Nutricionizam

Kad ti dosadi obična voda, isprobaj ove s jesenskim okusima

Aromatizirana voda ne mora biti rezervirana samo za ljeto - ako vam je već pomalo dosadio okus dobre stare vode, obogatite je plodovima jeseni

Kad ti dosadi obična voda, isprobaj ove s jesenskim okusima
 





Iako se aromatizirane vode čine kao stvar ljeta, istina je da su i više nego dobrodošle i tijekom jeseni – pogotovo kad postoji obilje voća koje će vašoj običnoj i dosadnoj vodi podariti jesenski okus. Osim toga, ako pijete premalo vode, ovo bi mogao biti dodatni poticaj da redovito hidratizirate svoje tijelo iznutra.

Svoju vodu prema želji jednostavno možete obogatiti voćem, povrćem, biljem ili začinima. To je jedna od onih stvari gdje možete biti super kreativni i razmišljati izvan boce. Dodatke za vodu dobro operite, možete ih staviti oguljene ili ne. Kad god je moguće, pokušajte koristiti organske plodove. Izbjegavajte bilo koji plod koji je oštećen ili pretjerano zreo, ili bilje koje ne izgleda svježe. Narežite voće na tanke kriške ili male kocke kako bi brže pustil svoju aromu.

Pustite da voda odstoji nekoliko sati kako bi se sve arome prožele. Što dulje stoji, to više okusa. Voće možete koristiti više puta za infuziranje vode, samo što će s vremenom okusi biti manje intenzivni.

Miriše na cimet

Jednostavno da jednostavnije ne može – za vodu bogatu jesenskim aromama potrebna su samo dva sastojka.

Sastojci
- jedna jabuka
- 1/2 čajne žličice cimeta

Priprema
Dodaj sve sastojke u vrč hladne vode, promiješajte i pustite da odstoji najmanje 10 minuta. Po želji ostavite i preko noći pa poslužite.


Voda s okusom jeseni

Pravi jesenski plodovi - jabuka, kruška i šljiva - našli su se u istoj boci kako bi vas podsjetili koliko je važno piti vodu.

Sastojci
- 1 jabuka
- 1 šljiva
- 1 kruška
- 2-3 štapića od cimeta

Priprema
Voće operite i narežite na tanke kriške. Pomiješajte sve sastojke u vrču s hladnom vodom. Držite u hladnjaku i po želji infuzirajte voće više puta, potrajat će nekoliko dana.

Kad ti dosadi obična voda, isprobaj ove s jesenskim okusima

Kruška i dunja zajedno

Voće poznato po opojnom mirisu, zaostatak iz nekih drugih vremena, oživjet će običnu vodu u kombinaciji s kruškom, rabarbarom i cimetom.

Sastojci
- 1 stabljika rabarbare
- 1 dunja
- 1 kruška
- 1-2 žlice soka od limuna
- 1 štapić cimeta

Priprema
Rabarbaru tanko narežite, učinite isto s dunjom i kruškom. Sve sastojke stavite u vrč hladne vode, po želji dodajte sladilo te pustite da odstoji u hladnjaku preko noći.

Kad ti dosadi obična voda, isprobaj ove s jesenskim okusima

Zelena jabuka, maline i ružmarin

Ne znamo zašto se ružmarin tako dobro slaže s voćem, ali znamo zašto ga dodati u vodu – između ostalog, može pomoći radu probave.

Sastojci
- 1 zelena jabuka, tanko narezana
- 1 šaka malina
- grančica ružmarina

Priprema
Dodajte sve sastojke u vrč ili bocu hladne vode. Pustite da odstoji prije posluživanja.  
 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se