kod većine žena vjerojatno izaziva podsmjehivanje, ne radi se o šali već o stvarnim problemima. U svijetu dijeta, liposukcija i raznih...

8 razloga za uživanje u šparogama

Ovo izrazito hranjivo i ljekovito povrće još su prije 2500 godina kultivirali stari Grci. U prošlosti su se šparoge smatrale afrodizijakom,...

Što jesti kod uznapredovalog gastritisa?

Dr. sc. Darija Vranešić Bender, nutricionistkinja, odgovorila je na pitanje čitateljici Karmen koju zanima što jesti i kako kombinirati namirnice kod gastritisa bez...