Nema zime s Naturalom

Jala Neti tehnika kod upala sinusa

Kako olakšati probleme koje izaziva upala sinusa i začepljen nos na potpuno prirodan način

Jala Neti tehnika kod upala sinusa

Prema modernoj terminologiji - nazalna irigacija, ispiranje nosa i sinusa, a ustvari prastara joginska tehnika čišćenja nosa i sinusa vodom –Jala Neti, sve se češće spominje kao način olakšavanja simptoma kako u komplementarnim krugovima, tako i u liječničkim ordinacijama. Ova tehnika donosi olakšanje kod čestih upala sinusa, začepljenog nosa i problema s ušima te drugih respiratornih problema.  

Za pravilno izvođenje tehnike potrebna će biti specijalna posuda pod imenom NETI LOTA koju preporučujemo sterilizirati prokuhavanjem u kipućoj vodi kroz nekoliko minuta prilikom svakog korištenja. Ovakva se plastična posuda, anatomski oblikovana, može nabaviti u ljekarnama, a u posudu se ulije lagano zagrijana fiziološka otopina ili čista morska voda.
 
Kako izvesti ispiranje nosa?
 
1. Nastavak posude stavi se u lijevu nosnicu dok se glava nagne u desnu stranu
2. Fiziološka otopina ili morska voda se lagano ulijeva u lijevu nosnicu i i spontano izlazi kroz desnu nosnicu.
3. Usta se za vrijeme izvođenja ove tehnike moraju držati otvorenima i diše se kroz njih. 
4. Za pročišćenje jedne nosnice potrebno je dvadesetak sekundi i tada se prelazi na drugu nosnicu. 
5. Nastavak posude se potom stavlja u desnu nosnicu, glava se naginje na lijevu stranu i pušta se da fiziološka otopina ili morska voda prolazi kroz desnu nosnicu i izlazi kroz lijevu. 
 
Nakon izvođenja ispiranja nosa ovom tehnikom savjetuje se snažnim ispuhivanjem zraka, iz svake nosnice posebno, koje će dodatno pročistiti i osušiti nos. Tehnika se može izvoditi jednom dnevno ili češće kod akutne upale.
 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.

  • Jala Neti tehnika kod upala sinusa- komentira Naturala.hr Naturala.hr
    Komentar poslan preko info@naturala.hr: " Metodu koju opisujete,koristim već 8mj.ali bez NETI LOTE, ja koristim veću kapaljku,a umjesto morske vode,u prokuhanu obi?nu mlaku vodu dodam malu koli?inu obi?ne morske jodirane SOLI.Na ideju sam došla jer nisam mogla kupovati skupe proizvode za razbijanje gustog iscjetka iz nosa/sinusa koji su me gušili jer su se cijedili samo kroz grlo a preporu?eni lijekovi nisu mi pomagali"