Meri Bura, dr. med.

Kako pronaći motivaciju?

Na početku bilo koje promjene koje želite uvesti u životu, zapitajte se - koja je vaša motivacija?

Kako pronaći motivaciju?

Imate svoju formulu kako pronaći motivaciju?

Motivacija može biti promotor naših aktivnosti, ali i blokada uspjehu.
Zato je važno na početku bilo koje promjene koju želimo uvesti u život, definirati što je naša motivacija i što u konačnici imamo od toga.

Mnoge stvari nam se sviđaju.
U jednom danu nam se svidi neki novi način prehrane, neki drugi posao, neki novi hobi, novi način vježbanja, nova frizura, neki novi život, nova osoba, nova ideja.

Postavimo pitanje što nam ta promjena dugoročno nosi u život.
Definirajmo prednosti, definirajmo osobnu korist.

Naučimo razlikovati prednosti od osobne koristi.
Prednost je onaj prvi odgovor zašto nešto želimo i obično je površan.
Osobna korist je naša duboka motivacija i zadovoljstvo koje proizlazi iz zadovoljenja te želje.

Želim se zdravije hraniti.
Što je prednost novog zdravijeg načina prehrane?
Prednost je da ću biti zdravija.
No, koja je korist? Što ja imam od toga - to je pitanje koje trebate postaviti.
Tu leži motivacija. Tu leži strast i žudnja.

Kako dolazimo do toga?

Zlatno pitanje: Zašto
Uvijek postavite pitanje Zašto to želim?
Zašto želim biti zdravija:
da budem ljepša?
• da imam više snage za svoje dijete?
• da se mogu više baviti sportom?
• da mogu više putovati?
• da se bolje osjećam?
• da mogu više raditi?
• da nađem bolji posao?
• da se preselim?
• da uđem u novi projekt?
• da mi se popravi koža?
• da budem dio zdrave zajednice?
• ….

Još jednom zlatno pitanje "zašto"
Zašto želim biti ljepša (kad postanem zdrava):
da dobijem bolji posao
• da budem hrabrija I imam više samopouzdanja
• da mi se dive
• da budem uzor svojoj kćeri
• da me ljudi ozbiljnije shvaćaju
• da uživam u svojoj ljepoti
• da zavedem baš njega
• da život bude zabavniji
• da dam sebi dokaz da marim za sebe
• da imam zdrav duh u zdravom tijelu
• da se bolje osjećam u svojoj koži
• da se svidim mužu
• jer ću lakše dobiti što želim
• jer je to slika idealne žene
• jer ću biti uspješnija u karijeri
• jer su sve moje prijateljice takve
• jer je moja suparnica takva
• …..

Još jednom pitanje "zašto"
Zašto želim dobiti novi posao (kad postanem ljepša jer ulažem u zdravlje):
• jer mi se sviđa ideja i slika mene kao zgodne i uspješne poslovne žene
• jer će mi to pružiti/vratiti samopouzdanje i samopoštovanje
• jer je to posao koji želim, a mogu ga dobiti samo ako dobro izgledam i prštim od energije
• jer je to posao koji volim
• jer ću na tom poslu bolje zarađivati
• jer će me taj posao ispunjavati
• jer će me taj posao učiniti sretnom
• jer ću na tom poslu duhovno napredovati
jer je to zabavnije
• jer tamo radi on, a želim biti blizu njega
• ….

Postavljate pitanja zašto dok ne dođete do trenutka kada zastanete i osjetite "to je to".
Ako je aha moment kada shvatite da je to posao koji nosi sa sobom zabavu i da je to vaša glavna motivacija i korist koju želite, onda ćete napraviti i prvi korak i ustrajati na tome.

Taj osjećaj trebate prizvati u trenucima gubitka motivacije.

U čemu se obično krije osjećaj motivacije, osjećaj “to je to”?

Motivacija se krije tamo gdje su naše duboke, unutrašnje žudnje, a to je tamo gdje je:

• potreba za odnosom s partnerom, unutrašnja žudnja za udajom
• potreba za odnosom s prijateljima, unutrašnja žudnja za druženjem s prijateljima, prijateljicama
• potreba za odnosom s djecom, unutrašnja žudnja za majčinstvom
• potreba za ostvarenjem poslovnog cilja, ostvarenje projekta, unutrašnja žudnja za uspjehom
• potreba za avanturom, unutrašnja žudnja za novim iskustvima
• potreba za mirom i unutrašnja žudnja za kontemplacijom, jednoličnošću
• potreba za kreativnošću, unutrašnja žudnja za senzualnošću tijela i čudima duše

Dakle, motivacija je tamo gdje je unutrašnja žudnja.
Trebate naučiti kako unutrašnju žudnju (nekad je treba i ponovno pronaći!) pretvoriti u motivaciju.


Žudite za društvom i razgovorom, a stalno ste sami. Uvenut ćete.
Radite stvari koje vas ne motiviraju.

Život treba biti motivirajuć!

Vratiti se ponovno sebi, upoznati iznova sebe, zadaća je svake žene u 40-ima.
Ako imate imalo nezadovoljstva i ako se ujutro budite neraspoloženi i nemotivirani, napravite prvi korak.

“Život je prekratak da se predugo tražite i predugačak da bi bili sve i svatko.”

Motivacija vam treba da promijenite prehranu, da ozdravite, da smršavite, da nađete prave ljude za sebe, pravi grad, prave situacije, prave snove.


Pronađite koja je vaša motivacija.

Dođite na radionicu “Ženski um, žensko srce, žensko tijelo”, 25.11.17. u Zagrebu.

Više o radionici pronađite
ovdje.

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.