Mršavljenje

Integrativna škola mršavljenja

Mršavite s Anitom Šupe i Slavkom Sekulić

Integrativna škola mršavljenja
Prirodna zdrava prehrana i osvještavanje svojih emocija kroz rad na sebi trajne su vrijednosti kojima postižemo dobro zdravlje, primjerenu tjelesnu težinu i zadovoljstvo u životu. Usprkos snažnoj industriji i propagandi mršavljenja, koje s novim dijetama, metodama, tabletama, praškovima pa čak i operativnim zahvatima obećavaju brzi gubitak kilograma i toliko priželjkivanu vitkost, problem prekomjerne tjelesne težine sve je učestaliji i zapravo poprima razmjere epidemije. 
 
Izgladnjujuće dijete (dijete s reduciranim unosom kalorija) mogu dovesti do mršavljenja, ali ne i do zadržavanja nove tjelesne težine. Takvim pristupom radimo protiv sebe i svog tijela što jednostavno ne daje trajne rezultate. Nakon dijete neminovno dolazi do ponovnog gomilanja kilograma, i to najčešće još većeg broja, s manjom mišićnom masom nego ranije, što se obično naziva ”jo-jo efekt”.
 
Jedinstven program mršavljenja
 
Ovaj program jedinstven je u našoj regiji i sastoji se od programa prehrane i radionica za integrativni osobni razvoj. Osim učenja o prehrani, polaznik otkriva osobne unutarnje emocionalne i mentalne mehanizme koji stvaraju blokade u promjeni ponašanja; iste je potrebno osvijestiti i ukloniti kako bismo postigli normalan i opušten odnos prema hrani i svom tijelu.
 
Načelo izvorne prehrane
 
U ovom programu primjenjujemo načela izvorne prehrane – prirodnog načina prehrane za koji smo kao vrsta od prirode prilagođeni i koji pruža optimalne uvjete za dobro zdravlje i vitalnost. Kroz predavanja ćemo naučiti kako jesti prirodno i zdravo bez ”držanja dijete” tj kako trajno promijeniti svoj način prehrane i odnos prema hrani. Cilj nam je odbaciti umjetnu rafiniranu hranu koja slabi naše tijelo i izbacuje ga iz ravnoteže, te naučiti kako birati i pripremati pravu izvornu hranu koja će zadovoljiti nutritivne potrebe tijela i istovremeno potaknuti sagorijevanje suvišnih masnih naslaga. Kad upoznamo svoje tijelo i fine biokemijske procese na koje utječemo izborom namirnica, preuzimamo svoje zdravlje u vlastite ruke, te omogućujemo regulaciju tjelesne težine bez gladovanja i odricanja.
 
Osvijestite uzroke nesvjesnih obrazaca ponašanja 
 
Problem prekomjerne tjelesne težine nije uzrokovan samo prehranom već i nesvjesnim obrascima ponašanja ili ”emocionalnim jedenjem”. Kroz radionice za integrativni razvoj dolazimo u kontakt sa emocijama i nezadovoljenim primarnim potrebama iz djetinjstva, koje kasnije u životu pokušavamo nadoknaditi kroz sekundarna zadovoljstva kao što su hrana, alkohol, cigarete, droga itd. No sekundarna zadovoljstva ne mogu nadoknaditi primarne potrebe, pa se poslije unešene hrane osjećamo lošije, imamo osjećaj krivnje, posežemo ponovo za još, osjećamo se još gore i tako u krug. Rad se sastoji od osvještavanja sebe i svojih emocija u cilju povezivanja vlastitog fizičkog, emocionalnog, mentalnog i duhovnog bića.
 
Koncept škole: Dvodnevni vikend seminari, subotom i nedjeljom od 9:00 – 17:30 s pauzama za kavu i ručak. Seminari će se održavati jednom mjesečno, tijekom proljeća i jeseni 2014. Ukupno ćemo održati 7 vikend seminara koji će se moći pohađati u kontinuitetu kako bi se postigli kvalitetni i trajni rezultati.
 
Grupa: Ovo je poluindividualni rad te je stoga broj polaznika ograničen na 10 polaznika po grupi.
 
Cijena: Redovna cijena dvodnevnog seminara je 1.500,00 kn. ali za proljeće 2014. dajemo promotivno 20% popusta, te je cijena 1.200,00 kn.
 
Termin i mjesto: određuju se prema prijavama zainteresiranih – područje Hrvatske i susjednih zemalja.
 
Prijave i informacije
 
mob. 092 289 1349 (A. Šupe) ili 098 590 168 (S. Sekulić)
e-mail adresa istineilaziohrani@gmail.com ili slavna.sekulic@gmail.com 
 
Anita Šupe
Autorica popularnih knjiga Istine i laži o hrani – Izvornom prehranom do boljeg zdravlja i primjerene tjelesne težine (2012.), te Prva hrvatska LCHF kuharica – Kuhajte izvorno bez šećera, brašna, rafiniranih biljnih ulja i kemijskih aditiva (2013.). Studij Prehrana i nutricionizam, 2008. University of Gothenburg, Sweden
 
Slavka Sekulić
Snowlion Center School HR – Centar za integrativni razvoj: 2004-2008 integrativni psihoterapeut, 2009-2010 napredni trening
Škola alternativne medicine KTM (kineska tradicionalna medicina) Beladona Ljubljana: 1999-2000 Tui na masaža, akupresura po meridijanima 
 
 
 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.