Prehrana / Nutricionizam

Sirovojedstvo – način života, a ne dijeta

Kao što postoje poklonici vegetarijanske, makrobiotičke i veganske, tako postoje i poklonici sirove prehrane. Riječ je o prehrambenom trendu koji propagira konzumiranje sirove,...

Hrana za koncentraciju

Veliki broj ljudi dan započinje ispijanjem kave koja nas razbuđuje i tako povećava sposobnost koncentracije. Međutim, unos kofeina u većoj mjeri donosi brojne kontraefekte kao...

Kancerogena boja karamela u Coca-Coli?

Rezultati istraživanja potrošačke skupine, objavljeni početkom ožujka 2012. pokazali su kako popularni napitci– Coca-Cola i Pepsi sadržavaju boju karamela koja uzrokuje karcinome na laboratorijskim životinjama.    Ispitivana...

Jedite u bojama duge

Priroda nam je velikodušno priredila hranu u bojama duge, a svaka boja donosi drugačije nutritivne dobrobiti vašem organizmu - voće i povrće sadrži stotine fitokemikalija...

Savjeti za uravnoteženu vegetarijansku prehranu

Čitateljicu Tinu, koja je već dvije godine na vegetarijanskoj prehrani, zanima zadovaljava li njen način prehrane sve potrebe organizma za makro i mikronutrijentima....

Mit o štetnosti masnoće i kolesterola

Mlađe generacije odrasle su u uvjerenju da su masnoća i kolesterol opasni. Stariji, koji se još sjećaju da su kao djeca mazali svinjsku mast po...

Hrana kao afrodizijak

Porijeklo termina „afrodizijak“ najčešće se povezuje sa imenom grčke boginje ljepote i ljubavi, Afrodite, a označava sve što pobuđuje i pospješuje seksualni interes. Dokle god...

Čokolada zdrava za srce!

Kakao (Theobroma cacao, Sterculiaceae) i čokolada istraživani su zbog svog pozitivnog učinka na kardiovaskularne bolesti. Čokolada se priprema od sjemena kakaa u kombinaciji s kakao...

Alex u zemlji zelenih čarobnica

Neizmjerno vitalna i atraktivna Aleksandra Žarak pripada skupini žena za koje je doista teško povjerovati da su prekoračile 40. godinu života, onu koje se mnoge...

Koliko ste vode danas popili?

Ako se pitate zašto ste danas loše volje – prije svega razmislite koliko ste vode popili jer čak i slaba dehidracija može utjecati...

Lažete li o prehrani?

"Počastim se samo s vremena na vrijeme..." Zvuči li vam to poznati? Ako je vaš odgovor potvrdan, nemojte brinuti – niste jedini. Istraživanje dovršeno krajem...

Orasi za zdravlje srca

Istraživači s University of Scranton uspoređivali su polifenole, moćne antioksidanse, porijeklom iz devet prženih i sirovih orašastih plodova kao i iz dvije vrste maslaca od...

Brza detoksikacijska kura

Nakon blagdanskih dana punih kolača, pečenki, francuske salate i ostalih delicija, Dr. Oz nam donosi recepte kojima ćete svoje tijelo opskrbiti ključnim nutrijentima koji su...

Ne dopustite da slatkiši pobijede

U današnjem svijetu prerađene industrijske hrane ponekad je teško prepoznati sve skrivene loše sastojke koji vrebaju iz nje. Osoblje Mayo klinike donosi nam savjete o...