Uzmi pauzu za zdravlje

Isprobaj ovaj joga flow za koncentraciju i energiju

Kada zapne, razgibajte se, potaknite cirkulaciju i smirite živce uz set joga vježbi za koncentraciju

Isprobaj ovaj joga flow za koncentraciju i energiju
 





Poslijepodne je obično onaj dio dana rezerviran za (drugu, treću…) šalicu kave, kako bi otjerala umor, razbudila vas i poboljšala koncentraciju. Ali isto može učiniti i joga – ne samo da povećava fleksibilnost, snagu i izdržljivost, ona je odličan način za eliminaciju stresa i postizanje unutarnjeg mira. Joga flow s asanama za razbuđivanje možete prakticirate kad god vam zatreba „restart“ organizma, a može biti i dobra jutarnja rutina i način da zakoračite svježi u novi dan.

10-minutni video s trenericom Adriene Mishler s kanala Yoga with Adriene pomoći će da energizirate tijelo, raščistite um i pronađete izgubljeni fokus. (Priznajemo, nas je posebno osvojio jedan četveronožni pomagač). Ove će joga vježbe potaknuti cirkulaciju krvi i razgibati vas, u onim trenucima kada zapne i više ne vidite šumu od stabala – možete ih odraditi sami ili pozvati i kolege na jednu rundu razgibavanja. Nakon odrađenog treninga, s novom dozom energije vratite se poslu i uhvatite u koštac s preostalim radnim zadacima - i pokorite svijet.

 

Pročitaj i ovo:

Budite uvijek cool: Vježba disanja koja vraća mirnoću u samo 30 sekundi
Mislite da yoga nije za vas?
Joga - najbolja prevencija krivog držanja

 

Komentiraj članak:

Želimo čuti tvoj glas - članak možeš komentirati ako si prijavljen/a preko Facebooka.

Naturala.hr posvećuje veliku pažnju zaštiti osobnih podataka. Stoga smo u skladu s novom europskom Općom uredbom o zaštiti podataka (GDPR) nadogradili politiku privatnosti i korištenja kolačića. Kolačiće upotrebljavamo kako bismo osigurali što bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost naše web stranice. Daljnjim korištenjem web stranice Naturala.hr suglasni ste s korištenjem kolačića.

Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje.

Slažem se