Ispunjen život

Još jedan znanstveno potkrijepljeni razlog za povezivanje s prirodom

Boravak u prirodi i fokusiranje na funkcionalnost tijela, a ne na njegovu estetiku, pridonosi promicanju pozitivne slike o vlastitom tijelu

Još jedan znanstveno potkrijepljeni razlog za povezivanje s prirodom

 

 

 

Čak i ako ne tretiramo Majku prirodu na način na koji to zaslužuje, ona nam (za sada) pruža bogatstvo prilika za poboljšanje zdravlja i raspoloženja. Kontakt s prirodom pozitivno utječe na našu fizičku, emocionalnu i mentalnu dobrobit pa tako sve više istraživanja sugerira da boravak u prirodi može imati brojne prednosti za mentalno zdravlje - ako se osjećate umorno, depresivno i van fokusa, mogli biste imati koristi od zova divljine. Nova studija objavljena u časopisu Body Image pokazala je kako već samo promatranje fotografija prirode može poboljšati kako se osjećamo i utjecati na pozitivnu sliku o vlastitom tijelu.

Istraživanje se nastavlja na korpus prethodnih studija, koje pokazuju kako je prihvaćanje vlastita tijela vezano uz tjelesnu aktivnost te povezivanje s prirodom. Novo je istraživanje obuhvatilo rezultate pet provedenih testova, od kojih je jedan uključivao promatranje fotografija prirodnih ili izgrađenih (urbanih) okoliša. Rezultati su pokazali kako je izloženost slikama prirodnih, ali ne i urbanih okruženja, rezultirala poboljšanom sikom o vlastitom tijelu.

Sjedeći je test obuhvatio šetnju u prirodnom ili izgrađenom okolišu, s rezultatima koji su pokazali kako je šetnja u prirodnom okolišu rezultirala znatno većom razinom prihvaćanja vlastitog tijela, za razliku od šetnje u urbanom okruženju. Slični su bili i rezultati nakon šetnje u dizajniranom zelenom prostoru (npr. gradski park), što dovodi do zaključka kako vrijeme provedeno u prirodi ima pozitivan učinak na sliku o vlastitom tijelu.

Okruženje koje ne zahtijeva stalnu i fokusiranu pažnju pruža ljudima trenutak kognitivne tišine, što zauzvrat može potaknuti samosvijest o poštivanju vlastitog tijela i prihvaćanje ideje kako je ono dio šireg ekosustava koji zahtijeva zaštitu i njegu, objašnjava jedan od autora studije, dr. sc. Viren Swami. Pristup prirodi također može značiti da pojedinci provode više vremena na otvorenom, u aktivnostima koje se fokusiraju na funkcionalnost tijela, a ne na njegovu estetiku.

Zato učinite nešto dobro za sebe i pravac u prirodu.

Pročitaj i ovo:

Ponovno se poveži s prirodom u samo 5 koraka
Šumske kupke - povratak prirodi za eliminaciju stresa

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.