Naturala.hr - najbrža veza s prirodom

• Naturala ljepota • Prirodna kozmetika • Wellness oaza • Skladno tijelo

Kako započeti s trčanjem?

Žene su se oduvijek bavile trčanjem, ali u posljednjih nekoliko godina joggiranje i trčanje je postalo vrlo popularan sport među pripadnicama ljepšeg spola. Koja je razlika između joggiranja i trčanja? Joggiranje se smatra sporim jednoličnim trčanjem, rekreacijskim trčanjem. Dok se trčanje više smatra brže aktivnije trčanje. Jednom kada se odlučite da bilo koji oblik trčanja postane dio vašeg kardiovaskularnog treninga, definitivno počnite s laganim joggiranjem. Imajte na umu da je bilo koji oblik trčanja vrlo teška aktivnost koja često nije pogodna za žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili starije žene, čiji zglobovi ne mogu podnijeti neprestani pritisak/udaranje, koje se događa tijekom... Više

Slackline - uravnotežite se!
Prije 26 dana • Drevna učenja kažu da je ravnoteža čovjekovo prirodno stanje i smisao života. Prava ravnoteža postiže se potpunom usredotočenošću, mirnoćom i opuštanjem. Kakve to...
Više

Ustanite sa svojih stolaca!
Prije 39 dana • Pokušajte ovaj tekst ne čitati u sjedećem položaju jer učestalo provođenje vremena sjedećki zbilja može oštetiti vaše zdravlje. Novo istraživanje objavljeno u časopisu...
Više

Kako se pokrenuti?
Prije 93 dana • Čitateljica Matea, koja je zatražila savjet od magistre kineziologije Martine Mavrin Jeličić, ima samo 24 godine, ali osjeća se kao da ih ima...
Više

10 000 koraka za zdravlje
Prije 101 dana • Kao jedna od najjednostavnijih tjelovježbi, hodanje nije naporno, ne zahtijeva veliko ulaganje u opremu, osim možda kupovine dobrih cipela ili tenisica, a blagodati...
Više

Recesijski fitness
Prije 136 dana • Nije vrijeme za šalu s novcem, a ipak biste željeli oblikovati svoje tijelo – donosimo savjete kako to učiniti uz male ili minimalne...
Više

Vježbajte manje – izgubite više kilograma
Prije 156 dana • Ima li veće frustracije od toga da naporno vježbate, a ne gubite kilograme? Dobra je vijest, koju vam otkriva Lisa Linn, stručnjakinja za fitness...
Više

Mali trikovi za tesanje struka
Prije 208 dana • Uvijek aktualna tema - kako se riješiti barem dijela suvišnih kalorija, pa tako učiniti dobro djelo svom tijelu i duhu. Ovom prilikom izabrali...
Više

Čudne činjenice o vašem tijelu
Prije 226 dana • Unatoč tisućama godina istraživanja, neke funkcije ljudskog tijela i dalje ostaju nepoznanica ili barem ne prestaju zadivljavati svojom složenošću. Iako su dio naše...
Više

Za vitkiji izgled dovoljno je izgubiti samo 100 kalorija
Prije 283 dana • Nemali broj žena kada se pogleda u ogledalo vidi, 10, 15, 20...40 i više kilograma viška i zapitaju se kako to njima moglo...
Više

Čujete li što vam govori želudac?
Prije 291 dana • Kad su japanskog učitelja joge, Masatoshija Nomuru, upitali kako joga djeluje na skidanje suviška težine, odgovorio je: "Vježbe i tehnike joge discipliniraju vaš...
Više