Zdravo i fino

Ove su palačinke odlična ideja za doručak ako ste na keto dijeti

Sa svježim sirom i uz dodatak bobičastog voća, ovim je palačinkama teško reći ne

Ove su palačinke odlična ideja za doručak ako ste na keto dijeti
 





Palačinke za doručak (ili ručak, ili večeru), može li bolje od toga? Čak i ako se pridržavate ketogenog režima prehrane, ne morate se odreći ove slastice. Ketogena se dijeta temelji na točno određenom omjeru masti i ugljikohidrata, s visokim unosom masti te niskim unosom ugljikohidrata i proteina. Ovakav način prehrane potiče tijelo da uđe u stanje ketoze, kada metabolizam kao primarni izvor energije troši masne kiseline i ketone umjesto ugljikohidrata. Iako biste mogli pomisliti suprotno, u ovakav su režim prehrane dobrodošle i ove palačinke sa svježim sirom, poslužene uz borovnice, maline, kupine ili drugo bobičasto voće po želji.

Sastojci

- 4 jaja
- 200 g svježeg sira
- 1 žlica psyllium praha
- maslac ili kokosovo ulje
- svježe maline, borovnice ili jagode

Priprema

U srednje veliku zdjelu dodajte jaja, sir i psyllium prah i sve dobro promiješajte. Pustite da odstoji 5-10 minuta da se malo zgusne.
Na tavi zagrijte maslac ili kokosovo ulje. Pecite palačinke na niskoj ili srednje jakoj vatri 3-4 minute sa svake strane.
Poslužite uz bobice po vašem izboru.

Pročitaj i ovo:

Zelene palačinke - savršeni ljetni zalogaji koje će obožavati i mali i veliki
Kraljevski low-carb doručak - samo za one koji paze na liniju 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se