Advertisement
Fitoterapija i aromaterapija

Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

Sljedeći put kad osjetite kako nije vaš dan, u pomoć stižu eterična ulja i provjereni savjeti za popravljanje raspoloženja

Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima
 





Ako ste imali naporan dan na poslu, zapeli sat vremena u gužvi u prometu, proveli sve vrijeme ovog svijeta čekajući u redu u trgovini, (ili možda sve gore navedeno), tada imate mnogo razloga da se osjećate mrzovoljno. Znamo da pokoji dan jednostavno dolazi u paketu s takvim stresovima i situacijama koje vam dignu živac, ali kako biste i tada ostali mirni i staloženi, u pomoć dolaze eterična ulja. Bilo da ih koristite dermalno ili inhalacijom, ona će uvijek djelovati na emocije i raspoloženje. Zato, sljedeći put kad osjetite kako nije vaš dan, vrijeme je za ove savjete za popravljanje raspoloženja s nekim od omiljenih eteričnih ulja.

Meditacija za miran um

Isključite telefon, računalo i tablet te se fokusirajte samo na sadašnji trenutak, bez distrakcija. Ovo je vrijeme da očistite svoje misli o iskustvima koja su vam uzrokovala tugu ili ljutnju i zaustavite svoj um od strepljenja o budućnosti, jer razmišljanje o nepoznatom može donijeti samo tjeskobne osjećaje.

U difuzer stavite eterično ulje prave lavande koja će stvoriti opuštajuće i meditativno okruženje. Potom se udobno smjestite, prepustite mislima, pišite u dnevnik ili prakticirajte nježno joga istezanje kako biste očistiti um.

Kapljicu omiljenog eteričnog ulja možete i utrljati među dlanove - dlanove prinesite licu i duboko udahnite nekoliko puta kako biste se opustili. Dišite mirno i duboko, pokušajte očistiti um od frustracije, nesigurnosti, tjeskobe i ljutnje.

Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

Priuštite si malo tetošenja


Kad vam se čini da se sve urotilo protiv vas, povucite su u svoju malu zen oazu i priuštite si koji trenutak tetošenja. Možda je vrijeme da svojim stopalima, koja su vas držala na nogama cijeli dan, priuštite kraljevsku njegu kakvu i zaslužuju uz kućni wellness-tretman i domaću kupku.

Kupka za stopala
- pola šalice kuhinjske morske soli i dvije žlice ulja badema
- 4 kapi eteričnog ulja paprene metvice
- 4 kapi eteričnog ulja limuna

U posudu ili lavor u kojoj ćete namakati noge natočite toplu vodu. U manjoj posudici pomiješajte sol, uulje i eterična ulja, dodajte u vodu i promiješajte. Namačite stopala 20-ak minuta, zatim ih posušite i namažite hranjivom kremom ili maslacem.

Umjesto kupke za stopala, jednako tako možete posegnuti DIY maskom za kosu ili hranjivom kremom za lice.

U dobrom društvu

Postoji realna mogućnost da se vaše loše raspoloženje temelji na nedostatku povezanosti s drugima. Iako su naši životi bombardirani stalnom komunikacijom, malo što može nadoknaditi osobni kontakt tijekom kojeg se možemo istinski povezati s ljudima do kojih nam je stalo. Nema potrebe praviti velike planove ili se baciti na mahnito pospremanje kuće – poslužite grickalice ili zamolite prijatelje da donesu svoje, a za dobro raspoloženje pobrinut će se eterična ulja. Mandarina u svakodnevnom životu pokreće smijeh i radost, bergamot budi raspoloženje i želju za životom, a ylang-ylang i jasmin tu su kad želite privući ljubav.

Loše raspoloženje? Otjerajte ga eteričnim uljima

Za laku noć

Završite loš dan čim prije ranim odlaskom na počinak. U opuštanju i laganom prepuštanju snu pomoći će eterično ulje lavande. Lavanda je vjerojatno jedno od najpopularnijih eteričnih ulja kad je riječ o opuštanju, koje se od davnina koristi za liječenje nesanice.

Mješavina koja tjera nesanicu
- 3 kapi mandarine
- 3 kapi sandala
- 2 kapi lavande

Koristite u difuzeru ili nakapajte na neki prirodan materijal te stavite u blizinu uzglavlja.

Pročitaj i ovo:

Sveto trojstvo eteričnih ulja protiv stresa
Ylang ylang za ljubav, naranča kod stresa, a bergamot za javne nastupe

 

 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se